W ciąży dbamy o dietę i zdrowie. Według artykułu, który ukazał się w serwisie yourtango.com, warto dbać też o to, jakimi ludźmi, słowami i emocjami się otaczamy.
Kogo unikać w ciąży? Tych, którzy straszą, zamiast wspierać
Ciąża wyostrza wrażliwość. Nagle okazuje się, że zwykłe zdanie potrafi poruszyć jak fala tsunami, a niepozorna rozmowa zostaje w głowie na cały dzień. Właśnie wtedy warto rozpoznać, kto z otoczenia działa na nas… jak stresor. Albo trucizna.
Na przykład: kobiety, które każdą ciążę wspominają jako serię traum. Ich opowieści zaczynają się od „nie chcę cię straszyć, ale…” – i dalej jest już tylko gorzej. Choć mają prawo dzielić się doświadczeniem, ty masz prawo tego nie słuchać. Twoja ciąża to nie scenariusz horroru.
Nie pomagają też specjaliści, którzy w kontaktach z pacjentkami zapomnieli o empatii. Jeśli po wizycie u lekarza czujesz niepokój zamiast spokoju, to może być sygnał, że warto zmienić prowadzącego. Medyczna wiedza powinna iść w parze z umiejętnością budowania zaufania.
Toksyczne relacje w ciąży: najwyższy czas na selekcję
Nie tylko obcy potrafią działać destrukcyjnie. Toksyczne komunikaty mogą też (niestety!) pochodzić od najbliższych. Na przykład od tych, którzy narzucają swoje scenariusze typu:
- „Musisz rodzić naturalnie/przez cesarskie cięcie”,
- „Nie wolno ci jeść tego, a to jeść musisz”,
- „W moich czasach było inaczej”.
Ich rady brzmią jak rozkazy, a przecież każda ciąża to osobna historia – i nikt poza tobą nie ma prawa pisać jej za ciebie.
Niestety, nasze mamy, babcie, teściowe czy przyjaciółki – często nieświadomie – sieją w naszych sercach niepokój. Czasem też pod płaszczykiem troski kryją się: kontrola, własne lęki albo... zazdrość. A ty w ciąży naprawdę nie musisz tego dźwigać.
Jest jeszcze coś, co może okazać się najtrudniejszym przeciwnikiem. Nasze myśli. Które przy każdej okazji szepczą, że „nie jesteś wystarczająco dobra”, albo „robisz to źle”. Ten wewnętrzny krytyk potrafi podcinać skrzydła skuteczniej niż wszystkie inne osoby razem wzięte. Ale jego też można – i warto – nauczyć się wyciszać.
