Ciąża

Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży są skuteczne oraz bezpieczne dla przyszłej mamy i nienarodzonego dzidziusia. Przeziębienie w ciąży leczy się trudniej, bo nie wszystkie leki, po które sięgałaś wcześniej, są dozwolone. Sprawdź, jak powinno przebiegać leczenie przeziębienia w ciąży.
Witamina D3 ze względu na swoje właściwości jest zalecana w okresie ciąży. Przez lata sądzono, że głównym zadaniem witaminy D3 jest udział w regulacji poziomu wapnia i mineralizacji kości. Dziś wiemy, że ma znacznie szersze działanie. Sprawdź, dlaczego witamina D3 jest dobra w ciąży i dla kobiety, i dla płodu.
Suplementacja witaminy D w ciąży to bardzo ważna sprawa. W naszym klimacie nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi niezbędnej dawki, a niedobór witaminy D może mieć bardzo poważne konsekwencje. Wyjaśniamy, dlaczego trzeba przyjmować witaminę D w ciąży.
Czy można pić mleko w ciąży? A jeśli tak, to czy można pić mleko sojowe, migdałowe, ryżowe? Wyjaśniamy, czy mleka roślinne poza nazwą mają coś wspólnego z mlekiem i czy są polecane kobietom w ciąży. 
Kobiety ciężarne często obawiają się utraty atrakcyjności po urodzeniu dziecka. Ciąża to jednak nie czas na odchudzanie ani eksperymenty żywieniowe. Matka jest jedynym źródłem pokarmu dla swojego dziecka, dlatego też jej dieta musi dostarczać wszystkich składników odżywczych, których oboje potrzebują. Dowiedz się, jak wygląda prawidłowe żywienie w ciąży i jakie ćwiczenia stosować, by zachować dobrą kondycję.
Herbaty z liści malin wiele Polek w ciąży boi się jak ognia. Przestrzegają się nawzajem przed wypiciem choćby szklanki tego napoju w obawie, że może wywołać skurcze macicy, a w konsekwencji poronienie lub przedwczesny poród. Z drugiej strony picie herbaty z liści malin w ostatnich tygodniach przed porodem jest traktowane jak domowy sposób na jego wywołanie.
W trosce o zdrowie i figurę w ciąży warto więc zrezygnować z białego cukru, a przynajmniej starać się go unikać. Jeśli jednak masz ochotę wypić słodzoną herbatę lub zjeść domowe ciasto – nie musisz sobie odmawiać. Czym zastąpić cukier w ciąży? Sięgnij po cukier kokosowy, erytrol, ksylitol, stewię, melasę, miód lub syrop klonowy.
Masz humory w ciąży, bywasz kapryśna, płaczliwa, zapominalska – otoczenie wybacza ci chwile słabości, bo jesteś w ciąży. Zanim jednak za swój nastrój obwinisz burzę hormonalną, przypatrz się swojemu menu. Niedobór wapnia negatywnie wpływa na system nerwowy, a magnezu - wzmagają rozdrażnienie. Natomiast tkankowe niedobory żelaza objawiają się problemami z koncentracją.
Alkoholowy zespół płodowy (FAS) to zespół zaburzeń, które powstają pod wpływem alkoholu pitego przez matkę w czasie ciąży. Alkoholowy zespół płodowy sprawia, że dzieci są niższe od rówieśników, ich twarze są niesymetryczne, mają anomalie w budowie serca, wątroby czy nerek. FAS to również szereg schorzeń psychicznych i zaburzeń w rozwoju intelektualnym.
Od lipca 2016 roku w wybranych szpitalach realizowany jest program tzw. Koordynowanej Opieki nad Kobietą w Ciąży (KOC). Wyjaśniamy, na czym polega i czym się różni od dotychczasowej opieki medycznej w ramach NFZ.
Jesteś w ciąży i nie ograniczasz ilości jedzenia? To błąd! Nadmierna ilość kalorii może bowiem zaburzyć prawidłowy rozwój płodu. Jak więc powinny odżywiać się przyszłe mamy?
W III trymestrze ciąży nie ma już ryzyka powstania wad wrodzonych, ale dziecko intensywnie rośnie, dlatego nadal potrzebujesz dużo witamin i minerałów. Sprawdź, na jakie witaminy i minerały zwrócić uwagę w III trymestrze ciąży.

NOWY NUMER

W nowym M jak Mama o tym, dlaczego w ciąży boli kręgosłup i jak można sobie pomóc w takiej sytuacji. A także: jakie formalności trzeba załatwić po urodzeniu dziecka, kiedy warto kupić niemowlakowi szumiącą zabawkę i jak przystawiać malca do piersi.

Kup dostęp od 2,50 zł
mjm 12/19