W wyniku dzisiejszego (13.06) ataku izraelskich sił powietrznych zginęli dowódcy i naukowcy. Na reakcję Iranu nie trzeba było długo czekać. Irański przywódca powiedział wprost, że Izrael "zgotował sobie ciężki los, którego z pewnością doświadczy".
W ciąży unikaj stresu? Są sytuacje, kiedy brzmi to jak banał
Są sytuacje, że - zwłaszcza w przypadku wrażliwych kobiet - rady, by unikać stresu w ciąży brzmią jak banał. Nie jest to łatwe w obliczu zagrożeń, o których rozpisują się wszystkie media, często nie przekazując wyłącznie faktów, lecz również opinie ekspertów lub tzw. ekspertów od polityki na ten temat. Bywa, że przekaz bywa uspokajający, ale czasem - wyobraźnia sama podsuwa same czarne scenariusze.
Gdy wybuchła wojna na Ukrainie wiele z nas przerażało, że tak straszne rzeczy dzieją się tak blisko. Przyszłe mamy na swoich forach przestały rozmawiać na temat pierwszego porodu czy wyprawki, dzieląc się obawami i radami w związku z wybuchem wojny.
Choć Izrael i Iran są dalej niż Ukraina - eskalacja konfliktu może budzić obawy. Zwłaszcza że wielu ekspertów nie ma gotowych opinii na ten temat, ponieważ wierzyli, że Donald Trump, jako prezydent USA okaże się strażnikiem pokoju na świecie.
Psycholog radzi przyszłym mamom, jak zapanować nad lękiem
Według psycholog Pauliny Mierzejewskiej, bardzo ważne jest, by nawet w obliczu stresujących wiadomości, pozostać przy swoich codziennych zajęciach i rutynie. Psycholożka radzi też, że:
Ten stres możemy zredukować, kiedy zaczniemy wyobrażać sobie przyjemne chwile w naszym życiu, kiedy zaczniemy przywoływać w pamięci chwile, gdy czuliśmy się spokojnie, wrócić do tego momentu, kiedy dowiedzieliśmy się o ciąży, co jest dla nas ważne. Chodzi o to, żeby sobie zwizualizować coś, co nas odpręża.
To dużo lepsze rozwiązanie niż kompulsywne sprawdzanie newsów w sieci. Zdaniem psychologów, to tylko pozornie nas uspokaja, daje poczucie złudnej kontroli nad sytuacją, na którą przecież nie mamy wpływu.
Polecany artykuł:
