Spis treści
- 1. Truskawkowy shake z owsianką
- 2. Pudding kakaowy z płatków owsianych
- 3. Muffiny marchewkowe z serkiem mascarpone
Przygotowanie menu na przyjęcie dla dzieci to nie lada wyzwanie. Maluchy najchętniej jadłyby chipsy i czekoladę, a jak wiadomo, rodzice woleliby uniknąć karmienia ich toną cukru. Na szczęście można połączyć stanowiska obu stron i przygotować smaczne i zdrowe przekąski na kinder party.
1. Truskawkowy shake z owsianką
Do przygotowania pysznego truskawkowego shake'a potrzebujecie: 1 szklanki jogurtu naturalnego, 40 g płatków owsianych, 2 brzoskwiń, 10 truskawek, miodu. Płatki owsiane zalejcie wrzątkiem na 10 minut. W tym czasie zmiksujcie owoce z jogurtem naturalnym. Później połączcie shake'a z owsianką i wszystko razem dokładnie wymieszajcie. Voila!
2. Pudding kakaowy z płatków owsianych
Do przygotowania tej przekąski na kinder party potrzebujecie: 1 szklanki płatków owsianych, 80 g suszonych daktyli, 1 banana, 2 łyżek migdałów, 1 łyżki kakao. Wszystkie składniki miksujcie aż uzyskacie gładką masę. Jeśli macie z tym problem, dolejcie trochę wody. Gotowy pudding udekorujcie ulubionymi małymi owocami, np. jagodami czy poziomkami.
3. Muffiny marchewkowe z serkiem mascarpone
Do przygotowania zdrowych ciasteczek potrzebujecie: 2 szklanek startej marchewki, 2 opakowania serka mascarpone, 2 szklanki mąki pszennej, 1/2 szklanki cukru brązowego, sok z połowy pomarańczy, 3/4 oleju rzepakowego, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 1 łyżeczka cynamonu, 1 łyżeczka sody, 1 opakowanie cukru waniliowego, 50 g masła, 3 jajka.
Wykonanie przekąski na kinder party jest bardzo proste. Jajka zmiksuj z cukrem i olejem. W osobnej miseczce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, cynamon i sodę. Połącz obie masy, dokładnie je wymieszaj i dodaj marchewkę. Przełóż ciasto do foremek od muffinek i włóż do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni. Piecz 25 minut.
W tym czasie zmiksuj serek mascarpone, sok z pomarańczy, masło i cukier waniliowy. Masą przełóż upieczone babeczki (najpierw je przekrój).
Dzień Dobry TVN/x-news
i
