Ta metoda szybko ukoi nerwy dziecka. Wystarczy kartka papieru

2024-10-04 14:14

Małe dzieci często popadają w złość i frustrację, nauka panowania nad emocjami zajmie im jeszcze dużo czasu. My rodzice możemy wspierać je jednak na tej drodze. Jak? Pokazując skuteczne metody na przywracanie równowagi emocjonalnej. Jedną z nich podzielił się znana w internecie psychoterapeutka dziecięca.

Ta metoda metoda szybko ukoi nerwy dziecka. Wystarczy kartka papieru

i

Autor: Getty images Ta metoda metoda szybko ukoi nerwy dziecka. Wystarczy kartka papieru

Przegrana w grze, odmowa kupienia słodyczy na zakupach, złe ubranie naszykowane do ubrania - o powód do złości u małego człowieka nie trudno. I choć krzyki, płacz i tupanie podnoszą nam ciśnienie od razu i w odruchu chcemy skarcić dziecko, krzyknąć na nie lub wzbudzić w nim wyrzuty sumienia, wewnętrznie wiemy, że nie jest to dobra droga. Takie zachowanie nie nauczy dziecka radzenia sobie z trudnymi emocjami, a prędzej skłoni je do skrywania swoich prawdziwych uczuć. Psychoterapeutka dziecięca Justyna Rokicka, która na Instagramie prowadzi profil wspierający rodziców @godzinadlasiebie radzi, by w takich momentach reagować okazując wsparcie. By nie być gołosłowną daje rodzicom konkretne narzędzia.

Bunt dwulatka - Plac Zabaw odc. 6

Ta metoda pozwoli dziecku wypuścić trudne emocje

Jak podkreśla psycholożka okazanie zrozumienia dla trudnych emocji dziecka jest bardzo mu potrzebne, a w perspektywie czasu przyniesie tylko same korzyści. I choć często trudno nam zachować spokój, gdy dziecko się złości (złość jest w końcu bardzo zaraźliwa), to jednak warto to zrobić dla dziecka i dla wspólnych z nim relacji.

Warto zdaniem ekspertki zachęcić w tym momencie dziecko do jednego zadnia. Wystarczy kartka papieru i kredki.

Pokażesz mi, jak wielkie jest twoje zdenerwowanie/smutek/strach? Narysuj proszę na kartce kółko tak wielkie, jak to co teraz czujesz

- radzi powiedzieć do dziecka

Gdy emocje dziecka biorą górę - oddychajcie

To nie jedyna rada ekspertki w tym temacie. W jej poście znajdziecie wiele innych przykładów na to, jak ze wsparciem zareagować na nerwy swojej pociechy. Nam oprócz pomysłu z narysowaniem swoich emocji spodobał się pomysł z oddechem.

W tej metodzie psycholożka radzi zaproponować dziecku wspólne oddychanie.

Chodź pooddychajmy razem. Na 3 wdech, pauza i na 3 wydech. 1,2,3 wdech… pauza… 1,2,3 wydech

- podpowiada.

Mądrości naszych rodziców - to prawda czy mit? [QUIZ]

Pytanie 1 z 10
"Nie siedź blisko telewizora, bo popsujesz wzrok"