- Przyszli ojcowie również często odczuwają silny stres i niepewność przed narodzinami dziecka.
- Rozmowa o obawach pomaga zmniejszyć napięcie i zapobiega niepotrzebnym konfliktom w związku.
- Wspólne przygotowania do porodu dają partnerce większe poczucie bezpieczeństwa.
- Organizacja spraw praktycznych, takich jak droga do szpitala czy formalności, pomaga oswoić nową rolę.
- Wspólne spacery, szkoła rodzenia i codzienne wsparcie budują więź jeszcze przed narodzinami dziecka.
Ciąża partnerki a psychika mężczyzny. Jak zmienia się facet?
Kiedy w drodze jest dziecko, gigantyczne zmiany przechodzi nie tylko przyszła mama, ale również jej partner. Na łamach czasopisma Health Psychology Report możemy przeczytać, że mężczyźni przechodzą wtedy długą drogę od bycia tylko w związku do bycia rodzicem, co wymaga sporo refleksji. Najczęściej chcą oni po prostu wejść w rolę kogoś, kto mocno wspiera i chroni swoją rosnącą rodzinę.
Z czego wynika ten proces i dlaczego przestawienie głowy na nowe tory zajmuje więcej czasu? Ponieważ facet nie nosi fizycznie dziecka w brzuchu, może on w ogóle nie czuć się rodzicem przez całe dziewięć miesięcy, co jest całkowicie normalne. Zanim w domu pojawi się maluch, męska psychika po prostu potrzebuje chwili na poukładanie sobie tej zupełnie nowej rzeczywistości.
Dlaczego przyszły tata tak mocno się stresuje? Główne obawy
Często myślimy, że tylko kobieta zamartwia się przed porodem, ale facet też dźwiga na swoich barkach spory ciężar emocjonalny. Jak zauważono na portalu Tommy's, mężczyźni bardzo często przejmują się domowym budżetem oraz ogólnym samopoczuciem swojej partnerki. To poczucie ogromnej odpowiedzialności bywa tak przytłaczające, że czasem prowadzi u przyszłych ojców do stanów depresyjnych lub silnego lęku.
Stres bierze się głównie stąd, że facet zaczyna liczyć koszty wózków, ubranek i pieluch, zastanawiając się nad utrzymaniem domu na jednym etacie. Do tego dochodzi obawa, że nie wykazuje on odpowiedniego entuzjazmu podczas kompletowania wyprawki, co może łatwo urazić partnerkę. Życie niedługo stanie na głowie, więc próba ogarnięcia wszystkiego naraz mocno obciąża głowę taty.
Kłótnie w związku przed porodem. Skąd biorą się spięcia?
Ciąża potrafi mocno przetestować relację i często prowadzi do kłótni o najmniejsze głupoty. Przyszli rodzice mogą mieć na przykład zupełnie inne podejście do bliskości i seksu, co czasami rodzi mocną frustrację. Kobieta może się martwić, że jej partner jest zbyt mało zaangażowany w wybór imienia dla dziecka, podczas gdy on po cichu stresuje się tym, czy wystarczy im pieniędzy na wyprawkę. Żeby przetrwać ten czas bez ciągłych awantur, warto po prostu szczerze rozmawiać o swoich lękach i pamiętać, że gracie do jednej bramki. Zwykłe przyznanie się do tego, że oboje czujecie się odrobinę zagubieni, potrafi błyskawicznie oczyścić domową atmosferę.
Jak wesprzeć kobietę w ciąży? Praktyczne działania
Najlepszym sposobem na rozładowanie napięcia jest przejęcie części spraw organizacyjnych, a portal NHS podpowiada w tym zakresie kilka konkretnych i bardzo prostych działań:
- wspólne chodzenie na zajęcia do szkoły rodzenia
- zaplanowanie najszybszej trasy do szpitala i pilnowanie, aby auto zawsze miało pełny bak
- zorientowanie się w kwestii urlopów tacierzyńskich i spraw papierkowych
- wprowadzenie zdrowszego jedzenia do domu i rzucenie palenia dla dobra malucha
- chodzenie na spokojne spacery i delikatne ćwiczenia razem z partnerką
Zajęcie się takimi praktycznymi sprawami daje kobiecie ogromne poczucie bezpieczeństwa. Z kolei facetowi pomaga to poczuć się potrzebnym i wreszcie uwierzyć, że w ich życiu faktycznie za chwilę pojawi się dziecko.
"Rodziliśmy razem" - piękne fotografie wspólnych porodów
13
