Mama

Zamiana wody na parę wodną – niby niewielka różnica, ale... Potrawy ugotowane na parze mają lepszy smak, intensywną barwę i więcej witamin. Jedząc je obniżysz cholesterol i ciśnienie krwi. To najzdrowszy sposób przyrządzania jedzenia. Pozwala zachować maksimum witamin i składników mineralnych. Podczas tradycyjnego gotowania część cennych składników przechodzi bowiem do wody, którą wylewamy.
Któż z nas nie lubi posiedzieć przy grillu? Zanim jednak go rozpalisz, zadbaj o to, by mieć z tego, prócz przyjemności, jak najwięcej pożytku. Od wczesnej wiosny do późnej jesieni na ogrodowych przyjęciach i weekendowych wypadach niepodzielnie króluje grill. I bardzo dobrze. Mięso pieczone na grillu jest mniej kaloryczne od smażonego, bo do jego przyrządzenia nie dodajemy tłuszczu, a ten, który jest, wytapia się pod wpływem wysokiej temperatury.
W Rabkolandzie jak w Disneylandzie - wszyscy stają się dziećmi - kręcą się na karuzelach, pękają ze śmiechu w komnatach z krzywymi lustrami i przeżywają chwile grozy w pałacu strachów. Babcia, dziadek, mama, tata i ich pociechy kręcą się na rodzinnych karuzelach, szaleją w najnowszych modelach autoskuterów, pękają ze śmiechu w komnatach z krzywymi lustrami i wspólnie przeżywają chwile grozy,  przemierzając pałac strachów wśród duchów i ruchomych figur wampirów.
Western City w Karpaczu to park rozrywki, prawdziwe kowbojskie miasteczko, którego drewniane budynki są ściśle wzorowane na zabudowaniach z Dzikiego Zachodu. Przygotowane przez właścicieli atrakcje dla dzieci i dla dorosłych sprawiają, że w Parku Rozrywki Western City można spędzić naprawdę wyjątkowy weekend z dzieckiem.
Podczas spływu niezbędne są bezpieczny kajak i wodoszczelne wyposażenie.
Spływ z dzieckiem to wielka atrakcja i wyjątkowe wrażenia. Trzeba się jednak do niego solidnie przygotować. Jeżeli chcesz przeżyć wspaniałą przygodę i popływać bezpiecznie, zorganizuj spływ razem z nami! Co prawda, szczególnie młodsze dzieci mogą chwilami być znudzone wielogodzinnym siedzeniem w kajaku, ale za to na biwaku będą w swoim żywiole. Jednak by spływ był udany, trzeba przestrzegać kilku zasad.
Bezpieczeństwo jest być może pierwszą rzeczą, o jakiej myślisz, planując wakacje. Masz rację - tych spraw nie można zaniedbywać. Bezwzględnie wymagaj fotelików w samochodzie, kamizelek na wodzie i kasków podczas jazdy rowerem. Nie daj się przekonać, że woda w jeziorze jest tylko do kolan, a upadek z roweru niemożliwy.
Kto powiedział, że dzieci mają się tylko bawić? Przecież dzieciństwo to czas na przygotowanie do dorosłego życia. Bawmy się razem. W naszą wspólną grę - rodzinne podróżowanie. Kochamy nasze dzieci i jeszcze zanim pojawiły się na świecie, byliśmy skłonni do wprowadzenia w naszym życiu daleko idących zmian. Jednak babcie i ciocie zapowiadające z uroczym uśmiechem:"No, teraz skończą się te ciągłe wyjazdy", wprawiały nas w stan lekkiej paniki.
Dobrze jest umieć pływać. Dla zdrowia, bezpieczeństwa, kondycji i przyjemności. Niemal każdy człowiek lubi przebywać nad wodą. Niektórzy wolą wylegiwać się na morskich plażach i tylko od czasu do czasu popryskać się kroplami wody dla ochłody. Inni przepadają za skakaniem przez  fale, jeszcze inni z upodobaniem oddają się rozmaitym zabawom wodnym - pływaniu łódką, żeglowaniu, nartom wodnym lub nurkowaniu.
Chodzenie boso to doskonały relaks nie tylko dla stóp - ten naturalny masaż zapobiega bólom pleców, ramion, mięśni nóg i płaskostopiu, odpręża i – według niektórych – sprzyja hartowaniu organizmu.
Z nastaniem pierwszych ciepłych dni na osiedlowych uliczkach i parkowych alejkach pojawiają się rolkarze. To zazwyczaj młodzież i dzieci, ale coraz częściej również ich rodzice. Bo rolki są dla wszystkich. Nie tylko zapewniają świetną kondycję, ale przede wszystkim wspaniale odprężają. Poza tym są zwykle tańsze od roweru czy nart i zajmują w domu niewiele miejsca.
Nadeszła wiekopomna chwila! Po miesiącach wahań i rozterek zdecydowaliśmy się zapisać na siłownię. I o to pierwszy problem: który klub wybrać? Oto kilka podstawowych rad, które pozwolą wyeliminować najgorsze.

NOWY NUMER

DLA CIEBIE ZA DARMO! Szykujesz się do porodu? Chcesz wiedzieć co cię czeka, jak sobie radzić? Co może Ci pomóc? Koniecznie pobierz nasz specjalny poradnik, stworzony przez ekspertów!

Czytaj więcej
Porodówka - przewodnik dla rodzącej mamy, okładka