Nie obawiaj się pierwszej doby po porodzie naturalnym
Okres zaraz po urodzeniu dziecka może być trudny, ale każda młoda mama musi się z tym zmierzyć. Podpowiadamy, jak ułatwić sobie życie w pierwszej dobie połogu po porodzie naturalnym.
Całkowicie naturalnych porodów, a więc bez stosowania jakichkolwiek ingerencji medycznych, jest w Polsce tylko ok. 10 proc. Nie będziemy jednak ortodoksyjni i na potrzeby tego tekstu uznamy za taki każdy poród drogami natury, który się odbył bez nacinania krocza (także bez pęknięcia, które wymagałoby szycia) i farmakologicznych metod znieczulenia. Po takim porodzie będziesz pewnie bardzo zmęczona, ale za to nie będą ci dokuczać żadne szwy ani przykre skutki innych zabiegów medycznych. Najważniejsze rady na pierwszą dobę po porodzie dla ciebie:
- zaraz po opuszczeniu sali porodowej i krótkim odpoczynku możesz wziąć pierwszy prysznic; widok brzucha raczej cię nie zachwyci: skóra będzie pomarszczona, brzuch wciąż będzie duży (ale z każdym dniem mniejszy)
- pod prysznicem spróbuj zrobić siusiu, choć za pierwszym razem może się to jeszcze nie udać
- często używaj dużych i chłonnych podpasek albo specjalnych podkładów poporodowych, bo od razu po porodzie pojawia się wydzielina z dróg rodnych, zawierająca resztki błony śluzowej macicy, krew, treść śluzową i surowiczą
- często zmieniaj podkłady – nie rzadziej niż co dwie, trzy godziny
- powinnaś opróżnić pęcherz w ciągu 6–8 godzin od porodu – jeśli masz z tym problem, odkręć kran albo wejdź pod prysznic: dźwięk płynącej wody pomaga uruchomić pęcherz
- przemywaj krocze kilka razy dziennie: po każdej wizycie w toalecie i przed zmianą podpaski, myj się pod bieżącą letnią wodą, ruchem od przodu do tyłu
- do higieny intymnej stosuj łagodny, sprawdzony przez siebie płyn, może zawierać wyciąg z kory dębu albo nagietka (mają właściwości przeciwzapalne) w po umyciu delikatnie osuszaj krocze chłonnym papierowym ręcznikiem
- w jak najszybciej zacznij samodzielnie się poruszać – ruch powoduje wzmożony przepływ krwi, poprawia stan mięśni oraz pobudza pęcherz i jelita do prawidłowego funkcjonowania, a ich opróżnienie jest po porodzie bardzo ważne
- pij dużo płynów i jedz produkty bogate w błonnik, aby móc się jak najszybciej wypróżnić
- gdy dziecko śpi, ty też staraj się w tym czasie odpocząć
- jeśli po porodzie zrobiły ci się hemoroidy, poproś lekarza lub położną o specjalną maść lub czopki, doraźnie ulgę przyniosą też zimne okłady
- gdy zauważysz silny obrzęk krocza, zaczerwienienie czy cuchnący zapach wydzieliny, zgłoś to personelowi szpitala.
miesięcznik "M jak mama"
