Choroba lokomocyjna w ciąży to dolegliwość, która może znacząco wpłynąć na komfort podróżowania przyszłej mamy. Szacuje się, że problem dotyka około 30–50% ciężarnych, choć jego nasilenie i częstotliwość mogą być bardzo indywidualne.
Co ciekawe, kobiety, które już wcześniej zmagały się z chorobą lokomocyjną, często odczuwają jej objawy ze zwiększoną intensywnością właśnie podczas ciąży. Zatem jeśli liczyłaś, że (podobnie jak w przypadku wielu innych zmian) dolegliwości miną, nie mamy dobrych wieści.
Warto jednak wiedzieć, że nie jesteś skazana na podróżowanie ze stale wyciągniętą z torby foliówką. To, że jesteś w ciąży, nie oznacza wcale, że nie możesz sobie pomóc, także farmakologicznie.
Mdłości podczas podróży w każdym trymestrze ciąży
Mdłości i wymioty, które powszechnie kojarzymy z I trymestrem ciąży, mogą pojawić się nie tylko w czasie pierwszych trzech miesięcy. Choć to właśnie pierwsze tygodnie ciąży (między 6. a 12. tygodniem) są najczęściej okresem dużego nasilenia tych objawów, u części kobiet mogą utrzymywać się także w drugim, a nawet trzecim trymestrze.
W takich przypadkach dolegliwości mogą dodatkowo nasilać się właśnie podczas podróży, zwłaszcza w aucie, autobusie czy na statku. Choroba lokomocyjna w ciąży wyjątkowo uprzykrza życie, tym bardziej że kobiety często są przekonane o tym, że nie mogą sięgnąć po nic z apteki.
To mit - możesz sobie pomóc nie tylko imbirem i wprowadzeniem pewnych zmian w sposobie podróżowania.
Domowe sposoby na chorobę lokomocyjną w ciąży
Zanim sięgniesz po środki farmakologiczne, możesz wypróbować bezpieczne w ciąży zioła i inne domowe sposoby. Do tych najbardziej polecanych sposobów na łagodzenie objawów choroby lokomocyjnej można zaliczyć:
- częste wietrzenie pojazdu (dopływ świeżego powietrza może zmniejszyć mdłości i zawroty głowy),
- patrzenie na horyzont (skupianie wzroku na stałym, odległym punkcie pomaga lepiej zsynchronizować bodźce wzrokowe i błędnikowe,
- unikanie czytania i korzystania z telefonu,
- sięganie po lekkie przekąski (np. migdały ze skórką),
- popijanie herbaty imbirowej, ssanie cukierków ziołowych z imbirem,
- picie małych ilości wody (regularne, małe łyki wody mogą zmniejszać dyskomfort),
- odpowiednie miejsce w pojeździe (lepszym wyborem będzie przedni fotel lub przy oknie),
- zrezygnowanie z silnych perfum i używania zapachu samochodowego w czasie podróży.
Powyższe sposoby nie zawsze działają wystarczająco skutecznie. Wówczas możesz sięgnąć po coś nieco silniejszego.
Co z apteki na chorobę lokomocyjną w ciąży?
Dolegliwości choroby lokomocyjnej w ciąży mogą złagodzić opaski uciskowe na nadgarstki (tego rodzaju akupresura jest w pełni bezpieczna w ciąży). W aptece możesz zapytać także o leki z doksylaminą i pirydoksyną (ich łączenie skutecznie łagodzi nudności i wymioty, nie tylko te związane z podróżą).
Czego nie stosować bez konsultacji z lekarzem? Ginekolog wymienia konkretną substancję.
Stosowanie wielu popularnych środków na chorobę lokomocyjną, takich jak dimenhydrynat, jest niezalecane w III trymestrze ciąży, a w I i II trymestrze można go przyjąć tylko wtedy, gdy lekarz uzna to za konieczne.
‼️ Pamiętaj: Zawsze przed podróżą warto porozmawiać z lekarzem prowadzącym. Każda ciąża jest inna, a to, co działa na jedną osobę, niekoniecznie musi być dobre dla drugiej
- wyjaśnia ginekolog Michał Strus.
