- Poczucie winy pojawia się często, gdy rodzic musi zostawić chore dziecko pod opieką innej osoby.
- Eksperci wskazują, że źródłem problemu jest konflikt między rolą rodzica a pracownika.
- Pomocne może być zapisywanie obaw i emocji zamiast tłumienia stresu.
- Dobrze przygotowana instrukcja dla niani lub babci zwiększa poczucie bezpieczeństwa.
- Zaufana opieka i chwila oddechu w pracy pomagają lepiej zadbać o dziecko po powrocie do domu.
Dlaczego czujemy wyrzuty sumienia idąc do pracy od chorego dziecka?
Często czujemy się fatalnie, kiedy nasz maluch ma gorączkę czy kaszel, a my pakujemy torbę i jedziemy do biura. Zostawiamy go pod okiem babci lub niani, ale nasze myśli i tak krążą wokół domowego łóżka. Mamy wtedy wrażenie, że robimy coś bardzo złego, wybierając zawodowe obowiązki zamiast siedzenia przy chorym dziecku.
Dzieje się tak, ponieważ odczuwamy wielką presję, aby być idealnymi pracownikami i jednocześnie bezbłędnymi rodzicami. Jak czytamy w badaniu opublikowanym na łamach czasopisma Health Services Insights, taki konflikt ról rodzi ogromne obciążenie dla naszego sumienia. Kultura ciągłej dostępności w pracy zderza się z naturalną potrzebą opieki nad maluchem, co wywołuje u nas spore poczucie winy.
Jak radzić sobie ze stresem, gdy chory maluch zostaje z opiekunką?
Kiedy targają nami nerwy, dobrym pomysłem może być spisanie swoich obaw w zwykłym zeszycie, żeby nie dusić w sobie tych wszystkich trudnych emocji. Zamiast odpychać czarne myśli na siłę, warto po prostu zrobić dla nich miejsce i zaakceptować, że smutek oraz stres przy chorym dziecku to zupełnie normalne reakcje w takiej sytuacji. Z kolei ułożenie sobie stałego i przewidywalnego planu dnia pomaga odzyskać odrobinę spokoju i panowania nad własnym życiem. Warto też pamiętać, że chwila oddechu w pracy pozwala nam zebrać siły na trudne popołudnia w domu. Na stronie szpitala Newcastle Hospitals czytamy, że dbanie o własne granice i robienie sobie takich krótkich przerw to ostatecznie działanie dla dobra naszego dziecka.
Zaufana opieka nad dzieckiem. Co przekazać niani przed wyjściem?
Aby mieć spokojną głowę w pracy i czuć się bezpiecznie, warto odpowiednio przygotować osobę, z którą zostaje nasz chory maluch na cały dzień. Zgodnie ze wskazówkami ze strony szpitala Johns Hopkins All Children's, przed wyjściem z domu dobrze jest spisać na kartce i zostawić w widocznym miejscu następujące rzeczy:
- numery telefonów do nas i innej bliskiej osoby na wypadek nagłej sytuacji
- dokładne wskazówki dotyczące podawania leków, syropów czy kropli
- ulubione pory drzemki oraz domowe zasady oglądania bajek
- informacje o ewentualnych alergiach i zaplanowanych posiłkach
Taka prosta ściągawka dla opiekunki bardzo ułatwia sprawę obu stronom i daje nam pewność, że domowe sprawy są pod dobrą kontrolą. Jak podaje raport organizacji Urban Institute, pewne i zaufane wsparcie w opiece sprawia, że łatwiej nam skupić się na pracy, a to z kolei znacznie zmniejsza nasze codzienne zmartwienia.
Z jakimi objawami dziecko może pójść do przedszkola czy żłobka
8
