DIETA DZIECKA: Jak przemycać OWOCE i WARZYWA w posiłkach dla DZIECI? [4 pomysły]

2014-06-17 16:13

Owoce i warzywa to bomby witaminowe i odżywcze, które powinny stanowić podstawę diety dziecka. Każde dziecko powinno je spożywać 5 razy dziennie. Jeśli myślisz, że ciężko tego dopilnować, to jesteś w błędzie. Zobacz, jak sprytnie podawać warzywa dla dzieci i jakie posiłki możesz z nich stworzyć!

Warzywa
Autor: thinkstockphotos.com Dziecko upiera się, że nie będzie jadło żadnych warzyw? Przyrządź mu magiczny koktajl, a z pewnością zmieni zdanie!

Spis treści

  1. Dieta dziecka: sok zamiast warzyw
  2. Warzywa dla dzieci dodatkiem do ulubionych dań
  3. Dieta dziecka: warzywa dla dzieci zamiast frytek
  4. Owocowe sosy do dań

Podajesz obiad, a dziecko nie chce nawet tknąć sałatki. Kroisz mu więc pomidora albo ogórka, ale ono również kręci nosem i marudzi, że tego nie chce. Znasz ten problem i uważasz, że w diecie dziecka znajduje się mało warzyw i owoców? To zobacz, jak go rozwiązać!

Dieta dziecka: sok zamiast warzyw

Jeśli maluch upiera się, że nie będzie jadł żadnych warzyw, nie walcz z nim, tylko przemyć je w posiłku w sprytny sposób. Zaproponuj mu kolorowy koktajl i połącz go z ulubioną bajką dziecka - jeśli lubi "Shreka", przyrządź mu koktajl zielony, jeśli ogląda "Gumisie" możesz szaleć ze składnikami.

Bądź sprytna i spróbuj przekonać dziecko, że taki magiczny napój piją bohaterowie jego ulubionych bajek. Jeśli koktajl będzie ciekawy, przyozdobisz go listkiem mięty i słomką, na pewno po niego sięgnie. A ty będziesz spokojna, że w diecie dziecka znajdują się wszystkie niezbędne witaminy.

Warzywa dla dzieci dodatkiem do ulubionych dań

Twoje dziecko kocha placki z jabłkiem albo ziemniaczane? Jesteś w bardzo dobrej sytuacji, ponieważ możesz je naszpikować innymi dobrymi składnikami. Aby uzupełnić braki warzyw w diecie dziecka, po prostu dodaj je do masy na placki. W ten sposób możesz wykorzystać cukinię, marchew i inne przysmaki.

Dieta dziecka: warzywa dla dzieci zamiast frytek

Jeśli wybieracie się z dzieckiem na plażę, przygotujcie sobie pudełko z pokrojonymi owocami. Jeśli zaczniecie się nimi zajadać, dziecko z pewnością zwróci na to uwagę i prędzej czy później poprosi o spróbowanie. Do takiego pudełka możecie również dorzucić ulubione warzywa dla dzieci, orzechy i nasiona.

Owocowe sosy do dań

To bardzo dobry sposób, aby w diecie dziecka znalazło się więcej owoców. Wystarczy własnoręcznie przygotować sos (np. z truskawek, malin, jagód) i polać nim naleśniki nadziane świeżymi owocami. W ten sposób dziecko zje podwójną porcję owoców, a Ty będziesz się cieszyć, że dostarczyłaś mu witamin.

x-news
Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE

NOWY NUMER

POBIERZ PORADNIK! Darmowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zmienia się ciało kobiety w ciąży, jak rozwija się płód, kiedy wykonać ważne badania, jak przygotować się do porodu. Pobieram >

Pobieram
poradnik ciaza