Dawkowanie witaminy D3 u dzieci [NOWE ZALECENIA]

2020-06-30 11:25 Agnieszka Roszkowska
Dawkowanie witaminy D3 u dzieci [NOWE ZALECENIA]
Autor: Getty images

Jak dawkować witaminę D u dziecka? Suplementacja witaminy D3 jest zalecana już od pierwszych dni życia, bez względu na sposób żywienia. W jakiej ilości podawać dziecku tę substancję? Oto najnowsze zalecenia odnośnie dawkowania witaminy D u dziecka.

Suplementacja witaminy D jest niezbędna nie tylko w przypadku najmłodszych. Jakie dawki witaminy D dla dziecka są właściwe? Ile witaminy D powinno przyjmować niemowlę?

Posłuchaj o witaminie D3 i jej dawkowaniu. To materiał z cyklu DOBRZE POSŁUCHAĆ. Podcasty z poradami

Spis treści

  1. Ile witaminy D powinno dostawać niemowlę?
  2. Ile witaminy D powinno dostawać niemowlę?
  3. Dlaczego witaminę D trzeba suplementować dzieciom?
  4. W naszym kraju niedobory D3 to norma

Ile witaminy D powinno dostawać niemowlę?

Zalecenia dotyczące dawkowania witaminy D3 dla dzieci co jakiś czas się zmieniają. Ostatnie wytyczne znajdują się w rekomendacjach neonatologów z 2018 roku. Jest w tych zaleceniach sporo nowości.

Specjaliści rekomendują, aby witaminę tę dostawało każde bez wyjątku niemowlę.

  • Dziecko w wieku 0–6 miesięcy powinno dostawać 400 IU (10 μg)na dobę bez względu na sposób karmienia.

  • Dawka dla malucha w wieku 7–12 miesięcy to 400–600 IU (10–15 μg) na dobę, w zależności od podaży tej witaminy w diecie. Należy więc zliczać, ile witaminy D dziecko zjada (w mleku modyfikowanym, rybach itp.), a resztę zapotrzebowania uzupełniać suplementem.

Nowością jest określenie maksymalnej dopuszczalnej dawki: dla noworodków i niemowląt wynosi ona 1000 IU (25 μg) na dobę.

Ile witaminy D powinno dostawać niemowlę?

  • Dzieci, które skończą rok, powinny otrzymywać 600–1000 IU (15–25 μg) witaminy D na dobę od września do kwietnia. A jeśli wiosną i latem nie jest zapewniona efektywna synteza skórna (dziecko jest stale posmarowane kremem z filtrem), to suplementację trzeba kontynuować przez cały rok.

Najlepiej, aby dawkę suplementacji ustalił lekarz, ponieważ powinna być ona dostosowana do masy ciała dziecka (dzieci otyłe potrzebują więcej witaminy

  • U dzieci otyłych wymagana jest suplementacja w dawce 1600–4000 IU/dobę, w zależności od stopnia otyłości.

Suplementy „słonecznej witaminy” dla dzieci mają postać kropelek lub rozkręcanych kapsułek (twist-off). Jeśli karmisz malca mlekiem modyfikowanym, wybierz suplement, w którym witaminie D towarzyszy kwas DHA. To drugi bardzo ważny składnik, którego niemowlęta potrzebują w ilości minimum 100 mg dziennie. Suplementacji DHA nie wymagają dzieci karmione piersią.

Juvit Baby D3 wzmacnia układ odpornościowy Twojego Maluszka
Juvit baby D3

Autor: Parthenea

materiał partnera

Juvit Baby D3 wzmacnia układ odpornościowy oraz zapewnia prawidłowy rozwój układu kostnego i mineralizację kości, dzięki zawartości witaminy D3 podawanej za pomocą pompki dozującej.

Juvit Baby D3 to precyzyjne i higieniczne podanie do stosowania już od pierwszych dni życia.

Dlaczego witaminę D trzeba suplementować dzieciom?

Choć nazwano ją witaminą, substancja ta pełni w organizmie raczej rolę hormonu, i to hormonu o wielostronnym korzystnym działaniu. Witamina D ma wiele cennych właściwości:

  • zapewnia prawidłowy rozwój układu kostnego
  • zapobiega krzywicy,
  • wzmacnia odporność.

Deficyt witaminy D jest czynnikiem ryzyka wielu chorób, m.in.:

W naszym kraju niedobory D3 to norma

Jednym słowem, aby dziecko się zdrowo rozwijało, potrzebuje witaminy D. A ma jej za mało, znacznie mniej niż 20 lat temu. Witaminę tę pozyskujemy na dwa sposoby: przebywając na słońcu (jest wtedy syntetyzowana w skórze) lub jedząc zawierające ją produkty. Oba te źródła są dziś niewystarczające.

Obecnie bowiem, w obawie przed rakiem skóry, chronimy dzieci przed słońcem, stosując kremy z filtrem UV, a sama dieta nie jest w stanie zaspokoić zapotrzebowania. Fakty są takie, że w Polsce ok. 90 proc. dzieci ma niedobory witaminy D i każdy maluch już od pierwszych dni życia powinien dostawać tę witaminę w postaci suplementu.

Zobacz także: Witamina D3 w ciąży. Dlaczego należy suplementować witaminę D w ciąży?

Dawkowanie, nadmiar i normy witaminy D3 w ciąży

miesięcznik "M jak mama"

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

Nowy numer magazynu Dziecko Zakupy i My już w sprzedaży! A w nim ponad 200 polecanych produktów dla mamy, dziecka i kobiet w ciąży a także inspiracje i porady dla całej rodziny! 164 strony za 4,99 zł.

Sprawdź
Dziecko zakupy i my
KOMENTARZE