Jak nauczyć dziecko spać w łóżeczku?

2017-11-28 12:25 Katarzyna Stańczyk
Jak nauczyć dziecko spać w łóżeczku?
Autor: Thinkstock|thinkstockphotos.com Jak uśpić dziecko w łóżeczku?

Jak nauczyć dziecko spać w łóżeczku i oduczyć je od bujania przed snem? Co robić, gdy dziecko nie chce spać samo i jak odzwyczaić je od spania z rodzicami? 

Jak nauczyć dziecko spać w łóżeczku? Wydawałoby się, że to nic trudnego, a tymczasem wielu rodzicom spędza to sen z powiek. Niewiele niemowląt zasypia samodzielnie. Jedne muszą czuć bliskość mamy i najchętniej śpią w łóżku z rodzicami. Inne lubią być kołysane do snu. Jak uśpić dziecko w łóżeczku i czy jest to w ogóle możliwe?

Posłuchaj, jak nauczyć dziecko spać we własnym łóżeczku. To materiał z cyklu DOBRZE POSŁUCHAĆ. Podcasty z poradami

Jak nauczyć dziecko spać w łóżeczku?

Metody są różne, ale ważna jest jedna rzecz: konsekwencja. Bez niej nie osiągniemy efektu. Początkowe próby nauki samodzielnego zasypiania budzą w dzieciach lęk. Niemowlę przyzwyczajone do usypiania z mamą albo w wózku, nie rozumie dlaczego nagle odkładamy je do łóżeczka i wymagamy, żeby tam usnęło. Jest rozkojarzone, wybite ze swojego rytmu, nie czuje się bezpiecznie. Nastawmy się więc na to, że nauka usypiania w łóżeczku nie będzie prosta.

Co robić, gdy dziecko nie chce spać w łóżeczku?

Dzieci płaczą, histeryzują, wymuszają, by wziąć je na ręce. Część mam ulega tym płaczom i w efekcie nie odnosi sukcesu. Dziecko dalej śpi albo z rodzicami, albo w wózku. Nie warto jednak szybko się zniechęcać. Niemowlęta dość szybko akceptują zmiany i uczą się nowych nawyków, po kilku dniach powinno być więc lepiej. Wiele mam pisze na forach, że najgorszy jest pierwszy wieczór, kiedy dziecko może usypiać nawet kilka godzin. Kolejnego wieczoru jest już łatwiej, a jeszcze następnego niemowlę zasypia w łóżeczku bez płaczu.

Tego nie rób

  • Naukę rozpocznij w dniu, w którym dziecko nie miało zbyt wielu wrażeń (np. nie było u was gości, nie wyjeżdżaliście nigdzie, nie mieliście szczepienia). Zmiana sposobu zasypiania wywoła w niemowlęciu lęk, nie dokładajmy mu więc dodatkowego stresu.
  • Nie uczmy również dziecka zasypiania w łóżeczku, gdy w jego życiu zaszły duże zmiany, np. po powrocie mamy do pracy albo zmianie miejsca zamieszkania.
  • Nie róbmy tego w trakcie kolek, infekcji czy bolącego ząbkowania.

Jak uśpić dziecko w łóżeczku? Metody

Żeby nauczyć dziecko spania w łóżeczku, połóż je, gdy nie jest bardzo zmęczone. Daj mu przytulankę, ulubioną pieluszkę lub kocyk. Pogłaszcz je po główce albo potrzymaj za rączkę. Następnie odsuń się od łóżeczka, ale nie wychodź z pokoju. Maluch zacznie płakać, jeśli potrafi już się podnosić, zapewne stanie w łóżeczku. Podejdź do niego, uspokój go, mów do niego łagodnie i ponownie połóż. Odsuń się od łóżeczka, usiądź na krześle lub w fotelu. Przygotuj się, że możesz w ten sposób odkładać dziecko kilkadziesiąt razy. Stopniowo odsuwaj się coraz dalej.

Jeśli twoje dziecko popłakuje, ale nie urządza histerii, możesz spróbować wyjść z pokoju. Zostań jednak za drzwiami. Nigdy nie zostawiaj dziecka samego, jeśli widzisz, że się boi. Z każdym dniem powinno być coraz lepiej. Pierwszego dnia usypianie będzie trwało kilka godzin, drugiego - dwa razy krócej. Pierwszego dnia możesz odłożyć malucha kilkadziesiąt razy, a drugiego kilkanaście. Dziecko w końcu nauczy się zasypiać samodzielnie. Tak, to jest możliwe!

Usypianie dziecka metodą Ferbera 3-5-7

U mnie metoda kontrolowanego płaczu się sprawdziła, ale wymagała ode mnie dużej stanowczości i konsekwencji. Dodam, że płakałam razem z córeczką i że miałam chwile załamania. Ale się udało, także dzięki pomocy mojego męża, który stanął za mną murem w mojej walce o normalny sen - mój i dziecka - napisała Gonia777 na forum Mjakmama.pl

Usypianie niemowlaka metodą Ferbera jest w internecie bardzo popularne. Jest to metoda kontrowersyjna, opisywana jako ta, która "wymaga dużej siły psychicznej od rodzica". Polega na odłożeniu dziecka do łóżeczka i wyjściu z pokoju. Rodzic nie powinien do niego wchodzić przez kolejne 3 minuty, nawet gdy niemowlę bardzo płacze. Po 3 minutach mama lub tata uspokajają maluszka, układają znów do snu - i ponownie wychodzą. Tym razem jednak na 5 minut, następnie na 7. Dzieci dość szybko akceptują nową sytuację, wcześniej jednak rozpaczliwie płaczą. Nie polecamy pozostawiania dziecka samego z płaczem, bo maluch może stracić do nas zaufanie.

Dobrze wiedzieć

Co robić, żeby nie mieć problemu z wieczornym usypianiem?

  • Stosuj stały rytm dnia - wszystkie czynności wieczorem wykonuj w tej samej kolejności. Dziecko szybko się nauczy, że po kolacji, kąpieli, czytaniu bajki jest czas na sen
  • Kładź dziecko spać zawsze o tej samej porze
  • Nie pobudzaj dziecka po południu - zamiast włączania głośnych zabawek czy piosenek, poczytaj maluchowi książeczki
  • Wietrz pokój dziecka i nawilżaj powietrze w sezonie grzewczym
  • Nie zapalaj światła w sypialni

Jak oduczyć dziecko spania z rodzicami?

Moja córeczka na szczęście szybko przestawiła się na spanie w swoim łóżeczku. Na początku chciała zasypiać ze mną i z mężem. Bałam się, że się zbytnio przyzwyczai, więc zaczęłam stopniowo kłaść ją w jej pokoiku i w końcu sama zasypiała... Trzeba próbować i się nie poddawać, na pewno coś podziała - napisała Basia99 na forum Mjakmama.pl

Niemowlęta chętnie śpią z rodzicami, bo chcą czuć ich bliskość. To je uspokaja, zapewnia im poczucie bezpieczeństwa. Niektórzy rodzice lubią spać z dziećmi, bo w ten sposób wynagradzają sobie i im to, że nie poświęcają im w dzień dostatecznie dużo czasu. Jeśli oboje akceptujecie taką sytuację, to wszystko jest w porządku. Dzieci jednak szybko się przyzwyczajają do wspólnego spania i później może być ciężko je tego oduczyć. Jak to zrobić? Najlepiej powoli i konsekwentnie. Dobrze jest nauczyć niemowlaka zasypiać z przytulanką, żeby nie zaburzyć jego bezpieczeństwa. Cały czas też trzeba być obok, żeby malucha wiedział, że rodzice nie zostawili go samego.

Jak oduczyć dziecko bujania przed snem?

Niektóre dzieci potrafią zasnąć tylko wtedy gdy są kołysane do snu. Usypiają na rękach albo w wózku. Czasem jest to "spadek" po okresie kolek, kiedy rodzice chwytali się wszystkich metod, by uspokoić płaczące niemowlę. Ciężko odzwyczaić dziecko od takiego sposobu zasypiania, ale przychodzi czas, kiedy po prostu trzeba to zrobić. Usypianie na rękach obciąża kręgosłup mamy, a usypianie w wózku ogranicza dziecku swobodę podczas snu. Nie jest też dobre dla jego kręgosłupa. 

Żeby oduczyć dziecko bujania przed snem, trzeba zastosować dokładnie te same metody, jakie stosujemy przy dzieciach, które zasypiają w łóżku rodziców. Odkładamy je do łóżeczka i stopniowo oswajamy z nową sytuacją. Bujanie jest tylko przyzwyczajeniem, po kilku trudniejszych nocach dziecko wreszcie nauczy się zasypiać samodzielnie. 

Polecamy
 Senna Chmurka Usypiacz

Autor: materiały prasowe

materiał partnera

Urocza Senna Chmurka od Fisher-Price® pomoże uspokajać i utulać Twoje dziecko do snu już od pierwszych miesięcy życia. Znajdź kombinację, którą pokocha Twoje maleństwo! Możesz dopasować muzykę, odgłosy natury, głośność, a także kolor światła, by stworzyć przytulną atmosferę zapewniającą spokojny sen. A gdy maluch podrośnie, uspokajacz można zamienić w ulubioną przenośną zabawkę!

  • pomoc w wypracowaniu i utrzymaniu rytuału zasypiania,
  • możliwość dopasowania muzyki, głośności i koloru światła,
  • stymulacja zmysłów dotyku, wzroku i słuchu,
  • można łatwo przyczepić do większości łóżeczek.

Tego nie rób

Nie odzwyczajaj dziecka od bujania przed snem, kiedy jesteś zdenerwowana, zmęczona i chcesz szybko położyć się spać. Niemowlę wyczuje twoje emocje i będzie miało jeszcze większy problem z zaśnięciem. Zrób to wtedy, kiedy masz dużo czasu i nie będziesz przenosić na malucha swoich emocji. Twój spokój i opanowanie są dla niego bardzo poważne, bo pokazują mu, że nowa sytuacja mu nie zagraża.

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

W magazynie Dziecko Zakupy i My: ponad 200 polecanych produktów dla mamy, dziecka i kobiet w ciąży, a także inspiracje i porady dla całej rodziny! Sprawdź, jak zadbać o najbliższych – czytaj już za 3 zł!

Sprawdź
Dziecko zakupy i my
KOMENTARZE