Dieta i suplementy

Czy brać witaminy w ciąży, czy raczej postawić na zdrową i zbilansowaną dietę? Wiele kobiet nie umie odpowiedzieć na to pytanie. Wiadomo, że w ciąży groźny jest zarówno niedobór, jak i nadmiar witamina i minerałów, ale znane są też badania, które mówią, że nie wszystkie substancje są niezbędne dla płodu. Czy w takim razie brać witaminy w ciąży, czy nie?
Suplementacja w 1 trymestrze ciąży jest ważna, ponieważ w tym okresie potrzebujesz więcej pewnych witamin i mikroelementów. Są one niezbędne do prawidłowego rozwoju twojego dziecka. Zobacz, jakie witaminy przyjmować na początku ciąży.
Suplementy w ciąży są ważnym uzupełnieniem diety przyszłej mamy. Które witaminy i minerały w ciąży są najważniejsze dla przebiegu ciąży i rozwoju płodu? To na pewno kwas foliowy, ale nie tylko - warto, aby ciężarna łykała także DHA, witaminę D i jod, cholinę, witaminy z grupy B, selen i niekiedy żelazo.
Produkty zakazane w ciąży naprawdę istnieją. Czy wiesz, czego nie można jeść w ciąży? Specjalnie dla ciebie nasza dietetyk przygotowała listę produktów zakazanych w ciąży i częściowo dozwolonych. Podpowiemy też, których produktów żywnościowych ciężarne unikają niepotrzebnie. Przeczytaj albo posłuchaj, czego nie może jeść przyszła mama?
Imbir w ciąży to popularny środek ma poranne mdłości. Pomoże przyszłym mamom nękanym atakami nudności i wymiotów ciążowych. Poznaj zalety imbiru i wprowadź go do swojej diety w ciąży. Oto pomysły na dania z imbirem dla kobiet w ciąży, które złagodzą dolegliwości ciążowe.
Święta Wielkanocne czy też wigilia z pewnością kojarzą ci się z makowcem. Ze względu na swoje walory smakowe mak jest szeroko wykorzystywany w kuchni polskiej. Czy jednak jest on bezpieczny dla kobiet w ciąży? Od jakiego wieku dziecko może jeść potrawy i ciasta zawierające mak?
Zapewne nie raz umilałaś sobie czas podczas letnich dni lemoniadą z kilkoma listkami mięty, albo piłaś jej napar, gdy bolał cie brzuch. Będąc w ciąży zastanawiasz się pewnie, czy dalej możesz tak robić. Czy zatem można pić miętę w ciąży oraz czy możesz podawać ją małemu dziecku?
Węgiel aktywny jest drobnym czarnym proszkiem otrzymywanym z drewna, torfu, węgla kopalnego, łupin orzecha kokosowego, pestek oliwek lub trocin. Ma zastosowanie w medycynie, ale również w kosmetyce. Kiedy zażywa się węgiel w tabletkach i czy jest on bezpieczny dla kobiet w ciąży i małych dzieci?
Pewnie nie raz w dzieciństwie podczas zabaw wpadłaś w pokrzywy i było to bolesne doświadczenie. Okazuje się jednak, że roślina kojarzona niegdyś wyłącznie z uporczywym pieczeniem i bąblami, ma również znane szerokie właściwości lecznicze. Czy jednak kobiety ciężarne powinny pić herbatę z pokrzyw?
Herbata z lipy to sposób na wiele różnych dolegliwości - znana i skuteczna domowa metoda na przeziębienie, ból gardła, gorączkę czy katar u dorosłych i dzieci. Herbatę z lipy można pić również podczas biegunki. Jednak nie każdy może ją pić - ciągle brakuje dowodów na to, że herbata z lipy jest bezpieczna dla kobiet w ciąży i karmiących.
Co jeść w ciąży, aby płód prawidłowo się rozwijał, aby dziecko w brzuchu przybierało na wadze i aby nie groziły mu wady rozwojowe? Recepta na mądre, zdolne i zdrowe dziecko istnieje! Zobacz, co jeść w ciąży i jak wygląda dobrze skomponowana dieta przyszłej mamy.
Co jeść w ciąży? Odżywianie ma ogromne znaczenie dla przebiegu ciąży – nie tylko z perspektywy płodu, ale i matki. Jest to szczególnie ważne w 1 trymestrze ciąży, kiedy kształtują się wszystkie narządy i układy dziecka. Podpowiadamy, co jeść w 1 trymestrze ciąży, aby malec dobrze się rozwijał.

NOWY NUMER

DLA CIEBIE ZA DARMO! Szykujesz się do porodu? Chcesz wiedzieć co cię czeka, jak sobie radzić? Co może Ci pomóc? Koniecznie pobierz nasz specjalny poradnik, stworzony przez ekspertów!

Czytaj więcej
Porodówka - przewodnik dla rodzącej mamy, okładka