Jak zmienia się twoje ciało w ciąży? Piersi, cera, waga w ciąży - co jeszcze się zmieni?

2011-08-31 16:56 Joanna Bachanek
jak się zmienia ciało w ciąży
Autor: photos.com

Nie tylko duży brzuch i przyrost wagi świadczą o tym, że jesteś w ciąży. U ciężarnej zmienia się między innymi cera czy wygląd piersi. Także włosy i paznokcie w ciąży nie są takie same. Jeśli dopiero zaczynasz swój 9-miesięczny maraton, zobacz, jak w ciąży będzie się zmieniało twoje ciało. Część z tych zmian wcale nie jest taka zła.

Cóż, nie ma się co oszukiwać - ciąża to prawdziwa rewolucja dla naszego organizmu. Nic dziwnego, że zmiany jakie zachodzą w tym czasie w naszym ciele, odciskają piętno także na zewnątrz. Oto zewnętrzne skutki zmian jakie zachodzą w naszym ciele.  Niestety to, co dzieje się w środku nie pozostaje obojętne na naszą urodę.

Czytaj także: >> Czego nie wolno robić ci w pierwszym trymestrze ciąży? [10 absolutnie zakazanych rzeczy] >>

Jak zmienia się ciało w ciąży: cera w ciąży

Może się zdarzyć, że cera tłusta przestanie sprawiać problemy, a sucha... będzie jeszcze bardziej sucha. Mogą pojawić się wypryski na twarzy i dekolcie – jak u nastolatki. Z winy hormonów pigment w skórze jest nierówno rozłożony i skóra nie opala się równomiernie. Dlatego często u przyszłych mam pod oczami, na nosie, na czole czy policzkach pojawiają się przebarwienia od słońca.

Zobacz, ile możesz przytyć w ciąży

Jak zmienia się ciało w ciąży: brzuch w ciąży

Niestety, prawda jest taka, że na dziewięć miesięcy musisz pożegnać się z wcięciem w pasie. Teraz brzuch zamienia się w przenośne mieszkanie dla twojego dziecka. Zmieni się jego położenie i kształt. Będzie rósł wraz z rozciąganiem się macicy. Zwykle brzuszek zaczyna zaokrąglać się od piątego miesiąca ciąży. W przypadku kobiet o bardziej okrągłych kształtach – może być przez większą część ciąży mało widoczny, a w przypadku mam o drobnej sylwetce – szybko uwypukli się, przybierając kształt piłki. Brzuch rośnie do góry. Dopiero pod koniec ciąży – od 37. tygodnia – stopniowo zaczyna obniżać się, bo macica przemieszcza się w dół i dziecko przygotowuje się do przejścia przez kanał rodny. Ponieważ skóra brzucha szybko rozciąga się, mogą pojawić się na niej rozstępy, czyli czerwone pręgi (potem zbledną). Warto ujędrnić skórę brzucha, wcierając w nią krem przeciw rozstępom.

>>Sprawdź nasz poradnik: Jak zapobiegać rozstępom w ciąży<<

Jak zmienia się ciało w ciąży: nogi w ciąży

Zmiany dotyczą także i ich. Nic dziwnego, czeka je niełatwe zadanie – przez dziewięć miesięcy muszą dźwigać słodki, ale coraz większy ciężar. Nie dziw się, że im ciąża będzie bardziej zaawansowana, tym mocniej nogi mogą dawać ci do zrozumienia, że im ciężko. Co dokładnie się dzieje? Układ krwionośny wykonuje mozolną pracę: krąży w nim o dwa litry więcej krwi niż jeszcze niedawno. Jednocześnie za sprawą hormonów ścianki żył rozciągają się i napięcie w żyłach spada, tym samym tracą one swą elastyczność. To z kolei sprawia, że krew krąży wolniej. Układ krwionośny nie odbiera z tkanek nadmiaru wody i organizm ją zatrzymuje. Ty z kolei czujesz, że nogi ci puchną i zwykle nie jest to tylko złudne wrażenie. Do tego jeszcze masz uczucie, jakby były z ołowiu. Te zmiany fizjologiczne mogą też spowodować pojawienie się na nogach pajączków i żylaków. Dlatego od samego początku warto dbać o nogi.

Jak zmienia się ciało w ciąży: piersi w ciąży

Dla kobiet, które zazdrośnie zerkały w stronę koleżanek z pokaźnym biustem, będzie to miła odmiana. Ich piersi stopniowo zaczną nabierać obfitych kształtów. Czasem kobiety nie wiedzą jeszcze, że są w ciąży, a piersi już dają o tym znać: są lekko obrzmiałe, twarde, mogą boleć (podobnie jak w okresie dojrzewania, gdy rosły), wrażliwe mogą być też brodawki sutkowe. Ponieważ skóra bardziej się naciąga, a naczynia krwionośne rozszerzają się (to efekt sporej dawki estrogenu), na piersiach i dekolcie są widoczne żyłki, a nawet całe ich sploty. Nie ma się co dziwić, bo piersi są mocno ukrwione, a teraz jeszcze krew krąży intensywniej i budzą się już do pracy gruczoły mleczne – dzięki hormonom (progesteron, estrogen i prolaktyna) przygotowują się do laktacji. Już po pierwszym trymestrze zaczyna się produkcja tzw. wczesnego mleka, czyli siary. Uwaga, jeszcze przed porodem, około 20.–23. tygodnia ciąży, może ona wydobywać się z piersi. To oznaka, że twoje piersi są już gotowe do rozpoczęcia karmienia. Czego jeszcze możesz się spodziewać? Zmiany koloru sutków i ich otoczek. Niech cię to nie przerazi, szczególnie jeśli masz ciemną karnację, bo obwódka brodawek (zwykle też bardziej sterczących) staje się większa i nabiera intensywnie brązowego koloru. Gruczoły potowe na jej powierzchni są bardziej widoczne – wyglądają jak małe grudki.

>>Przeczytaj także: Jak zwiększyć laktację. Zobacz, co powinnaś zrobić, by karmić jak najdłużej<<

Jak zmienia się ciało w ciąży: pośladki w ciąży

Powiększą się pośladki i pupa ładnie się zaokrągli – to za sprawą przyrostu tkanki tłuszczowej, ale i gromadzenia przez twój organizm zapasów wody. Niektóre panie mogą zacząć przypominać nawet Jennifer Lopez czy Beyoncé. W czasie ciąży, szczególnie tuż przed porodem, możesz też mieć wrażenie, że twoje biodra poszerzyły się. Dzieje się tak, ponieważ miednica, która składa się z wielu mniejszych kości, lekko się rozszerza, by dziecko mogło przejść przez kanał rodny.

Jak zmienia się ciało w ciąży: włosy w ciąży

Już po pierwszych trzech miesiącach ciąży powinnaś zobaczyć wyraźną poprawę jakości włosów: staną się mocniejsze, grubsze i zgęstnieją. Nie powinnaś mieć z nimi żadnych problemów, chyba że do tej pory borykałaś się z mocno przetłuszczającymi się włosami. Wtedy, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży, problem może się nasilić. Dzieje się to za sprawą estrogenu, który pobudza wydzielanie sebum (warto ograniczyć używanie suszarki, której ciepłe powietrze pobudza produkcję łoju!). Jednak jeśli miałaś włosy suche, łamliwe, zniszczone i bez połysku – to teraz ich kondycja powinna się znacznie poprawić.

>> Dowiedz się, co dzieje się z noworodkiem tuż po narodzinach >>

miesięcznik "M jak mama"
Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

W nowym M jak Mama o tym, jak jakie prawa i przywileje mają ciężarne zatrudnione na etacie, a także: co pomoże ci urodzić naturalnie i jak wspierać wcześniaka. Przeczytaj również, jaką matę edukacyjną kupić niemowlakowi.

Kup dostęp od 2,50 zł
okladka m jak mama 09/19
KOMENTARZE