Co zapakować do plecaka, żeby dziecko NIE WYRZUCAŁO JEDZENIA? [5 POMYSŁÓW]

2015-05-11 16:49

Coraz więcej dzieci wyrzuca do śmieci przygotowane przez rodziców kanapki i zajada się w szkole słodyczami. Czy można to jakoś zmienić? Oczywiście! Wystarczy zaskoczyć dzieci nowymi przekąskami. Jeśli będą kolorowe, zdrowe i smaczne, dzieci z pewnością przestaną je wyrzucać.

Spis treści

  1. Co zapakować do szkoły: ciastka owsiane
  2. Co zapakować do szkoły: naleśniki z ulubionym nadzieniem
  3. Co zapakować do szkoły: placki
  4. Co zapakować do szkoły: pokrojone warzywa
  5. Co zapakować do szkoły: świeże owoce

Twoje dziecko marudzi, że codziennie robisz mu do szkoły takie same kanapki, a ty mimo że wiesz, że ma rację, nie masz siły na eksperymenty w kuchni. A to błąd: wkładając trochę wysiłku w przygotowanie posiłku sprawisz przyjemność nie tylko dziecku, ale też sobie. A jeśli poprosisz je o pomoc, możesz upiec dwie pieczenie przy jednym ogniu i spędzić ze swoją pociechą miło czas. Może więc dasz się przekonać i przygotujesz zdrowe przekąski do szkoły?

Co zapakować do szkoły: ciastka owsiane

To pyszne i zdrowe przysmaki. Dziecko będzie myślało, że je łakocie, a ty w ten sposób sprytnie nakarmisz go samymi zdrowymi składnikami. Ciastka owsiane możesz przyrządzać na różne sposoby i stworzyć z nich świetne przekąski do szkoły. Żurawina, rodzynki, suszone morele, śliwki, banany, ziarna, cynamon - dodaj do nich wszystko, co przyjdzie ci do głowy. Najlepiej będzie, jeśli metodą prób i błędów sprawdzisz, które produkty najlepiej smakują twojemu dziecku. Dzięki temu raz na zawsze zapomnisz o marudzeniu!

Co zapakować do szkoły: naleśniki z ulubionym nadzieniem

Na palcach jednej ręki można policzyć dzieci, które nie lubią naleśników. To o tyle dobre danie, że można je jeść zarówno na ciepło, jak i na zimno - może więc być doskonałą przekąską do szkoły. Pamiętaj, żeby posmarować je zdrowym nadzieniem, mogą to być dżemy, serki, pasty - wszystko, co nie jest czekoladowym, kalorycznym kremem. I nie smaruj naleśników zbyt grubo, inaczej dziecko się pobrudzi.

Co zapakować do szkoły: placki

Placki to alternatywa naleśników. Możesz usmażyć dziecku ulubione placuszki z jabłkami, placki ziemniaczane czy warzywne (np. z cukinii). Są mniejsze niż naleśniki, dziecko nie powinno więc mieć problemu z jedzeniem. A mogą być równie pyszne i zdrowe! Im mniej tłuszczu zużyjesz do smażenia, tym będą zdrowsze.

Co zapakować do szkoły: pokrojone warzywa

Zapakujcie dziecku do pudełka pokrojone warzywa, a będzie miało zdrową przekąskę do szkoły. Najlepiej sprawdzi się marchewka, którą większość dzieci uwielbia chrupać. Możecie dorzucić do niej pomidorki koktajlowe, ogórki pokrojone w paski i inne ulubione przysmaki waszego dziecka.

Co zapakować do szkoły: świeże owoce

To niezbędny dodatek do każdego posiłku i idealna przekąska do szkoły. Dziecko powinno spożywać 5 porcji owoców w ciągu dnia. Jeśli zapakowaliście mu do plecaka soczek owocowy, dodajcie do niego nieduże jabłko (dużego dziecko nie zje), banana, winogrona, porzeczki. Unikajcie owoców, które ciężko obrać (np. kiwi czy pomarańczy) - chyba że chcecie, żeby wylądowały w koszu.

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE

NOWY NUMER

POBIERZ PORADNIK! Darmowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zmienia się ciało kobiety w ciąży, jak rozwija się płód, kiedy wykonać ważne badania, jak przygotować się do porodu. Pobieram >

Pobieram
poradnik ciaza