Jak zorganizować czas z niemowlakiem? [WYWIAD]

Narodziny dziecka modyfikują całe nasze dotychczasowe życie, wywracając je do góry nogami. Bez dobrego planu trudno będzie ponownie wszystko zorganizować, by nikt z członków rodziny nie czuł się poszkodowany. Jak go zatem ułożyć i wcielić w życie wskazuje Marzena Cholerzyńska, life & business coach.

Spis treści

1. Czytaj także: >> Trener snu dziecka nauczy niemowlę samodzielnego zasypiania? [WYWIAD] >>
2. Jak wygląda pierwszy miesiąc z noworodkiem? Zobacz WIDEO
3. Czytaj także: >> 5 gadżetów, ułatwiających opiekę nad niemowlakiem >>
4. Czytaj także: >> High need baby, czyli dziecko wyjątkowe i... wymagające. Twoje też? >>

Wiele jest dowcipów traktujących o tym, że młoda mama to niezorganizowana mama. Ile w tym prawdy?Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Należy sobie uświadomić, jak narodziny dziecka zmieniają życie całej rodziny, zwłaszcza matki – wywracają je do góry nogami. To całkowicie nowa sytuacja. Spójrzmy prawdzie w oczy – doba się nie wydłuży, a obowiązków przybędzie. Trzeba zatem na nowo zorganizować cykl działań rodziny.

Czytaj także: >> Trener snu dziecka nauczy niemowlę samodzielnego zasypiania? [WYWIAD] >>

Trudno o dobrą organizację, gdy brakuje chęci do działania.Młode mamy są przemęczone, nie potrafią również radzić sobie z trudnymi emocjami, bo tego nikt w szkole nie uczy. A szkoda, bo znajomość budowy pantofelka niewiele pomaga w obliczu fali negatywnych emocji. W dobie mediów wydaje się, że macierzyństwo to same cudowne chwile, które spędza się na tuleniu słodkiego bobasa. Nie ma ludzi supermanów, chociaż taki przekaz płynie do nas z kolorowych czasopism. Kobieta promowana na supermamę-bizneswoman ma często do pomocy trzy nianie, panią od sprzątania i wykupiony catering. Niestety, zapomina wspomnieć o tym w wywiadzie. I jeżeli przeczytamy taki artykuł i zaczniemy się z taką osobą porównywać, możemy dojść do wniosku, że to z nami jest coś nie tak. Pojawia się uczucie bezradności i frustracja. Mama nadal jest człowiekiem. Potrzebuje odpocząć, złapać dystans. Szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko.

Jak wygląda pierwszy miesiąc z noworodkiem? Zobacz WIDEO

Od czego zatem należy zacząć budowanie planu dnia?Od decyzji, że to zrobimy. Jeśli samemu nie zdecyduje się, jak ma wyglądać dzień, to zrobią to za nas inni ludzie lub tak zwane „okoliczności przyrody”. Kolejny krok to obserwacja dziecka. Niemowlęta lubią mieć określony rytm dnia, bo to daje im poczucie bezpieczeństwa. Kiedy potrafimy rozpoznać potrzeby dziecka, łatwiej jest określić czas spania, spożywania posiłków i zabawy. Przykład może być tu banalny: karmimy dziecko wtedy, kiedy jest głodne, bo tylko wówczas je ono z apetytem, a przy okazji możemy być pewni, że w przyszłości nie doświadczymy problemu niejadka. U mnie sprawdziło się prowadzenie dzienniczka z zapiskami. Miałam w nim rozpisany „rozkład jazdy” niczym dla autobusów – co do minuty! Dokładnie wiedziałam, co i kiedy nastąpi. Dzięki temu mogłam zaplanować swoje zajęcia na czas drzemek syna. Zyskałam spokój i swobodę, bo mogłam wyjść z domu, zostawiając dokładne instrukcje dla męża lub babci.

Czytaj także: >> 5 gadżetów, ułatwiających opiekę nad niemowlakiem >>

Co powinniśmy uwzględnić, planując dzień swojej rodziny?Dobry plan jest dostosowany do dobowego rytmu dziecka i do całej rodziny. Nie ma tutaj uniwersalnej recepty dla wszystkich, bo każdy z nas pracuje w innym systemie, w innych godzinach. Najważniejsza jest jednak współpraca rodziców i wzajemne zrozumienie. Jeżeli mama rozumie swoje dziecko i jego potrzeby, łatwiej będzie jej planować. Co tu dużo mówić, to w łóżeczku leży kierownik. Jeżeli partnerzy dużo ze sobą rozmawiają, to jest im zdecydowanie łatwiej organizować swoją rzeczywistość. Plan dnia powinien zawierać stałe punkty, które pomagają utrzymać porządek. I co ważne – powinien przewidywać czas tylko dla taty i dziecka, przeznaczony na odpoczynek i rozrywkę. Niech planowanie będzie związane również z miłymi elementami dnia.

Jakie błędy najczęściej popełniamy, tworząc taki plan?Najczęstszy błąd to brak planu. Nie służy to ani dziecku, ani jego rodzicom. Skoro w wielkich firmach i korporacjach rozplanowanie zadań w czasie jest wręcz obowiązkiem, to dlaczego w życiu prywatnym ma być inaczej? Ludzi do działania skłania albo inspiracja albo desperacja. Kiedy nagle w domu i w pracy wszystko wali się na łeb na szyję, zwracamy się do wujka Google o poradę, wpisując frazę jak zarządzać czasem? Odpowiem za niego – nijak. Czasu się nie rozciągnie, nie można go cofnąć i się z nim dogadać. Naszym zadaniem jest zarządzać sobą w czasie. Musimy wprowadzić do naszego życia nawyk planowania i wyznaczania priorytetów. W przypadku matek konieczne jest również pogodzenie się z faktem, że nie wszystko jest się w stanie zrobić samemu. Konieczna jest pomoc innych członków rodziny.

Czytaj także: >> High need baby, czyli dziecko wyjątkowe i... wymagające. Twoje też? >>

Matka, żona, gospodyni domowa i pracownik w jednej osobie, czy zatem jest możliwe wywiązywanie się z obowiązków na każdym z tych pól?Wszystko jest dla ludzi. Skoro w naszym otoczeniu są osoby, które te zadania pogodziły, to oznacza, że jest to zadanie wykonalne. Czy jest łatwe? Absolutnie nie. A czy jest możliwe? Zdecydowanie tak. Najważniejsza jest jednak równowaga w życiu osobistym i zawodowym. Jeżeli dopuścimy do sytuacji, w której ktoś zaczyna cierpieć z powodu naszych niedociągnięć, musimy szybko zacząć działać i podjąć kroki ku zmianom. Nie można nadrobić braku czasu dla rodziny, dla swojego rozwoju, dla relacji z innymi ludźmi. W mojej pracy coachingowej często spotykam się z oporem ludzi przed planowaniem dnia, a co dopiero tygodnia. I za każdym razem zastanawiam się, czym to jest spowodowane. Słyszałam już, że nie ma sensu planować, bo i tak nie wiadomo co przyniesie dzień.

Zawsze zadaje sobie wówczas pytanie, czy takie podejście służy zainteresowanemu? Co dobrego może przynieść młodym mamom dobre planowanie i zarządzanie sobą w kontekście ich pracy zawodowej? Biorąc pod uwagę ilość obowiązków, może to być wielozadaniowość i twórcze rozwiązywanie problemów. Z pewnością również sumienność w wykonywaniu zadań, bo nie ma czasu na poprawki w nadgodzinach. Konieczność punktualnego wyjścia po dziecko do żłobka lub niani dodaje motywacji, żeby działać efektywnie. I co najważniejsze, pracujące mamy są bardziej empatyczne. Badania pokazują, że praca zawodowa odgrywa bardzo ważną rolę w życiu mam. Niewiele z nich jest w stanie wyobrazić sobie życie bez aktywności zawodowej, nawet gdy zawiesiły ją na dłuższy czas na rzecz opieki nad dziećmi. Skoro tak jest, pracodawca może się spodziewać, że kobieta będzie szczególnie dbać o swoje stanowisko pracy, bo oprócz korzyści materialnych, daje ono również wiele korzyści natury psychologicznej.

>> Sprawdź także, jak sobie organizują dzień mamy na forum Mjakmama24.pl >>*Marzena Cholerzyńska – coach, mówca motywacyjny, trener sprzedaży z długoletnim doświadczeniem w pracy w Polsce i za granicą. Absolwentka Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu na kierunkach Zarządzanie Zasobami Ludzkimi, Zarządzanie i Organizacja w Biznesie. Absolwentka Wyższej Szkoły Bankowej w Toruniu (kierunek: Coaching). Posiada szeroką wiedzę z zakresu zarządzania i budowania zespołów, którą zdobyła w pracy na stanowiskach managerskich i kierowniczych. Prowadzi coachingi indywidualne z obszaru life coaching i business coaching. Entuzjastka rozwoju osobistego. Autorka bloga o rozwoju osobistym – marzenacholerzynska.pl