Polecany artykuł:
Sporo mam wie, że opieka nad dwójką dzieci z niewielką różnicą wieku, zwłaszcza na początku, bywa trudna. Nocne pobudki, gdy masz dzieci rok po roku, potrafią być wyczerpujące, w pierwszych latach życia dzieci wydatki związane z ich utrzymaniem także liczy się podwójnie.
Wielu rodziców woli jednak od razu postarać się o kolejne dziecko, by jak to mówią „nie wychodzić z pieluch”, a raczej - z wprawy w opiece nad niemowlęciem. Dzieci z małą różnicą wieku mogą się razem bawić, jednak trudniej poświęcić im (zwłaszcza starszakowi) tyle czasu i uwagi, ile potrzebują. Gdy w życiu roczniaka czy dwulatka pojawia się rodzeństwo naturalnie bliskości mamy będzie miał mniej.
Ciąża rok po roku? Eksperci odradzają
Eksperci nie mają wątpliwości, że ciąża rok po roku nie jest najlepszym pomysłem. Czasem jest ona zaskoczeniem dla mamy, która mogła sądzić, że karmienie piersią ma działanie antykoncepcyjne. Warto wiedzieć, że nawet gdy nie masz miesiączki i karmisz niemowlę piersią możesz zajść w ciążę. To, że laktacja uniemożliwia zajście w ciążę jest mitem.
Dawniej rodzeństwo rok po roku było normą, dziś o metodach antykoncepcyjnych wiemy dużo więcej i lepiej potrafimy planować kolejne ciąże. Mamy też większą świadomość na temat tego, ile czasu potrzebuje organizm matki na regenerację.
Co ciekawe, badania pokazują, że im więcej mamy dzieci, tym szybciej się starzejemy. Gorzej swoje zdrowie oceniają kobiety, które urodziły chłopców. Chodzi nie tylko o wyższą wagę syna i związany z nią wydatek energetyczny matki (podczas ciąży, porodu i laktacji).
Po porodzie organizm potrzebuje czasu na regenerację, jednak niekoniecznie ciało wróci do stanu sprzed ciąży. Badania pokazują, że nawet 60-70% kobiet po porodzie musi kupić buty w większym rozmiarze, bo stopy nie wracają do swojego wcześniejszego rozmiaru.
Tyle odczekaj zanim zajdziesz w kolejną ciążę
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, by odstęp między porodem a kolejnym zapłodnieniem wynosił minimum 18 miesięcy (WHO zaleca odstęp 18 - 24 miesięcy). To oznacza, że odstęp między porodami powinien wynosić minimum 2 lata.
I choć połog to okres intensywnej regeneracji, 6 tygodni nie wystarczy, by kobieta była gotowa na kolejną ciążę i poród.
Badania i praktyka specjalistów pokazały, że organizm kobiety potrzebuje właśnie tyle czasu na:
- regenerację macicy i endometrium (nawet 6 - 12 miesięcy),
- w przypadku cesarki: wzmocnienie blizny,
- uregulowanie gospodarki hormonalnej,
- odbudowę poziomu ważnych składników (żelaza, magnezu, kwasu foliowego).
To czas, którego potrzebuje Twoja macica, gospodarka hormonalna i rezerwy mineralne, by wrócić do równowagi.To też sposób, by zmniejszyć ryzyko powikłań w kolejnej ciąży, takich jak poród przedwczesny, niska masa urodzeniowa czy nadciśnienie.
To nie „poczekanie” – to świadoma regeneracja
- wyjaśnia dietetyk kliniczny Monika Kubasik.
Badania pokazały, że u kobiet, które zaszły w kolejną ciążę przed upływem 18 miesięcy od porodu częściej miały niedobory i wyższe ryzyko powikłań ciążowych. Zbyt krótka przerwa między ciążami i porodami to także wyższe ryzyko depresji poporodowej.
Badania pokazały, że skrajnie mały odstęp między porodem a kolejnym zapłodnieniem (poniżej 6 miesięcy) wiązał się z dużo wyższym ryzykiem:
- wcześniactwa (o 40%),
- niskiej masy urodzeniowej (o 61%),
- śmiertelności noworodkowej (o 26%).
