- Warto ustalić podział obowiązków jeszcze przed narodzinami dziecka.
- Drugi rodzic może budować więź z maluchem już w czasie ciąży.
- Kangurowanie i codzienna opieka wzmacniają relację z noworodkiem oraz odciążają mamę.
- Po porodzie spadki nastroju mogą dotyczyć zarówno mamy, jak i drugiego rodzica.
- Wspólne planowanie zmniejsza ryzyko konfliktów i pomaga odnaleźć się w nowej codzienności.
Jak budować więź z nienarodzonym dzieckiem już w ciąży?
Kiedy nie nosisz dziecka w brzuchu, możesz czuć się trochę na uboczu całej tej ciążowej rewolucji. Wiele osób myśli, że prawdziwe budowanie relacji zaczyna się dopiero po narodzinach, co często sprawia, że drugi rodzic staje się tylko biernym obserwatorem. Tymczasem maluch rozwija się każdego dnia i czeka na kontakt, a omijanie tego wczesnego etapu to po prostu stracona szansa na bliskość.
Jak możemy przeczytać na stronie brytyjskiej służby zdrowia NHS, dziecko słyszy głosy z zewnątrz już od około dwudziestego czwartego tygodnia ciąży. To idealny moment, aby zacząć mówić do brzucha, śpiewać czy puszczać muzykę, bo noworodek po porodzie szybko rozpozna wasze głosy i poczuje się bezpiecznie. Zwykłe głaskanie brzucha i reagowanie na ruchy malucha to prosty sposób, aby stać się pełnoprawnym uczestnikiem tego czasu.
Jakie obowiązki przed porodem warto podzielić? Ważne zadania
Zamiast czekać na polecenia od ciężarnej partnerki, dobrym pomysłem może być przejęcie konkretnych spraw z poniższej listy:
- wspólne wizyty u lekarza i zajęcia w szkole rodzenia
- spakowanie własnej torby do szpitala z przekąskami i telefonem
- wybór imienia dla dziecka i przygotowanie pokoju
- próbny przejazd do szpitala ze stoperem w ręku
Takie szczere zaangażowanie sprawia, że od początku stajesz się prawdziwym partnerem, a nie tylko pomocnikiem, który z doskoku wykona to, o co go poproszą.
Jak mądrze zaplanować podział opieki nad noworodkiem?
Żeby po powrocie do domu z noworodkiem uniknąć niepotrzebnych kłótni, szczerze porozmawiajcie o waszych oczekiwaniach jeszcze przed porodem. Ustalcie na spokojnie, kto zajmie się zmienianiem pieluch, kto będzie wstawał w nocy do płaczącego malucha, a kto weźmie na siebie mycie butelek czy przyszły kontakt ze żłobkiem. Czekanie z takimi rozmowami do momentu powrotu ze szpitala zazwyczaj kończy się ogromnym stresem i nieporozumieniami w nowej codzienności. Warto po prostu usiąść przy kawie i wziąć pod uwagę swoje mocne i słabe strony, aby stworzyć zgrany zespół domowy.
Dlaczego włączenie się w opiekę po porodzie ma znaczenie?
Zaraz po narodzinach dziecka zaczyna się zupełnie nowy rozdział, w którym łatwo o ogromne zmęczenie i fizyczne przytłoczenie. Partner, który nie rodził, odgrywa tu kluczową rolę, zaczynając od kangurowania, czyli kontaktu skóra do skóry z noworodkiem zaraz po przyjściu na świat. Do tego dochodzi noszenie malucha, podawanie go mamie do karmienia oraz pilnowanie domowych porządków, co daje jej bezcenny czas na regenerację ciała.
Uważna obecność to nie tylko odciążenie fizyczne, ale także dbanie o zdrowie psychiczne całej waszej nowej rodziny. Drugi rodzic jest w najlepszej pozycji, żeby szybko wyłapać u mamy pierwsze objawy depresji poporodowej i delikatnie zaproponować szukanie wsparcia u psychologa. Co ciekawe, trudne spadki nastroju po narodzinach dziecka mogą dotknąć oboje z was, dlatego warto być wyrozumiałym i codziennie szczerze rozmawiać o swoich emocjach.
"Rodziliśmy razem" - piękne fotografie wspólnych porodów
13
