- Praca zdalna z dzieckiem – dlaczego maluch ciągle przerywa
- Ile czasu dziecko potrafi bawić się samo? Ważne dane dla rodziców
- Jak ustalić granice przy pracy z domu – proste zasady
- Plan dnia i minutnik – skuteczne sposoby na spokojną pracę
- Dziecko płacze przy laptopie – jak reagować bez stresu
- Jak pogodzić home office z opieką nad dzieckiem – praktyczne rozwiązania
Dlaczego maluch ciągle przerywa pracę zdalną? Tłumaczymy przyczyny
Kiedy próbujemy pracować z laptopem na kanapie, nasze dziecko widzi po prostu mamę lub tatę, a nie pracownika na etacie. Dla małego dziecka nasza fizyczna obecność w domu oznacza, że jesteśmy do jego pełnej dyspozycji i gotowi do zabawy. To zupełnie naturalne, że maluch nie rozumie pojęcia pracy zdalnej, co bardzo często kończy się płaczem i ciągnięciem za nogawkę podczas pisania ważnego maila.
Dzieci nie potrafią jeszcze skupić się na własnych sprawach przez długie godziny, dlatego oczekiwanie, że przedszkolak będzie cicho układał klocki przez pół dnia, szybko kończy się frustracją. Jak czytamy na portalu ChallengingBehavior, maluchy poniżej dwóch lat potrzebują naszej ciągłej uwagi, podczas gdy trzylatek potrafi bawić się sam przez raptem 10 do 15 minut. Z kolei dzieci czteroletnie i pięcioletnie dają radę zająć się sobą na około 20 do 30 minut, co warto brać pod uwagę przy planowaniu zadań na dany dzień.
Jak wyznaczyć granice przy dziecku podczas pracy w domu? Krok po kroku
Aby ułatwić dziecku zrozumienie, że jesteś w danej chwili zajęty, dobrze jest wprowadzić w domu jasne zasady i proste sygnały wizualne:
- stwórz stałe miejsce do pracy, nawet jeśli to tylko mały kącik w sypialni, żeby dziecko wiedziało po twojej pozycji, że wykonujesz obowiązki
- narysuj prosty plan dnia na dużej kartce i użyj obrazków jedzenia oraz zabawy, żeby maluch dokładnie widział, co go dzisiaj czeka
- ustaw kuchenny minutnik, który w łatwy sposób pokaże dziecku czas pozostały do waszej wspólnej zabawy
- zawieś wyraźny znak na drzwiach pokoju podczas ważnych spotkań i wytłumacz, jak maluch może cię bez słów zawołać w razie wielkiej potrzeby (na przykład przez ciche dotknięcie ramienia)
Te codzienne sztuczki sprawiają, że wyznaczanie granic w pracy z domu staje się dużo prostsze i bardziej zrozumiałe dla najmłodszych. Dziecko czuje się bezpieczniej i spokojniej, gdy wie, kiedy dokładnie skończysz stukać w klawiaturę i znowu zwrócisz na nie uwagę.
Dziecko płacze, gdy siadasz do komputera. Jak mądrze reagować na złość?
Czasem mimo najlepszego planu dnia nasz maluch po prostu wybucha i głośno domaga się uwagi akurat wtedy, gdy mamy spotkanie online. Łatwo się wtedy zdenerwować, ale wchodzenie w krzyki i siłowanie się z płaczącym dzieckiem zazwyczaj tylko nakręca całą sytuację. Znacznie lepszym pomysłem jest po prostu spokojne zaakceptowanie tych trudnych emocji i odpuszczenie niepotrzebnej walki o rację.
Kiedy dziecko jest wkurzone, najlepiej sprawdza się zwykła, ciepła empatia i bycie blisko. Możesz przytulić malucha i powiedzieć mu łagodnie, że widzisz jego smutek, ale jak tylko skończysz zadanie, od razu zbudujecie razem najwyższą wieżę z klocków. Podanie w tym kryzysowym momencie nowej i ciekawej zabawki lub wcześniej przygotowanej przekąski bardzo często szybko ratuje sytuację i pozwala ci w spokoju wrócić do przerwanej pracy.
Jak pogodzić pracę zdalną z opieką nad maluchem, gdy oboje jesteście w domu?
Jeśli dzielicie domową przestrzeń we dwoje i próbujecie łączyć home office z opieką nad dzieckiem, absolutną podstawą jest wymijanie się w obowiązkach. Warto przyjąć prosty system, w którym jedna osoba w danym momencie totalnie skupia się na pracy, a druga ma tak zwany dyżur i przejmuje pełną odpowiedzialność za malucha. Dobrze jest zaplanować swój dzień przy porannej kawie tak, aby wasze najważniejsze spotkania ze współpracownikami po prostu na siebie nie wpadały. Pomaga też wyraźne odcięcie się od spraw zawodowych na koniec dnia, na przykład poprzez zamknięcie laptopa i zmianę ubrań z tych "roboczych" na zwykłe dresy. Takie codzienne rytuały dają dziecku bardzo jasny sygnał, że mama lub tata wrócili z pracy i są już w pełni gotowi na wygłupy na dywanie.
Praca w ciąży - jak zadbać o własny komfort?
13
Źródła:
- Working from Home with Young Children (Early Years Project tipsheet)
- Utah State University Extension — “Ask an Expert: How to Juggle Parenting and Working from Home – Seven Tips”
- Mayo Clinic News Network — “Teleworking tips for coping during COVID-19”
- ChallengingBehavior.org — “Working From Home with Young Children”
