Ta mama pokazała, jak wrócić do formy po porodzie. Wykorzystała do tego... dziecko

2022-07-01 10:45

Powrót do formy po porodzie to marzenie każdej mamy. Często jednak brakuje siły i wystarczającej motywacji. Jedna z Instagramerek udowadnia, że przeszkodą w odzyskaniu formy nie może być dziecko. Pokazuje, jaką frajdą mogą być wspólne ćwiczenia. Sama zobacz.

Ta mama pokazała, jak wrócić do formy po porodzie. Wykorzystała do tego... dziecko

i

Autor: Getty images/screen [email protected]/ Archiwum prywatne Ta mama pokazała, jak wrócić do formy po porodzie. Wykorzystała do tego... dziecko

Instagramerka prowadząca kanał fitstagram.Michelle to mama, która również w czasie ciąży nie zapomniała o dbaniu o swoją kondycję. Instagramerka pokazuje, że wszystko jest możliwe, przypomina jednak, że wszystkie ćwiczenia w ciąży i po porodzie, należy dostosować do własnych możliwości. Nie róbmy czegoś na siłę i wbrew sobie.

Osoby, które mają słabszą kondycję, powinny małymi krokami zwiększać aktywność fizyczną. Liczy się regularność i dążenie do wyznaczonego celu.

Czytaj również: Ćwiczenia po porodzie – kiedy zacząć i jakie są najlepsze ćwiczenia po ciąży

Jak zgubić brzuch po ciąży?

To naprawdę jest możliwe

Na Instagramie możemy obejrzeć krótki filmik, na którym Michelle ćwiczy ze swoim synkiem. Widać, że mały czerpie radość z czasu spędzonego ze swoją mamą i próbuje ją naśladować.

Tylko spójrzcie, jak świetnie sobie radzi.

Pod filmem pojawiły się komentarze, które wspierają tego typu aktywność z dzieckiem.

„Świetny sposób na nauczenie dziecka i wykonanie własnego treningu” 

„Niesamowite pomysły na trening dla mamy!” 

„Mamy nie zdają sobie sprawy, że mogą to zrobić!!” 

„Mały facet jest zmotywowany od samego początku, jest pod opieką i ma dużo zabawy....miło....” 

Wykorzystaj czas spędzony z dzieckiem w domu

Taki film jest przykładem na to, że nie należy rezygnować z ćwiczeń, gdy opiekujemy się dzieckiem. Oczywiście są chwile, gdy jesteśmy niewyspane i zmęczone, a aktywność fizyczna przy opiece nad dzieckiem, to ostatnia rzecz jakiej chciałybyśmy się podjąć.

Jednak być może to tylko szukanie kolejnej wymówki. Przecież możemy poświęcić 10 – 15 minut dziennie, aby wykonać serię ćwiczeń, a maluch będzie leżał obok i nas obserwował. Co więcej, takim działaniem dajemy mu dobry przykład, jak dbać o siebie.

Nikt nie mówi, że musimy wyglądać, jak autorka filmu. Ważne, tylko abyśmy dobrze się czuły we własnej skórze.

Chcesz wrócić do formy i gimnastykować się z dzieckiem? Oto propozycje ćwiczeń