Spis treści
- Czym są żelki i lizaki witaminowe oraz czy są bezpieczne?
- Czy lizaki i żelki witaminowe wzmacniają organizm?
- Czy lizaki i żelki witaminowe są zdrowe?
- Nadmiar lizaków i żelków witaminowych nie jest dobry
Chociaż w aptekach można dostać słodycze wzbogacone witaminami lub w postaci środków na ból gardła czy na kaszel, to jednak lekarze ostrzegają - to tylko suplementy diety, a nie prawdziwe preparaty lecznicze. Wyjaśniamy, czy lizaki i żelki witaminowe naprawdę wspierają organizm w walce z drobnoustrojami i czy są zdrowe.
Czym są żelki i lizaki witaminowe oraz czy są bezpieczne?
Zaliczamy je do tzw. suplementów diety, które nie są lekami, lecz produktami spożywczymi. Z definicji wynika, że nie mogą wywierać obiecywanego działania terapeutycznego na organizm (tak jak czynią to leki).
Suplementy diety możemy kupić w niemalże każdym sklepie i drogerii, natomiast miejsce pozyskania leków stanowi apteka, w której pracują przedstawiciele zawodów medycznych.
Bezpieczeństwo stosowania suplementów diety jest mniejsze aniżeli leków. Wynika to z mniej restrykcyjnych przepisów dotyczących wprowadzania ich na rynek. W związku z tym skład leków i żelek witaminowych nie jest tak ściśle kontrolowany i analizowany.
Wdrożenie suplementu diety do sprzedaży jest względnie proste i szybkie (nie uwzględnia bowiem wielu etapów kontroli jakości produktów, bezpieczeństwa ich przyjmowania oraz wywieranego efektu na dużą liczbę osób; takie badania są przeprowadzane w przypadku leków).
Czytaj: NATURALNE WITAMINY: podawaj je dziecku zamiast SUPLEMENTÓW z apteki
Czy lizaki i żelki witaminowe wzmacniają organizm?
Działanie wspomagające układ odpornościowy nie zostało udowodnione w przypadku tych łakoci, bowiem są one suplementami diety. Ponadto ilość witamin w tych produktach spożywczych jest często niewystarczająca, żeby wywrzeć jakikolwiek wpływ na organizm.
Co więcej, niektórzy producenci w ogóle nie podają na etykietach produktów dokładnego ich składu tudzież podawana jest zawartość danej witaminy bez uwzględnienia w jakiej wadze suplementu (ilość w 100 g czy w 1 produkcie, który może ważyć 20 g) się ona znajduje.
Oznacza to, że nie wiemy dokładnie jaka ilość witamin jest w nich zawarta oraz czy w ogóle wspierają organizm dziecka w walce z jakimkolwiek drobnoustrojem.
Czytaj: 4 najważniejsze SUPLEMENTY diety DLA DZIECKA
Czy lizaki i żelki witaminowe są zdrowe?
Żelki i lizaki witaminowe zawierają cukry proste (glukozę, syrop glukozowo-fruktozowy), które nie wywierają korzystnego wpływu na organizm dziecka. Nadmiar cukrów prostych osłabia odporność dziecka, czyli wywiera negatywny wpływ na układ immunologiczny, zwiększając podatność na zakażenia wirusowe i bakteryjne.
Ponadto nadmierna konsumpcja słodkich przekąsek zwiększa ryzyko wystąpienia u dziecka cukrzycy z uwagi na dużą zawartość cukrów w tych produktach.
Nadmiar spożywanych cukrów prostych powoduje ich przekształcanie w kwasy tłuszczowe, przyczyniając się zarazem do zwiększonego prawdopodobieństwa rozwoju nadwagi i otyłości. Konsekwencje tych chorób mogą być bardzo poważne w życiu dorosłym, skutkując rozwojem cukrzycy typu 2 (insulinoniezależnej), chorób serca oraz nowotworów.
- Żelki i lizaki witaminowe są suplementami diety a nie lekami, więc nie ma dowodów naukowych potwierdzających wspieranie przez nie odporności.
- Spożywanie większych ilości tych produktów spożywczych naraża dziecko na nieprawidłowy rozwój oraz zwiększa ryzyko wystąpienia wielu jednostek chorobowych.
- Żelki i lizaki witaminowe mogą być stosowane jako substytut słodyczy, jednakże nie jako forma wspierająca układ immunologiczny dziecka.
Nadmiar lizaków i żelków witaminowych nie jest dobry
Dzieci spożywające duże ilości żelek i lizaków witaminowych mają zwiększone ryzyko rozwoju próchnicy zębów (z powodu zawartych w łakociach cukrów). Należy uczyć dziecko higieny jamy ustnej i dokładnego mycia zębów po zjedzeniu słodkiego produktu.Warto podkreślić, że im częściej dzieci będą spożywać słodkie żelki i lizaki witaminowe, to zmniejszy się szansa na utrzymywanie prawidłowej i zbilansowanej diety.
W zamian za konsumpcję odżywczego posiłku (zawierającego pełnowartościowe białko zwierzęce, białko roślinne, węglowodany złożone oraz kwasy tłuszczowe nasycone i nienasycone) dziecko będzie wykazywać chęć spożywania głównie słodkich przekąsek. Kreowanie takiej postawy zwiększa ryzyko nieprawidłowego rozwoju i dorastania dziecka.
Czytaj: SŁODYCZE w diecie dziecka: które słodycze najbardziej niszczą zęby dziecka?
