Mdłości, wymioty i bezsenność w ciąży – dolegliwości w pierwszych tygodniach ciąży

Bezsenność, poranne mdłości i wymioty w ciąży - choć uważane są za zupełnie naturalny objaw ciąży - potrafią bardzo uprzykrzyć pierwsze tygodnie ciąży. Podpowiadamy, jak radzić sobie z tymi męczącymi dolegliwościami.

Dolegliwości ciążowe: mdłości i wymioty w ciąży

Mdłości i wymioty to jedne z pierwszych objawów ciąży, pojawiają się u wielu – ale nie u wszystkich – ciężarnych w pierwszych tygodniach po zapłodnieniu, często nawet wcześniej niż dwie kreski na teście ciążowym. Mdłości w ciąży to naturalna reakcja organizmu przyszłej mamy na silne działanie hormonu hCG, czyli ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej. A choć to dolegliwość męcząca, powinna kobietę cieszyć, bo im wyższy poziom hCG, tym większa szansa na utrzymanie ciąży. Mdłości mogą sprawić, że w pierwszym etapie ciąży kobieta, zamiast przybierać na wadze, chudnie.

>>Przeczytaj także: Skąd się biorą mdłości w ciąży? Czy mogą być groźne?<<

Dolegliwości ciążowe: sposoby na mdłości i wymioty w ciąży

Doświadczone mamy jako sposób na zmniejszenie mdłości radzą lekką przekąskę, którą warto zjeść przed wstaniem z łóżka. Niektórym pomaga zapach imbiru, cytryny albo rozkrojonej pietruszki. Ale najlepiej działa czas – u większości pań mdłości i wymioty kończą się w drugim trymestrze (choć zdarza się, że problem trwa przez całą ciążę). Mdłości i wymioty w ciąży są uważane za zupełnie naturalne i niegroźne, chyba że przyszła mama nie może jeść ani przyjmować płynów przez więcej niż dobę. W takiej sytuacji, aby uniknąć odwodnienia, powinna zasięgnąć porady lekarza.

>>Przeczytaj również: Dieta w ciąży. Co jeść, by zwalczyć nudności?<<

Dolegliwości ciążowe: bezsenność w ciąży

To także przypadłość, która utrudnia życie przyszłej mamie, a powodów bezsenności w ciąży nie brakuje. Sen z powiek spędza obawa, czy ciąża rozwija się prawidłowo, czy wszystko z dzieckiem w porządku. Nocny spoczynek przerywa też ucisk na pęcherz (niektóre mamy wstają do toalety nawet kilka razy w ciągu jednej nocy). Sen zakłóca także coraz większy brzuch, który sprawia, że trudno znaleźć odpowiednią pozycję. A nawet jeśli mama zdoła się wygodnie ułożyć, może ją obudzić energiczny kopniak malucha.

Dolegliwości ciążowe: sposoby na bezsenność w ciąży

Z bezsennością możesz sobie radzić domowymi sposobami – zrezygnować z kawy i herbaty, wypić przed snem szklankę mleka, wywietrzyć wieczorem sypialnię, posłuchać relaksującej muzyki. Jeśli jednak kłopoty ze snem nie ustają i sprawiają, że czujesz się przemęczona, warto skonsultować się z lekarzem, bo wyczerpanie może mieć niekorzystny wpływ na ciążę. Bezsenność ciążowa mija wraz z narodzinami dziecka. Wtedy świeżo upieczona mama chętnie by pospała, ale często nie może, bo noworodek ma na noc zupełnie inne plany...

>>Zobacz nasz poradnik: Bezsenność w ciąży, czyli 8 rad, jak się wyspać<<

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE

NOWY NUMER

DLA CIEBIE ZA DARMO! Szykujesz się do porodu? Chcesz wiedzieć co cię czeka, jak sobie radzić? Co może Ci pomóc? Koniecznie pobierz nasz specjalny poradnik, stworzony przez ekspertów!

Czytaj więcej
Porodówka - przewodnik dla rodzącej mamy, okładka
KOMENTARZE