- Syndrom wicia gniazda to nagła potrzeba porządkowania domu przed narodzinami dziecka, zwykle w trzecim trymestrze ciąży.
- Według ekspertów uporządkowanie przestrzeni daje przyszłej mamie poczucie kontroli i pomaga oswoić stres przed porodem.
- Problem pojawia się wtedy, gdy porządki zaczynają powodować zmęczenie, brak snu i przeciążenie organizmu.
- Nadmierny wysiłek w końcówce ciąży może zabrać energię potrzebną podczas porodu i w pierwszych dniach po nim.
- Specjaliści podkreślają, że warto prosić bliskich o pomoc i nie brać wszystkich obowiązków na siebie.
Czym jest syndrom wicia gniazda w ciąży? Wyjaśniamy ten stan
Syndrom wicia gniazda w ciąży to nic innego jak ogromna, wręcz niepohamowana potrzeba przygotowania domu na przyjście dziecka. Zazwyczaj pojawia się w trzecim trymestrze, zaledwie kilka tygodni przed planowanym terminem porodu. Przyszła mama czuje wtedy nagły przypływ sił fizycznych oraz chęć zapanowania nad całym domowym chaosem, żeby stworzyć bezpieczną przestrzeń dla malucha.
Jak czytamy na portalu Healthline, takie zachowanie to bardzo często sprawdzony sposób na radzenie sobie ze stresem i niepokojem przed zbliżającym się rozwiązaniem. Uporządkowanie przestrzeni życiowej daje kobiecie poczucie pełnej kontroli nad otoczeniem, w którym niedługo zamieszka jej dziecko. Dzięki temu znacznie łatwiej jest wyciszyć rozbiegane myśli i oswoić naturalny strach przed nowym etapem życia.
Typowe zachowania i objawy wicia gniazda u przyszłych mam
Ten wyjątkowy stan potrafi mocno zaskoczyć swoimi pomysłami, a codzienne dbanie o dom wkracza wtedy na zupełnie nowy poziom dokładności. Przyszła mama może czuć bardzo silną potrzebę wykonywania takich czynności jak:
- mycie trudno dostępnych miejsc, na które wcześniej w ogóle nie zwracała uwagi (na przykład czyszczenie uszczelek w oknach czy szorowanie wnętrza zamrażarki)
- ciągłe pranie, prasowanie i staranne układanie ubranek dla noworodka (nierzadko według kolorów tęczy lub stopnia bycia uroczym)
- wielokrotne wyparzanie tych samych butelek do karmienia czy części laktatora
- robienie ogromnych zapasów jedzenia, pieluch jednorazowych i innych niezbędnych rzeczy dla niemowlaka
- dobieranie sobie konkretnego towarzystwa i spędzanie wolnego czasu tylko z najbliższymi, bardzo zaufanymi ludźmi
Te wszystkie wymienione wyżej działania są w pełni naturalne i dają kobiecie ogromną satysfakcję w oczekiwaniu na narodziny. Warto potraktować ten wyjątkowy czas jako pożyteczne przygotowanie całej rodziny, o ile oczywiście wszystko mieści się w racjonalnych granicach zdrowego rozsądku i nie męczy zbytnio przyszłej mamy.
Zmęczenie fizyczne w ciąży. Dlaczego trzeba uważać na siły?
Niestety, dość często zdarza się tak, że radosne szykowanie kącika dla noworodka wymyka się spod kontroli i staje się bardzo męczącym przymusem. Zamiast cieszyć się z wykonanej pracy, przyszła mama bierze na swoje barki zbyt dużo obowiązków domowych i odczuwa uciążliwe zmęczenie. Może to prowadzić do sytuacji, w której codzienne porządki zaczynają poważnie szkodzić jej samopoczuciu, zabierając cenną energię tuż przed porodem.
Dzieje się tak, ponieważ nagła chęć idealnego ułożenia każdej rzeczy przesłania podstawowe potrzeby organizmu, takie jak sen czy krótki odpoczynek. Kobiety w ostatnich tygodniach ciąży bardzo łatwo tracą siły na niepotrzebne dźwiganie czy ciągłe chodzenie po sklepach. Ostatecznie zamiast upragnionego poczucia spokoju pojawia się ogromne wyczerpanie, które osłabia organizm i sprawia, że poród wydaje się jeszcze trudniejszym wyzwaniem.
Kiedy przygotowania na przyjście dziecka stają się problemem?
Jeśli łapiesz się na tym, że z uporem maniaka myjesz ten sam blat po raz piąty lub siedzisz do późna w nocy, żeby idealnie urządzić pokój dla malucha, to wyraźny znak, że warto rozważyć odpuszczenie. Nadmiar sprzątania, brak zdrowego snu i zbyt duży wysiłek fizyczny prowadzą do potężnego wyczerpania, a to ostatnia rzecz, jakiej tak naprawdę potrzebujesz tuż przed pobytem na porodówce. Dobrym pomysłem może być wtedy poproszenie partnera o przejęcie trudniejszych prac domowych lub po prostu zwyczajne poleżenie na kanapie z ulubioną książką w ręku. Warto zawsze pamiętać, że dla twojego nowo narodzonego dziecka znacznie ważniejsza od idealnie lśniącej podłogi będzie wypoczęta, uśmiechnięta i spokojna mama.
