- Phubbing, czyli ignorowanie dziecka na rzecz telefonu, osłabia więź i zwiększa frustrację malucha.
- Dzieci reagują płaczem, złością lub wycofaniem, gdy czują brak uwagi ze strony rodzica.
- Badania pokazują, że rodzic skupiony na smartfonie reaguje nawet kilka razy słabiej na potrzeby dziecka.
- Negatywne skutki widoczne są nawet u niemowląt, które odczuwają niepokój i stres.
- Wprowadzenie prostych zasad, jak brak telefonów przy posiłkach, poprawia relację i atmosferę w domu.
Ciągłe patrzenie w telefon. Czym jest phubbing i dlaczego szkodzi?
Wielu z nas spędza czas z maluchem na dywanie czy placu zabaw, ale jedną ręką cały czas przewija wiadomości w smartfonie. To zjawisko nazywa się phubbingiem, czyli po prostu ciągłym ignorowaniem dziecka na rzecz świecącego ekranu. Maluch doskonale widzi, że fizycznie jesteśmy obok niego, ale myślami uciekamy zupełnie gdzie indziej.
Takie zachowanie sprawia, że dziecko czuje się nieważne i odrzucone przez własnego rodzica. Jak pokazało badanie opublikowane na łamach PubMed Central, ciągłe wybieranie telefonu zamiast rozmowy bardzo osłabia więź i budzi w dzieciach ogromną frustrację. Zanurzeni w cyfrowym świecie nie potrafimy odpowiednio reagować na to, czego w danej chwili potrzebuje nasza pociecha.
Jak smartfon rodzica wpływa na emocje i zachowanie malucha?
Kiedy jesteśmy wpatrzeni w ekran, nawet pięciokrotnie rzadziej i słabiej reagujemy na to, co mówi do nas dziecko. To bardzo szybko przekłada się na konkretne kłopoty w domu, takie jak napady złości, agresja czy całkowite zamykanie się w sobie. Co ciekawe, nawet u małych niemowlaków, które nie skończyły jeszcze pierwszego roku życia, widok rodzica zajętego telefonem wywołuje przyspieszone bicie serca i widoczny niepokój. Zamiast budować w maluchu poczucie bezpieczeństwa, nieświadomie fundujemy mu sporo stresu i po prostu mu szkodzimy. Jeśli dziecko widzi, że znów przegrywa z telefonem, zaczyna sprawiać problemy, by za wszelką cenę zwrócić na siebie waszą uwagę.
Dziecko wymusza uwagę płaczem. Co ma z tym wspólnego nasz telefon?
Często zastanawiamy się, dlaczego nasze dziecko nagle staje się strasznie marudne, głośne i próbuje przeszkadzać nam w wypiciu ciepłej kawy. Zazwyczaj dzieje się tak właśnie w momentach, gdy na dłuższą chwilę znikamy w świecie internetu lub odpisujemy na służbowe wiadomości. Maluch czuje wtedy, że musi brutalnie konkurować z tym urządzeniem o nasze zwykłe spojrzenie i odrobinę zainteresowania.
Rodzina to taki system naczyń połączonych, w którym nasze codzienne przyzwyczajenia bardzo mocno wpływają na to, jak czują się najmłodsi. Brak stałego kontaktu wzrokowego i wspólnej zabawy sprawia, że dziecko czuje się bardzo niepewnie, co ostatecznie kończy się płaczem i krzykiem. Zamiast szukać winy w rzekomo trudnym charakterze pociechy, czasem warto po prostu schować telefon do kieszeni, by zachowanie malucha od razu się poprawiło.
Jak mądrze odłożyć telefon? Sprawdzone zasady dla całej rodziny
Zamiast robić rewolucję z dnia na dzień, dobrym pomysłem może być wprowadzenie do domowego życia kilku bardzo prostych reguł:
- całkowity brak ekranów na co najmniej godzinę przed pójściem spać
- zostawianie telefonów i tabletów na całą noc poza sypialnią
- stworzenie stref wolnych od urządzeń, na przykład przy wspólnym obiedzie i w samochodzie
- odkładanie smartfona na czas pomocy w odrabianiu lekcji przez starsze dziecko
Trzymanie się tych zaleceń znacznie ułatwi wam znalezienie czasu na zwykłą rozmowę i budowanie zaufania. Warto pamiętać, że to my jako dorośli dajemy dzieciom największy przykład, dlatego nasze własne nawyki i odłożenie telefonu mają tutaj absolutnie kluczowe znaczenie.
