Ta mama pokazała, jak wrócić do formy po porodzie. Wykorzystała do tego... dziecko

2022-07-01 10:45
Ta mama pokazała, jak wrócić do formy po porodzie. Wykorzystała do tego... dziecko
Autor: Getty images/screen Instagram@fitstagram.michelle Ta mama pokazała, jak wrócić do formy po porodzie. Wykorzystała do tego... dziecko

Powrót do formy po porodzie to marzenie każdej mamy. Często jednak brakuje siły i wystarczającej motywacji. Jedna z Instagramerek udowadnia, że przeszkodą w odzyskaniu formy nie może być dziecko. Pokazuje, jaką frajdą mogą być wspólne ćwiczenia. Sama zobacz.

Instagramerka prowadząca kanał fitstagram.Michelle to mama, która również w czasie ciąży nie zapomniała o dbaniu o swoją kondycję. Instagramerka pokazuje, że wszystko jest możliwe, przypomina jednak, że wszystkie ćwiczenia w ciąży i po porodzie, należy dostosować do własnych możliwości. Nie róbmy czegoś na siłę i wbrew sobie.

Osoby, które mają słabszą kondycję, powinny małymi krokami zwiększać aktywność fizyczną. Liczy się regularność i dążenie do wyznaczonego celu.

Czytaj również: Ćwiczenia po porodzie – kiedy zacząć i jakie są najlepsze ćwiczenia po ciąży

Spis treści

  1. To naprawdę jest możliwe
  2. Wykorzystaj czas spędzony z dzieckiem w domu
  3. Chcesz wrócić do formy i gimnastykować się z dzieckiem? Oto propozycje ćwiczeń
Jak zgubić brzuch po ciąży?

To naprawdę jest możliwe

Na Instagramie możemy obejrzeć krótki filmik, na którym Michelle ćwiczy ze swoim synkiem. Widać, że mały czerpie radość z czasu spędzonego ze swoją mamą i próbuje ją naśladować.

Tylko spójrzcie, jak świetnie sobie radzi.

Pod filmem pojawiły się komentarze, które wspierają tego typu aktywność z dzieckiem.

„Świetny sposób na nauczenie dziecka i wykonanie własnego treningu” 

„Niesamowite pomysły na trening dla mamy!” 

„Mamy nie zdają sobie sprawy, że mogą to zrobić!!” 

„Mały facet jest zmotywowany od samego początku, jest pod opieką i ma dużo zabawy....miło....” 

Wykorzystaj czas spędzony z dzieckiem w domu

Taki film jest przykładem na to, że nie należy rezygnować z ćwiczeń, gdy opiekujemy się dzieckiem. Oczywiście są chwile, gdy jesteśmy niewyspane i zmęczone, a aktywność fizyczna przy opiece nad dzieckiem, to ostatnia rzecz jakiej chciałybyśmy się podjąć.

Jednak być może to tylko szukanie kolejnej wymówki. Przecież możemy poświęcić 10 – 15 minut dziennie, aby wykonać serię ćwiczeń, a maluch będzie leżał obok i nas obserwował. Co więcej, takim działaniem dajemy mu dobry przykład, jak dbać o siebie.

Nikt nie mówi, że musimy wyglądać, jak autorka filmu. Ważne, tylko abyśmy dobrze się czuły we własnej skórze.

Chcesz wrócić do formy i gimnastykować się z dzieckiem? Oto propozycje ćwiczeń

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

POBIERZ PORADNIK! Darmowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zmienia się ciało kobiety w ciąży, jak rozwija się płód, kiedy wykonać ważne badania, jak przygotować się do porodu. Pobieram >

Pobieram
poradnik ciaza