- Dzieci często guzdrzą się rano przez trudności z planowaniem kolejnych czynności
- Obrazkowa lista zadań pomaga maluchowi samodzielnie przygotować się do wyjścia
- Zabawy w aucie lub podczas spaceru skutecznie odwracają uwagę od stresu
- Swobodne rozmowy z dzieckiem wzmacniają poczucie bezpieczeństwa i bliskości
- Ćwiczenia oddechowe i obserwowanie otoczenia pomagają wyciszyć emocje przed przedszkolem
Dlaczego poranne wyjście do przedszkola to ciągły stres?
Dla wielu z nas poranne wyjście do przedszkola lub szkoły przypomina walkę z czasem, pełną pośpiechu i nerwów. My patrzymy na zegarek, a maluch akurat bawi się klockami albo nie potrafi znaleźć drugiego buta. Jak podaje organizacja Children's Hospital of Philadelphia, takie guzdranie się nie wynika ze złośliwości czy lenistwa dziecka. Mały człowiek po prostu ma jeszcze spory problem z ogarnięciem planowania i układania sobie zadań w odpowiedniej kolejności.
Zamiast stać nad dzieckiem i się denerwować, warto ułatwić mu zadanie za pomocą prostych obrazków przyklejonych na przykład na szafce. Rysunek szczoteczki do zębów, koszulki i butów podpowie maluchowi krok po kroku, co ma teraz zrobić. Kiedy uda mu się wykonać te zadania samodzielnie, zwykłe przybicie piątki da mu ogromną satysfakcję i sprawi, że poranki staną się o wiele spokojniejsze dla całej rodziny.
Jak urozmaicić drogę do szkoły? Sprawdzone zabawy na nudę
Kiedy już w końcu uda wam się wyjść z domu, sam spacer lub jazda autem absolutnie nie muszą być nudnym obowiązkiem, bo wystarczy odrobina wyobraźni, żeby fajnie zająć uwagę dziecka:
- szpiegowanie polegające na zgadywaniu, jaką rzecz widzi za oknem druga osoba na podstawie podanego koloru
- tworzenie wspólnej bajki, gdzie każdy po kolei wymyśla i dodaje jedno zdanie do opowieści
- wyszukiwanie konkretnych rzeczy, na przykład kto pierwszy zauważy żółty samochód albo psa na smyczy
- zabawa w słowa, czyli wymyślanie zwierząt na ostatnią literę poprzedniego wyrazu
Dzięki takim prostym aktywnościom droga do szkoły zamienia się w codzienną przygodę, a dziecko zapomina o ewentualnym marudzeniu.
O czym rozmawiać z dzieckiem w drodze? Skuteczne sposoby
Codzienne dojazdy to idealny moment na budowanie bliskości, bo macie tę chwilę w aucie lub na chodniku tylko dla siebie. Warto zrezygnować ze schematycznych pytań i po prostu pozwolić maluchowi swobodnie mówić, uważnie go słuchając bez przerywania i oceniania. Jak możemy przeczytać na stronie Centers for Disease Control and Prevention, zachęcanie do takich otwartych rozmów sprawia, że dzieci chętniej dzielą się swoimi uczuciami i pomysłami. Taka codzienna dawka uwagi daje maluchowi ogromne poczucie bezpieczeństwa i skutecznie chroni go przed późniejszymi problemami ze zdrowiem psychicznym. Nawet krótka, ale bardzo szczera pogawędka rano dodaje dziecku wiatru w żagle na resztę dnia.
Dziecko denerwuje się przed lekcjami. Jak zmniejszyć napięcie?
Czasami zdarza się tak, że maluch bardzo przeżywa wyjście, bo czeka go trudny sprawdzian albo ma gorszy dzień i po prostu boi się rozłąki. Widzimy wtedy łzy i czujemy, jak bardzo dziecko jest spięte. Możemy jednak wykorzystać poranny spacer do tego, aby trochę wyciszyć te nerwy i naładować baterie przed wejściem do szatni.
Według informacji z portalu NIH News in Health bardzo pomocne są tu proste ćwiczenia skupienia uwagi, które łagodzą lęk i poprawiają nastrój. Dobrym pomysłem może być wspólne branie głębokich oddechów nosem i powolne wypuszczanie powietrza ustami podczas marszu. Warto też zachęcić dziecko do obserwowania tego, co dzieje się wokół, słuchania śpiewu ptaków lub szukania ładnych liści, dzięki czemu jego głowa szybko odpocznie od stresujących myśli.
Z jakimi objawami dziecko może pójść do przedszkola czy żłobka
8
