Nikogo chyba nie dziwi, że Joanna Ibisz porusza w swoich mediach społecznościowych tak dużo tematów zdrowotnych związanych z ciążą, ponieważ sama jest w stanie błogosławionym. Lekarka oczekuje na narodziny swojego drugiego dziecka z mężem Krzysztofem Ibiszem. Jak zdradziła, poród wyznaczony jest na listopad.
Gdy rozpoczął się u niej trzeci trymestr ciąży, lekarka zwolniła zawodowe tempo, rezygnując z pracy w gabinetach. Nadal jednak jest bardzo aktywna na Instagramie, gdzie wspiera inne przyszłe mamy cennymi radami. W dobie ogromnej popularności matchy Joanna Ibisz zorganizowała wywiad z ekspertką dr hab n.med. i zdr. inż . Karoliną Jakubczyk, prof. PUM na temat jej picia. Jednym z pytań, jakie zadała ekspertce, było czy matchę można pić w okresie ciąży. Zobaczcie, co na ten temat uważa ekspertka.
Czy w ciąży można pić matchę? Ekspertka odpowiada
Tak możesz pić matchę w ciąży, ale z umiarem. Matcha zawiera kofeinę, to tak jakbyś wypiła jedną słabszą kawę
- tak na pytanie Joanny Ibisz odpowiedziała prof. Karolina Jakubczyk.
Jeśli więc dopuszczacie spożywanie kofeiny w ciąży (oczywiście nie przekraczając zalecanych przez lekarzy ilości), możecie pozwolić sobie na matchę. Jeśli jednak nie dopuszczacie takiej ewentualności, musicie zrezygnować z matchy. Zawiera ona bowiem prawie tyle samo kofeiny co kawa, a jak podkreśla ekspertka, do tej pory na rynku polskim nie widziała matchy bez kofeiny.
Ilość kofeiny będzie zróżnicowana, ale bardzo mało firm to oznacza i raczej umieszcza informacje na stronie, a nie na etykiecie
– pisze naukowczyni w komentarzu.
Jaką ilość kofeiny zawiera matcha?
Przyjęto, że maksymalna dawka kofeiny dla ciężarnych to 200–300 mg na dobę. Ile więc filiżanek matchy może wypić przyszła mama? Można to bez problemu obliczyć, ale wcześniej trzeba wiedzieć, ile kofeiny zawiera matcha. Profesor Karolina Jakubczyk zbadała to laboratoryjnie, a swoimi wynikami podzieliła sie na swoim profilu.
Zawartość kofeiny wahała się od 830 mg/l aż do 2300 miligram na litr. W rezultacie filiżanka matchy (100 ml) dostarczy około 80–230 mg kofeiny. Nasza matcha była dość stężona. Na 150 ml użyłyśmy 3,75 g. Zatem spokojnie możemy ten wynik podzielić na 2. Zatem standardowa filiżanka średniej mocy matchy to około 100 mg kofeiny
– pisze ekspertka.
