Do tego prowadzi przewlekły stres u dzieci. Reaguj nim dojdzie do groźnych powikłań
Długotrwały i przewlekły stres nie dotyczy jedynie osób dorosłych. Z jego powodu mogą cierpieć również dzieci. Zignorowanie lub niedostrzeżenie problemu może doprowadzić do groźnych powikłań.
Nieprawdą jest, że małe dzieci się nie stresują. Mogą odczuwać wiele sytuacji zupełnie inaczej, ale dostrzegają też o wiele więcej, niż nam się wydaje.
Objawów stresu nie powinniśmy ignorować. Przewlekły stres może bowiem doprowadzić do groźnych powikłań.
Zobacz także: Zaburzenia somatyzacyjne u dzieci i młodzieży
Przyczyny stresu u dzieci
Dzieci, podobnie jak ich rodzice, zmagają się z wieloma trudnościami. Stres u dzieci może być spowodowany kłótniami w domu, przemocą, przewlekłą chorobą lub śmiercią bliskiej osoby, ale również sprawdzianami i odpytywaniem na lekcjach.
Zdarza się, że nawet zmiana miejsca zamieszkania lub nowa szkoła mogą być przyczyną narastającego stresu.
Tych objawów nie ignoruj
Charakterystyczne objawy stresu to:
- płytki oddech,
- pocenie się,
- przyspieszone bicie serca,
- ból głowy,
- zawroty głowy,
- problemy ze snem,
- nudności,
- problemy z trawieniem,
- przybieranie na wadze lub utrata wagi spowodowane zwiększonym lub zmniejszonym apetytem,
- słabsza odporność organizmu.
Dodatkowo dziecko, które jest zestresowane może być bardziej rozdrażnione i wycofane. Często zaniedbuje swoje obowiązki, ma problemy z koncentracją. Odczuwają też większy niepokój emocjonalny taki jak ciągły smutek i płaczliwość.
U młodszych dzieci stres może objawić się w formie lęku separacyjnego i nadmiernej potrzeby uwagi.
Do tego może doprowadzić przewlekły stres
Przewlekły stres ma bardzo duży wpływ na pracę organizmu. Wytwarza bowiem takie hormony jak adrenalina i kortyzol, które przygotowują do natychmiastowego działania. Może to mieć wpływ dla naszego ciała i psychiki.
Długotrwały stres u dzieci może prowadzić do zwiększonego ryzyka wielu chorób.
Przewlekły stres może doprowadzić do:
- depresji,zaburzeń pamięci,
- problemów z koncentracją,
- niestabilności emocjonalnej,
- zmęczenia,
- bólów mięśni,
- otyłości,
- cukrzycy,
- większego ryzyka zawału serca,
- większego ryzyka udaru,
- wrzodów,
- częstszych infekcji,
- zespołu jelita drażliwego.
Jak pomóc dziecku radzić sobie ze stresem?
Kluczową rolę w poradzeniu sobie ze stresem u dzieci są rodzice. To oni powinni jako pierwsi zauważyć pierwsze objawy i na czas zareagować.
Pierwszą rzeczą, o której trzeba pamiętać to zapewnienie miłości, poświęcenie większej ilości czasu, uwagi i monitorowanie czy stres wpływa na zdrowie dziecka, jego zachowanie, myśli i uczucia.
Do dziecka warto w takich sytuacjach mówić spokojnie, wysłuchać, co ono ma do powiedzenia i okazać wsparcie.
Specjaliści podkreślają także, że kluczowym czynnikiem łagodzącym stres jest odpowiednia ilość snu i prawidłowe odżywianie.
Źródło: unicef.org
Czytaj także: Stres przedszkolny: jak się objawia stres adaptacyjny?
Stres szkolny i stres pierwszoklasisty: czy twoje dziecko odczuwa lęk przed szkołą?
