- Układaj dziecko na brzuszku tylko wtedy, gdy czuwa i znajduje się pod Twoim stałym nadzorem.
- Kilka krótkich podejść w ciągu dnia sprawdza się lepiej niż jedna długa próba.
- Początki ułatwi leżenie na klatce piersiowej rodzica, na jego kolanach lub z wałkiem pod klatką piersiową dziecka.
- Trudności z unoszeniem główki lub utrwalone odwracanie jej tylko w jedną stronę warto skonsultować ze specjalistą.
Dlaczego niemowlę nie lubi leżeć na brzuszku?
Tummy time, czyli leżenie na brzuszku, to dla malucha intensywny trening. Dziecko musi unieść główkę, oprzeć się na rączkach i zmierzyć z nową pozycją. Sprzeciw jest naturalny, szczególnie gdy niemowlę jest senne, głodne lub zmęczone.
Protest ze strony dziecka nie oznacza, że należy rezygnować z prób. Kluczowe są regularność i cierpliwość. Krótkie chwile zabawy na brzuszku wzmacniają mięśnie oraz przygotowują malucha do obracania się, pełzania i raczkowania.
Jak zachęcić niemowlę do leżenia na brzuszku bez płaczu?
Zacznij od bardzo krótkich, trwających od 3 do 5 minut podejść powtarzanych kilka razy dziennie. Wybieraj momenty, gdy dziecko jest wypoczęte i spokojne, ale nie bezpośrednio po karmieniu. Gdy pojawia się płacz, zakończ zabawę i spróbuj ponownie później.
Wielu niemowlętom najłatwiej zacząć od leżenia brzuszkiem na klatce piersiowej rodzica znajdującego się w pozycji półleżącej. Dziecko widzi wtedy Twoją twarz, słyszy głos i czuje bliskość. Dobrym rozwiązaniem jest też układanie malucha w poprzek kolan z delikatnym podparciem tułowia.
Podczas zabawy warto wykorzystać proste bodźce, które odwrócą uwagę dziecka od wysiłku:
- Twarz rodzica tuż przed twarzą dziecka
- Spokojny głos, śpiewanie lub robienie zabawnych min
- Lekka zabawka lub bezpieczne lusterko umieszczone przed maluchem
- Przedmioty położone nieco z boku, które zachęcą do odwracania główki
Co zrobić na macie, gdy niemowlę nie unosi główki?
Podczas zabawy na macie pomocny bywa zwinięty ręcznik umieszczony pod klatką piersiową dziecka. Takie wsparcie ułatwia oparcie się na przedramionach i unoszenie główki. Pamiętaj, aby materiał nie zasłaniał twarzy ani nie utrudniał oddychania.
Dobrą alternatywą jest też układanie dziecka na boku, z rączkami przed sobą i plecami podpartymi ręcznikiem. Taka pozycja odciąża tył głowy i pozwala na swobodniejszy ruch. Warto też ograniczyć czas, jaki maluch spędza w bujaczku, leżaczku czy foteliku samochodowym.
Ile czasu niemowlę powinno leżeć na brzuszku?
Niemowlę, które jeszcze nie przemieszcza się samodzielnie, powinno spędzać na brzuszku łącznie minimum 30 minut dziennie. Zamiast jednej długiej próby podziel ten czas na wiele krótkich momentów w ciągu dnia. W miarę jak maluch nabiera sił, czas ten naturalnie się wydłuży.
Pamiętaj, że leżenie na brzuszku jest bezpieczne wyłącznie wtedy, gdy dziecko czuwa i znajduje się pod Twoim okiem. Do snu oraz drzemek zawsze układaj malucha na plecach. Jeśli zasypia podczas zabawy, od razu przenieś je do łóżeczka.
Skonsultuj się z pediatrą lub fizjoterapeutą dziecięcym, jeśli maluch stale odwraca głowę tylko w jedną stronę, przechyla ją lub mimo cierpliwych prób bardzo źle znosi pozycję na brzuszku. Konsultacji wymaga również spłaszczenie potylicy czy brak postępów w podnoszeniu główki. Na co dzień stawiaj jednak na spokojną zabawę i ciesz się z małych kroków.
12
Źródła:
- HealthyChildren.org / American Academy of Pediatrics (Back To Sleep & Beyond: How to Help Your Baby Sleep Safely)
- World Health Organization / PubMed Central (Suboptimal status of tummy time for infants in early childhood education and care services)
- Choose PT / American Physical Therapy Association (Health Tips: Tummy Time: Tips for Parents)
- Pathways.org (Why Does Baby Not Like Tummy Time?)
- HealthyChildren.org / American Academy of Pediatrics (3 Tummy Time Activities to Try With Your Baby)
- Sheffield Children’s NHS Foundation Trust (Positional plagiocephaly)
- Cleveland Clinic (Positional Plagiocephaly (Flat Head Syndrome))
- Choose PT / American Physical Therapy Association (Physical Therapy Guide to Container Baby Syndrome)
- Choose PT / American Physical Therapy Association (Physical Therapy Guide to Torticollis)
