Ćwiczenia w ciąży - treningowy program minimum

2011-10-28 13:56 Ćwiczenia: Katarzyna Sempolska, ćwiczenia prezentuje: Magdalena Komosa
Ćwiczenie pierwsze
Zobacz więcej zdjęć
Ćwiczenia w ciąży - treningowy program minimum
7

Przed ciążą nie uprawiałaś sportu, ale jesteś sprawna fizycznie i chcesz, by tak pozostało? Prezentowane przez nas ćwiczenia dla kobiet ciężarnych utrzymają twoje mięśnie w dobrej formie i dobrze wpłyną na stawy i kręgosłup podczas ciąży.

miesięcznik "M jak mama"
KOMENTARZE (0)
ćwiczenia wzmacniające
Ćwiczenia w ciąży
Czy artykuł był przydatny?
0
0
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
Czytaj więcej
Czy PTFE jest niebezpieczny dla zdrowia? Dlaczego budzi kontrowersje?
Wypadanie włosów po ciąży, czyli łysienie poporodowe. Przyczyny
Narzędzia
Kalkulator ciąży
Kalkulator ciąży
Kalkulator wagi w ciąży
Kalkulator wagi w ciąży
Kalkulator urlopu macierzyńskiego
Kalkulator urlopu macierzyńskiego
Siatki centylowe
Siatki centylowe
Kalkulator BMI
Kalkulator BMI
Kalendarzyk miesiączkowy
Kalendarzyk miesiączkowy
Więcej z działu Ciąża
Zupa mocy według Pięciu Przemian – dlaczego warto jeść ją w ciąży i po porodzie?
Zupa mocy według Pięciu Przemian – dlaczego warto jeść ją w ciąży i po porodzie?
Ospa w ciąży. Co powinna zrobić kobieta w ciąży, która miała kontakt z wirusem ospy?
Ospa w ciąży. Co powinna zrobić kobieta w ciąży, która miała kontakt z wirusem ospy?
Sposoby na uciążliwy kaszel w ciąży
Sposoby na uciążliwy kaszel w ciąży
Półpasiec w ciąży - objawy, leczenie. Czy półpasiec jest groźny dla kobiet w ciąży?
Półpasiec w ciąży - objawy, leczenie. Czy półpasiec jest groźny dla kobiet w ciąży?
Choroby zakaźne w ciąży - 14 najważniejszych pytań o choroby zakaźne w ciąży
Choroby zakaźne w ciąży - 14 najważniejszych pytań o choroby zakaźne w ciąży
Zoonozy w ciąży - odzwierzęce choroby zakaźne. Czy są groźne dla ciężarnych i dla płodu?
Zoonozy w ciąży - odzwierzęce choroby zakaźne. Czy są groźne dla ciężarnych i dla ...
Szczepienie przeciw żółtaczce w ciąży - szczepienie przeciw WZW typu B
Szczepienie przeciw żółtaczce w ciąży - szczepienie przeciw WZW typu B
Szczepienie przeciw polio w ciąży
Szczepienie przeciw polio w ciąży
Badanie na toksoplazmozę, różyczkę i cytomegalię w ciąży - jak wygląda badanie IgG i IgM?
Badanie na toksoplazmozę, różyczkę i cytomegalię w ciąży - jak wygląda badanie IgG...
Różyczka w ciąży. Czym grozi ta choroba i jakie są jej objawy?
Różyczka w ciąży. Czym grozi ta choroba i jakie są jej objawy?
Redakcja poleca
Jak wybrać najlepszy sprzęt do gotowania dla rodziny?
Jak wybrać najlepszy sprzęt do gotowania dla rodziny?

Materiał sponsorowany

Jak wybrać odpowiedni kosmetyk dla małego dziecka
Jak wybrać odpowiedni kosmetyk dla małego dziecka

Materiał sponsorowany

Kiedy kupić pierwsze zabawki dla noworodka i jak je wybrać?
Kiedy kupić pierwsze zabawki dla noworodka i jak je wybrać?

Materiał sponsorowany

Jak pobudzić laktację – 7 skutecznych sposobów na wspomaganie laktacji
Jak pobudzić laktację – 7 skutecznych sposobów na wspomaganie laktacji
Polerowanie włosów: co to za zabieg? Cena, opinie, efekty
Polerowanie włosów: co to za zabieg? Cena, opinie, efekty
Zaburzenia pamięci u młodych kobiet - przyczyny i leczenie zaburzeń
Zaburzenia pamięci u młodych kobiet - przyczyny i leczenie zaburzeń

NOWY NUMER

W numerze 3/2020 "Zdrowia": odchudzanie według typu sylwetki, chorobę poznasz po zapachu, ból można leczyć, życie ze schizofrenią, siarka w pielęgnacji urody, jak przechowywać żywność. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i sprawdzonych porad!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 3/2020
Jak rozwija się płód tydzień po tygodniu?
Jak rozwija się płód tydzień po tygodniu?
Beta hCG w ciąży. Co oznacza poziom hCG i jakie są normy hCG?
Beta hCG w ciąży. Co oznacza poziom hCG i jakie są normy hCG?
Twardniejący brzuch w ciąży: przyczyny i postępowanie
Twardniejący brzuch w ciąży: przyczyny i postępowanie
1 trymestr ciąży. Czego nie wolno ci robić w 1 trymestrze? 10 absolutnie zakazanych rzeczy
1 trymestr ciąży. Czego nie wolno ci robić w 1 trymestrze? 10 absolutnie zakazanyc...
Objawy przed okresem - po czym poznać, że zbliża się miesiączka
Objawy przed okresem - po czym poznać, że zbliża się miesiączka
Ile żyją plemniki - żywotność plemników w pochwie
Ile żyją plemniki - żywotność plemników w pochwie
Kiedy zrobić test ciążowy? Po ilu dniach wynik testu ciążowego jest miarodajny?
Kiedy zrobić test ciążowy? Po ilu dniach wynik testu ciążowego jest miarodajny?
Anna Lewandowska szczerze o ciąży: Poważnie chorowałam, 2 lata starałam się o dziecko...
Anna Lewandowska szczerze o ciąży: "Poważnie chorowałam, 2 lata starałam się o dzi...
Który to miesiąc ciąży? Jak przeliczyć tygodnie ciąży na miesiące?
Który to miesiąc ciąży? Jak przeliczyć tygodnie ciąży na miesiące?
Czy można zajść w ciążę bez wytrysku? Zapłodnienie bez wytrysku
Czy można zajść w ciążę bez wytrysku? Zapłodnienie bez wytrysku
Czy można zajść w ciążę w dni niepłodne?
Czy można zajść w ciążę w dni niepłodne?
Śluz szyjkowy przed okresem. Jaki jest śluz przed miesiączką?
Śluz szyjkowy przed okresem. Jaki jest śluz przed miesiączką?
Jak zajść w ciążę - kiedy się kochać, aby zajście w ciążę było możliwe?
Jak zajść w ciążę - kiedy się kochać, aby zajście w ciążę było możliwe?
Jak rośnie brzuch w ciąży, czyli w którym miesiącu widać brzuch?
Jak rośnie brzuch w ciąży, czyli w którym miesiącu widać brzuch?
Śluz po zapłodnieniu a śluz w ciąży - jak wygląda?
Śluz po zapłodnieniu a śluz w ciąży - jak wygląda?
Implantacja zarodka - zagnieżdżenie zarodka w macicy (objawy i przebieg)
Implantacja zarodka - zagnieżdżenie zarodka w macicy (objawy i przebieg)
Okres w ciąży - czy możliwa jest miesiączka w ciąży? Ciąża a okres
Okres w ciąży - czy możliwa jest miesiączka w ciąży? Ciąża a okres
Bardzo blada kreska na teście ciążowym. Test ciążowy pozytywny czy negatywny?
Bardzo blada kreska na teście ciążowym. Test ciążowy pozytywny czy negatywny?
Obniżenie brzucha w ciąży - ile dni przed porodem obniża się brzuch?
Obniżenie brzucha w ciąży - ile dni przed porodem obniża się brzuch?
Skracanie szyjki macicy w ciąży
Skracanie szyjki macicy w ciąży
Brązowe upławy - o czym świadczy brązowa wydzielina z pochwy
Brązowe upławy - o czym świadczy brązowa wydzielina z pochwy
Jak odstraszyć komary? Bezpieczne środki na komary
Jak odstraszyć komary? Bezpieczne środki na komary
Pierwsza wizyta u ginekologa w ciąży - kiedy, jakie badania, o co pytać?
Pierwsza wizyta u ginekologa w ciąży - kiedy, jakie badania, o co pytać?
Ból brzucha na początku ciąży to powód do zmartwień?
Ból brzucha na początku ciąży to powód do zmartwień?
Pierwsze objawy ciąży - wczesne oznaki, że będziesz mamą
Pierwsze objawy ciąży - wczesne oznaki, że będziesz mamą
Co daje kwas foliowy? Dlaczego jest tak ważny w ciąży?
Co daje kwas foliowy? Dlaczego jest tak ważny w ciąży?
20 przyczyn krwawienia po stosunku
20 przyczyn krwawienia po stosunku
Ból podbrzusza w ciąży. Jakie są przyczyny bólu w podbrzuszu?
Ból podbrzusza w ciąży. Jakie są przyczyny bólu w podbrzuszu?
Magnez w ciąży: dawka, jak długo brać, skutki uboczne
Magnez w ciąży: dawka, jak długo brać, skutki uboczne
Poronienie - przyczyny i objawy poronienia samoistnego
Poronienie - przyczyny i objawy poronienia samoistnego
KOMENTARZE
DODAJ KOMENTARZ