SUCHA SKÓRA oznacza ROZSTĘPY, natłuszczaj skórę w ciąży!

2014-04-23 16:32 Katarzyna Hubicz

Przesuszona skóra w ciąży to nie tylko uczucie ściągania czy szorstkości, ale też większe ryzyko rozstępów. Spróbuj zapobiec wysuszeniu skóry i rozstępom w ciąży, natłuszczając ciało.

FAKT NR 1: przyszłym mamom skóra przesusza się często – ma to związek z podwyższonym poziomem estrogenów, hamujących pracę gruczołów łojowych. W efekcie naskórek pozbawiony zostaje naturalnej warstewki łoju, tworzącej coś w rodzaju tarczy ochronnej zapobiegającej nadmiernej utracie wody z głębszych warstw skóry.

FAKT NR 2: skóra sucha jest mniej jędrna niż skóra o normalnym poziomie nawilżenia. Szybciej zachodzą w niej więc różne niekorzystne procesy, np. degeneracja komórek odpowiedzialnych za prawidłowe wytwarzanie kolagenu i elastyny. Włókna te wytwarzane są nadal, ale niestety znacząco spada ich jakość, przez co na skórze narażonej na nadmierne rozciąganie – co ma miejsce podczas ciąży – mogą pojawiać się rozstępy. Zazwyczaj pierwsze czerwone kreski widoczne są w drugim trymestrze ciąży.

FAKT NR 3: zimą skóra przesusza się szybciej. Wilgoć wyciągają z niej dodatkowo nagłe zmiany temperatury, przebywanie w ogrzewanych pomieszczeniach czy ubranie, które, pocierając o skórę, dodatkowo uszkadza cienką warstwę ochronną. Zwykle w pierwszej kolejności efekty przesuszenia widoczne są na kolanach i łokciach – tam, gdzie naskórek jest zrogowaciały. Ale objawem suchości jest też nadmierna szorstkość (zwykle najbardziej odczuwalna na wewnętrznej stronie uda), swędzenie oraz uczucie ściągnięcia po myciu.

FAKT NR 4: suchości skóry można zapobiec, odpowiednio pielęgnując ciało. Najskuteczniejsze są kosmetyki natłuszczające, które działają dwuetapowo: szybko przynoszą ukojenie szorstkiej, swędzącej skórze, a jednocześnie odbudowują ochronną warstwę naskórka, dzięki czemu na dłuższą metę zapobiegają zbyt szybkiej utracie wilgoci.

Egzotyczne olejki natłuszczą skórę w ciąży

Olejki z jojoby, kokosa, słodkich migdałów, orzechów arganowca, awokado, nasion bawełny, czarnuszki... Są naturalne i doskonale natłuszczają skórę, wzmacniają ją, zmniejszają podrażnienia, ujędrniają. W pielęgnacji skóry stosowane są od wieków przez mieszkanki Afryki, Indii i krajów arabskich. Wszystkie można kupić w Polsce i stosować podczas ciąży. Występują w postaci płynnej oraz stałej.

Olejki można stosować na dwa sposoby: wmasowywać w skórę tak samo jak balsam do ciała albo dolać do wody podczas kąpieli. W pierwszym przypadku porcje olejku (tyle, ile mieści się w zagłębieniu dłoni) nałóż na skórę i wcieraj w nią okrężnymi ruchami, zaczynając od łydek i stopniowo przesuwając dłonie ku górze. Taki kierunek pomaga usprawnić mikrokrążenie w skórze. Kolejną porcję olejku nałóż na skórę wtedy, gdy poczujesz, ze ręka, którą go wcierasz, traci poślizg.

Druga metoda to kąpiel natłuszczająca. Warto pamiętać, że olejki nie mają właściwości myjących, dlatego trzeba się wcześniej umyć. Ale ma znaczenie, jakiego preparatu użyjesz. Najlepiej, by był to kosmetyk przeznaczony do oczyszczania skóry wrażliwej, który nie wysuszy, ale tez nie zostawi na skórze tłustawego filmu. Potem do wypełnionej ciepłą (maksymalnie 37°C) wodą wanny wlewamy porcję olejku – tyle, ile mieści się w nakrętce. Dno wanny warto zabezpieczyć matą antypoślizgową – tłusty olejek sprawi, że będzie ono bardzo śliskie (trzeba uważać podczas wychodzenia z wody). Sama kąpiel powinna trwać około kwadransa, by olejek miał czas osadzić się na skórze. Nie spłukuj go – skóra po osuszeniu będzie miękka i gładka. Obie metody stosuj zamiennie, na przykład masaż można robić rano, a kąpiel wieczorem. W przeciwnym wypadku skóra pokryta będzie tłustą warstwą.

Odżywcze masła zapobiegną rozstępom

Cenione zpowodu swoich właściwości natłuszczających jest masło karite (inne nazwy to: masło shea, olejek zmasłosza). Czystą postać masła otrzymuje się metodą tłoczenia nazimno zorzechów. Nie ma zapachu. Nakładamy je jak zwykły balsam, ale w dużo mniejszej ilości; jest bardzo wydajne ido nasmarowania ciała potrzeba go niewiele. Ponałożeniu naskórę masło pozostawia naniej cienką warstewkę, która przez wiele godzin stopniowo uwalnia składniki zapobiegające zbyt szybkiej utracie wilgoci. Można je kupić wczystej postaci (wsłoiczkach albo krojone zbloku) wsklepach zielarskich, ekologicznych oraz nastoiskach zekologicznymi kosmetykami, np. marki Organique. Można je samodzielnie mieszać zróżnymi dodatkowymi substancjami, np. wyciągami zmoreli, miodem, naturalnymi olejami, które również sprzedawane są wsklepach eko. Shea jest tezcennym składnikiem natłuszczającym gotowych maseł do ciała, nazwanych tak ze względu nakonsystencję. Uwaga: ponałożeniu naskórę masła natłuszczającego lepiej chwilę odczekać zubieraniem się – niektóre produkty mogą brudzić ubranie.

Emolienty z apteki na rozstępy w ciąży

Podrażniona i wysuszona skóra dobrze reaguje też na emolienty, czyli kosmetyki o działaniu natłuszczającym, które zawierają substancje mające zdolność odtwarzania skórnej bariery ochronnej. Emolienty potrafią zatrzymywać wodę w skórze, gdyż mają zdolność wiązania wilgoci ze znajdującymi się w skórze lipidami. Inna ich zdolność – wklejanie się w szczeliny warstwy lipidowej i odbudowywanie jej fragment po fragmencie – pomaga skórze zablokować utratę wilgoci i odzyskać właściwy poziom nawilżenia. Działają również przeciwzapalnie i przeciwświądowo, co ma znaczenie w przypadku, gdy skóra jest bardzo przesuszona. Są wśród nich zarówno substancje pochodzenia naturalnego (jak np. oliwa z oliwek czy oleje roślinne), jak i cząsteczki uzyskane w laboratoriach, np. triglicerydy, estry, mirystynian izopropylu. Emolienty sprzedawane są w aptekach. Do tej grupy zaliczane są balsamy, oliwki i maści do ciała, kremy, emulsje do kąpieli, a nawet szampony. Stosujemy je zgodnie z zaleceniami producenta. Preparaty przeznaczone do wmasowywania w skórę najskuteczniej działają wtedy, gdy nakładamy je kilka razy dziennie. Choć działają natłuszczająco, to jednak wiele z nich po nałożeniu na skórę nie pozostawia na niej tłustej warstwy, dlatego od razu można się ubrać.

Specjalne kosmetyki na rozstępy w ciąży

Do natłuszczania skóry na brzuchu, udach i wszędzie tam, gdzie mogą pojawić się rozstępy, warto wykorzystywać również oliwki dla niemowląt, a także kosmetyki stworzone z myślą o przyszłych mamach. Oliwki mają w składzie płynną parafinę, olejki (np. słonecznikowy czy migdałowy) a także inne składniki, np. aloes. Znakomicie natłuszczają i ujędrniają skórę, można je stosować od początku ciąży. Mają wadę – pozostawiają na skórze tłustą warstwę. Jeśli tego nie lubisz, warto natłuszczać skórę specjalistycznym kosmetykiem przeciw rozstępom. Takie preparaty poprawiają pracę fibroblastów i uelastyczniają skórę, co przygotowuje ją na nadmierne rozciąganie. Różnią się składem – każdy krem zawiera inne kombinacje składników aktywnych. Składniki najskuteczniejsze i najczęściej spotykane to: algi morskie, wyciągi z kasztanowca, krokosza, skrzypu, miłorzębu japońskiego, ekstrakt z Centella asiatica, witaminy A i E. Cennym ich składnikiem jest także masło shea. Większość kosmetyków zapobiegających rozstępom można stosować dopiero od 4. miesiąca ciąży.

miesięcznik "M jak mama"

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

Czytaj e-wydanie! Z kodem rabatowym: "wiosna" tylko 2,50 zł za 96 stron porad o zdrowiu! Dodatkowo otrzymasz dostęp do numerów archiwalnych. W nr 4/2020 „Zdrowia m.in.: poradnik alergika, choroby zakaźne pod lupą, „młody” zawał serca, mity o recyklingu.

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 4/2020
KOMENTARZE