Ćwiczenia w ciąży - treningowy program minimum

2011-10-28 13:56 Ćwiczenia: Katarzyna Sempolska, ćwiczenia prezentuje: Magdalena Komosa
Ćwiczenie pierwsze
Zobacz więcej zdjęć
Ćwiczenia w ciąży - treningowy program minimum
7

Przed ciążą nie uprawiałaś sportu, ale jesteś sprawna fizycznie i chcesz, by tak pozostało? Prezentowane przez nas ćwiczenia dla kobiet ciężarnych utrzymają twoje mięśnie w dobrej formie i dobrze wpłyną na stawy i kręgosłup podczas ciąży.

miesięcznik "M jak mama"
KOMENTARZE (0)
ćwiczenia wzmacniające
Ćwiczenia w ciąży
Czy artykuł był przydatny?
0
0
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
[mjakmama24.pl-generator] Kolekcje funkcjonalne - Ciąża Autopromocja
[mjakmama24.pl-generator] Kolekcje funkcjonalne - Ciąża Autopromocja
Czytaj więcej
Ubezpieczanie dziecka w szkole nie jest obowiązkowe! Poznaj lepsze alternatywy
Co robić, by zacząć rodzić? Czytaj w najnowszym M jak mama!
Wszyscy w komplecie, czyli rodzinne testowanie fotelików BeSafe
Krew pępowinowa w przyszłości może być wykorzystana jako lek. SPRAWDŹ >>
Narzędzia
Kalkulator ciąży
Kalkulator ciąży
Kalkulator wagi w ciąży
Kalkulator wagi w ciąży
Kalkulator urlopu macierzyńskiego
Kalkulator urlopu macierzyńskiego
Siatki centylowe
Siatki centylowe
Kalkulator BMI
Kalkulator BMI
Kalendarzyk miesiączkowy
Kalendarzyk miesiączkowy
Więcej z działu Ciąża
Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży
Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży
Witamina D3. Dlaczego jest dobra w ciąży?
Witamina D3. Dlaczego jest dobra w ciąży?
Suplementacja witaminy D w ciąży i właściwości witaminy D3
Suplementacja witaminy D w ciąży i właściwości witaminy D3
Jakie mleko pić w ciąży? Mleko sojowe, migdałowe, ryżowe w ciąży
Jakie mleko pić w ciąży? Mleko sojowe, migdałowe, ryżowe w ciąży
Jedz dla dwojga – nie za dwoje!
Jedz dla dwojga – nie za dwoje!
To nieprawda, że w ciąży nie można pić herbaty z liści malin
To nieprawda, że w ciąży nie można pić herbaty z liści malin
Czym zastąpić cukier w ciąży? Poznaj ksylitol, stewię, erytrol [7 sprawdzonych propozycji]
Czym zastąpić cukier w ciąży? Poznaj ksylitol, stewię, erytrol [7 sprawdzonych pro...
Humory w ciąży: winna dieta w ciąży, a nie burza hormonów?
Humory w ciąży: winna dieta w ciąży, a nie burza hormonów?
Alkoholowy zespół płodowy (FAS): alkohol w ciąży wpływa negatywnie na rozwój dziecka
Alkoholowy zespół płodowy (FAS): alkohol w ciąży wpływa negatywnie na rozwój dziecka
Koordynowana opieka nad kobietą w ciąży: nowe standardy opieki okołoporodowej
Koordynowana opieka nad kobietą w ciąży: nowe standardy opieki okołoporodowej
Redakcja poleca
Idealne ubrania na ciążę i karmienie
Idealne ubrania na ciążę i karmienie

Materiał sponsorowany

Wypróbuj dietę stworzoną specjalnie dla Ciebie
Wypróbuj dietę stworzoną specjalnie dla Ciebie
Zamów newsletter. Co tydzień otrzymasz zestaw informacji o ciąży i macierzyństwie
Zamów newsletter. Co tydzień otrzymasz zestaw informacji o ciąży i macierzyństwie
Ubezpieczanie dziecka w szkole nie jest obowiązkowe! Poznaj lepsze alternatywy
Ubezpieczanie dziecka w szkole nie jest obowiązkowe! Poznaj lepsze alternatywy

Materiał sponsorowany

Wszyscy w komplecie, czyli rodzinne testowanie fotelików BeSafe
Wszyscy w komplecie, czyli rodzinne testowanie fotelików BeSafe

Materiał sponsorowany

Szczepienia niemowląt: szczepienia przeciw meningokokom, pneumokokom i rotawirusom będą darmowe i obowiązkowe?
Szczepienia niemowląt: szczepienia przeciw meningokokom, pneumokokom i rotawirusom...

NOWY NUMER

W nowym M jak Mama o tym, jaki wpływ na zdrowie mamy i dziecka ma cesarskie cięcie oraz jakie jest ryzyko ciąży po 40. roku życia. Przeczytaj również, jak wybrać najlepsze krzesełko do karmienia i jak skompletować eko-wyprawkę

Kup dostęp od 2,50 zł
okładka 10/19
1 trymestr ciąży. Czego nie wolno ci robić w 1 trymestrze? 10 absolutnie zakazanych rzeczy
1 trymestr ciąży. Czego nie wolno ci robić w 1 trymestrze? 10 absolutnie zakazanyc...
Objawy przed okresem - po czym poznać, że zbliża się miesiączka
Objawy przed okresem - po czym poznać, że zbliża się miesiączka
Ile żyją plemniki - żywotność plemników w pochwie
Ile żyją plemniki - żywotność plemników w pochwie
Kiedy zrobić test ciążowy? Po ilu dniach wynik testu ciążowego jest miarodajny?
Kiedy zrobić test ciążowy? Po ilu dniach wynik testu ciążowego jest miarodajny?
Anna Lewandowska szczerze o ciąży: Poważnie chorowałam, 2 lata starałam się o dziecko...
Anna Lewandowska szczerze o ciąży: "Poważnie chorowałam, 2 lata starałam się o dzi...
Który to miesiąc ciąży? Jak przeliczyć tygodnie ciąży na miesiące?
Który to miesiąc ciąży? Jak przeliczyć tygodnie ciąży na miesiące?
Czy można zajść w ciążę bez wytrysku? Zapłodnienie bez wytrysku
Czy można zajść w ciążę bez wytrysku? Zapłodnienie bez wytrysku
Czy można zajść w ciążę w dni niepłodne?
Czy można zajść w ciążę w dni niepłodne?
Śluz szyjkowy przed okresem. Jaki jest śluz przed miesiączką?
Śluz szyjkowy przed okresem. Jaki jest śluz przed miesiączką?
Jak zajść w ciążę - kiedy się kochać, aby zajście w ciążę było możliwe?
Jak zajść w ciążę - kiedy się kochać, aby zajście w ciążę było możliwe?
Jak rośnie brzuch w ciąży, czyli w którym miesiącu widać brzuch?
Jak rośnie brzuch w ciąży, czyli w którym miesiącu widać brzuch?
Śluz po zapłodnieniu a śluz w ciąży - jak wygląda?
Śluz po zapłodnieniu a śluz w ciąży - jak wygląda?
Implantacja zarodka - zagnieżdżenie zarodka w macicy (objawy i przebieg)
Implantacja zarodka - zagnieżdżenie zarodka w macicy (objawy i przebieg)
Okres w ciąży - czy możliwa jest miesiączka w ciąży? Ciąża a okres
Okres w ciąży - czy możliwa jest miesiączka w ciąży? Ciąża a okres
Beta hCG w ciąży. Co oznacza poziom hCG i jakie są normy hCG?
Beta hCG w ciąży. Co oznacza poziom hCG i jakie są normy hCG?
Bardzo blada kreska na teście ciążowym. Test ciążowy pozytywny czy negatywny?
Bardzo blada kreska na teście ciążowym. Test ciążowy pozytywny czy negatywny?
Obniżenie brzucha w ciąży - ile dni przed porodem obniża się brzuch?
Obniżenie brzucha w ciąży - ile dni przed porodem obniża się brzuch?
Skracanie szyjki macicy w ciąży
Skracanie szyjki macicy w ciąży
Brązowe upławy - o czym świadczy brązowa wydzielina z pochwy
Brązowe upławy - o czym świadczy brązowa wydzielina z pochwy
Jak odstraszyć komary? Bezpieczne środki na komary
Jak odstraszyć komary? Bezpieczne środki na komary
Pierwsza wizyta u ginekologa w ciąży - kiedy, jakie badania, o co pytać?
Pierwsza wizyta u ginekologa w ciąży - kiedy, jakie badania, o co pytać?
Ból brzucha na początku ciąży to powód do zmartwień?
Ból brzucha na początku ciąży to powód do zmartwień?
Pierwsze objawy ciąży - wczesne oznaki, że będziesz mamą
Pierwsze objawy ciąży - wczesne oznaki, że będziesz mamą
Co daje kwas foliowy? Dlaczego jest tak ważny w ciąży?
Co daje kwas foliowy? Dlaczego jest tak ważny w ciąży?
20 przyczyn krwawienia po stosunku
20 przyczyn krwawienia po stosunku
Ból podbrzusza w ciąży. Jakie są przyczyny bólu w podbrzuszu?
Ból podbrzusza w ciąży. Jakie są przyczyny bólu w podbrzuszu?
Magnez w ciąży: dawka, jak długo brać, skutki uboczne
Magnez w ciąży: dawka, jak długo brać, skutki uboczne
Jak rozwija się płód tydzień po tygodniu?
Jak rozwija się płód tydzień po tygodniu?
Poronienie - przyczyny i objawy poronienia samoistnego
Ruchy dziecka: 10 najważniejszych informacji
Ruchy dziecka: 10 najważniejszych informacji
KOMENTARZE
DODAJ KOMENTARZ