Probiotyki w ciąży: kiedy je przyjmować?

Probiotyki w ciąży: kiedy je przyjmować?
Autor: Getty images

Probiotyki w ciąży sprawiają, że organizm lepiej radzi sobie z biegunkami i zaparciami. A jeśli masz alergię, probiotyki przyjmowane w ciąży mogą uchronić przed nią twoje dziecko. 

Terminem „probiotyki” określa się żywe drobnoustroje, które – podawane w odpowiednich ilościach – wpływają korzystnie na zdrowie. Są to przede wszystkim bakterie produkujące kwas mlekowy z rodzaju Lactobacillus i Bifidobacterium oraz drożdżaki Saccharomyces boulardii.

Także w czasie ciąży można i warto przyjmować probiotyki w ciąży w określonych sytuacjach. Jednak aby ich przyjmowanie miało sens i odniosło pozytywny skutek, trzeba wiedzieć, które probiotyki jak działają i wybierać dokładnie te szczepy, które mogą ci pomóc. Nie wystarczy jeść jogurtów, mających na opakowaniu napis: „zawiera żywe kultury bakterii”, trzeba pójść do apteki i wybrać odpowiedni preparat.

Probiotyki w ciąży na pewno ci nie zaszkodzą

Stosowanie probiotyków w ciąży jest całkowicie bezpieczne. Na podstawie kilku badań stwierdzono, że spożycie preparatów zawierających probiotyki u osób bez obciążeń jest pozbawione ryzyka. Ostrożność przy ich stosowaniu zaleca się tylko w przypadku wcześniaków, osób z niedoborem odporności i ciężko chorych pacjentów w stanie krytycznym.

Działanie probiotyku w ciąży zależy od tego, jaki szczep zawiera. Nazwa bakterii probiotycznych musi mieć zawsze trzy człony, które określają po kolei: rodzaj, gatunek i szczep bakterii, np. Lactobacillus rhamnosus GG lub Lactobacillus casei DN 114 001. I każdy szczep ma ściśle określone specjalizacje, np. jeden skróci czas trwania biegunki infekcyjnej, ale to nie znaczy, że pomoże na biegunkę spowodowaną antybiotykami.

Nawet blisko spokrewnione szczepy – tego samego rodzaju i gatunku – mogą mieć zupełnie inne działanie i nie można traktować ich zamiennie. Trzeba wybierać dokładnie ten, którego skuteczność została udowodniona w badaniach klinicznych. Oto krótki poradnik, w jakich sytuacjach probiotyki w ciąży mogą ci pomóc, i jakie konkretne szczepy wtedy stosować. 

Probiotyki w ciąży, gdy masz ostrą biegunkę

Przyszłym mamom częściej dokuczają zaparcia niż biegunki, ale i te mogą się przydarzyć. Czasem wystarczy zjeść coś nieświeżego, aby cierpieć z powodu rozwolnienia. A biegunka w czasie ciąży może być niebezpieczna, bo odwodnienie organizmu stanowi zagrożenie także dla dziecka. Na szczęście czas biegunki może skrócić stosowanie odpowiednich probiotyków.

Polecane szczepy: najlepiej udokumentowaną skuteczność w leczeniu ostrej biegunki infekcyjnej wykazują bakterie Lactobacillus rhamnosus GG – skracają czas jej trwania o jedną do półtorej doby. Podobnie działają drożdżaki Saccharomyces boulardii.

Czytaj: Grypa żołądkowa w ciąży - jak ją leczyć?

Układ pokarmowy w ciąży: biegunka, zaparcia, wymioty, wzdęcia

Probiotyki w ciąży w trakcie antybiotykoterapii

Chociaż podczas ciąży należy ograniczać stosowanie wszelkich farmaceutyków, to nie zawsze jest to możliwe. W razie konieczności przyszłe mamy mogą być leczone także antybiotykami.

Jednak podczas takiej terapii istnieje, niestety, duże ryzyko wystąpienia biegunki – największe w przypadku antybiotyków o szerokim zakresie działania (np. aminopenicylina, niektóre cefalosporyny i klindamycyna). Jednoczesne stosowanie probiotyków w ciąży zmniejsza ryzyko wystąpienia biegunki o około 60 procent.

Polecane szczepy: w Polsce dostępne są następujące probiotyki zapobiegające biegunce związanej ze stosowaniem antybiotyków: Saccharomyces boulardii, Lactobacillus casei DN 114 001, Lactobacillus rhamnosus GG.

Przeczytaj również: Kiedy warto podawać probiotyki niemowlakowi

Probiotyki ginekologiczne na infekcje intymne

To pożyteczne bakterie, które bytują i działają w obrębie dróg rodnych, a nie przewodu pokarmowego. Stosowanie probiotyków ginekologicznych jest wskazane podczas leczenia infekcji dróg rodnych i profilaktycznie, w celu wzmocnienia naturalnej flory bakteryjnej pochwy. Mogą mieć one formę preparatów doustnych lub dopochwowych.

Polecane szczepy o pozytywnym wpływie na mikroflorę pochwy to m.in: Lactobacillus gasseri 57C, Lactobacillus fermentum 57A, Lactobacillus rhamnosus GR-1, Lactobacillus reuteri RC-14.

Warto wiedzieć

Czy jogurty zawierają probiotyki?

Jedzenie jogurtów (bezcukrowych) i kefirów jest zdrowe, bo zawierają one dużo wapnia i poprawiają pracę przewodu pokarmowego. W większości nie mają one jednak działania leczniczego i nie zapobiegają np. biegunkom związanym ze stosowaniem antybiotyków.

Wyjątkiem są produkty zawierające bakterie Lactobacillus casei DN 114 001 (np. Actimel), które faktycznie zmniejszają ryzyko wystąpienia biegunki podczas antybiotykoterapii. 

Probiotyki w ciąży w dalekiej podróży

Wyjazdy w odległe, egzotyczne miejsca mogą się wiązać z ryzykiem wystąpienia tzw. biegunki podróżnych. Pojawia się ona u około 55 proc. osób podróżujących do kraju o niskim standardzie sanitarnym lub po prostu z inną, obcą dla organizmu florą bakteryjną.

Biegunkę podróżnych rozpoznaje się, jeżeli osoba chora oddaje w ciągu doby trzy i więcej płynnych lub półpłynnych stolców, i towarzyszy temu co najmniej jeden z następujących objawów: gorączka, nudności, wymioty, bóle brzucha, bolesne parcie na stolec i obecność krwi w kale. W czasie ciąży lepiej unikać egzotycznych podróży, ale jeśli masz taką w planach, już 5–7 dni przed wyjazdem zacznij przyjmować probiotyk.

Polecane szczepy: w zapobieganiu biegunce podróżnych udowodnioną skuteczność wykazują drobnoustroje: Lactobacillus rhamnosus GG oraz Saccharomyces boulardii. 

Probiotyki w ciąży, gdy dokuczają ci zaparcia

Także w tym przypadku warto stosować probiotyki w ciąży. Wprawdzie w zapobieganiu zaparciom najważniejsza jest odpowiednia dieta (bogata w błonnik i prebiotyki), ale także bakterie probiotyczne okazują się pomocne, bo usprawniają pracę przewodu pokarmowego. Jak wynika z badań, przyjmowanie probiotyków skutecznie zwiększa częstość wypróżnień i poprawia konsystencję stolca.

Polecane szczepy: przy zaparciach najlepiej sprawdzą się: Bifidobacterium animalis DN-173 001 oraz Lactobacillus casei Shirota.

Probiotyki w ciąży na alergię

Takie schorzenia o podłożu alergicznym jak atopowe zapalenie skóry czy astma mogą być dziedziczne. Jeśli ty lub ojciec dziecka pochodzicie z rodziny alergików, to także wasze dziecko może odziedziczyć takie skłonności.

Jednak istnieją badania, z których wynika, że przyjmowanie przez matkę probiotyku w ostatnim miesiącu ciąży – a następnie podawanie go niemowlęciu przez 6 miesięcy życia – obniża ryzyko alergii u dziecka aż o połowę. Wprawdzie nie wszystkie badania to potwierdziły, ale i tak warto spróbować, bo przecież niczym to nie grozi – probiotyki są bardzo bezpieczne.

Polecane szczepy: we wspomnianym wyżej badaniu (Kalliomaki i wsp., Finlandia 2001) wykorzystano probiotyki Lactobacillus rhamnosus GG. 

Czytaj: W których produktach znajdziesz naturalne probiotyki?

Choroba brudnych rąk. Czym jest choroba brudnych rąk i jak się przed nią uchronić?

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

DLA CIEBIE ZA DARMO! Szykujesz się do porodu? Chcesz wiedzieć co cię czeka, jak sobie radzić? Co może Ci pomóc? Koniecznie pobierz nasz specjalny poradnik, stworzony przez ekspertów!

Czytaj więcej
Porodówka - przewodnik dla rodzącej mamy, okładka
KOMENTARZE
fraszka
|

Dziewczyny, z własnego doświadczenia polecam Wam Lactinova mama. Infekcje intymne nie wracają, zaparcia również mijają bezpowrotnie. To naprawdę najlepszy probiotyk na rynku.

Karolina
|

Pierwsza ciąża to jakaś masakra..infekcje intymne wracały jak bumerang. Probiotyki dopochwowe nie zdały egzaminu. Teraz od drugiego trymestru przyjmuję Lactinova Mama, poleciła mi położna w szkole rodzenia ze względu na AZS u pierwszego dziecka a okazało się że mam problem infekcji z głowy.

Marek Polosz
|

W Polsce trudno znależć specjalistyczny probiotyk dla kobiet w ciąży. Ale jest jeden , który można bezpiecznie stosować to Lactinova mama.

Krystian
|

Jest bardzo dużo dobrych probiotyków zarówno dla kobiet w ciąży jak i dla małych dzieci. Są dostępne preparaty zarówno dla maluchów które przychodzą na świat drogą naturalną, jak i dla tych po cesarskim cięciu. Można się tylko cieszyć z faktu, że mamy dziś taką dostępność do tych suplementów. Wszyscy wiemy jak bardzo narażone na różne choroby są dzieciaczki w żłobkach i przedszkolach. A probiotyki doskonale poprawiają ich odporność.