Higiena jamy ustnej przyszłej mamy. Jak dbać o zęby w czasie ciąży?

2011-03-25 14:48 Katarzyna Hubicz, konsultacja:: Katarzyna Łoza-Sołtyk, lekarz stomatolog, Soldent
Dbaj o zęby w ciąży
Autor: photos.com

Higiena jamy ustnej jest w ciąży niezwykle istotna. Zły stan zębów i dziąseł, próchnica, kamień nazębny czy choroby przyzębia mogą wpłynąć negatywnie na dziecko. Jeżeli chcesz uniknąć zakażenia w trakcie porodu i tuż po nim, boisz się wywołania przedwczesnych skurczy i słyszałaś o wynikającej z chorób zębów matki nieskiej masy urodzeniowej noworodka - sprawdź już teraz, w jaki sposób powinnas dbac o zęby w czasie ciąży.

Ciąża to czas, w którym nie możesz zaniedbywać swojego zdrowia. Niezwykle ważna jest także higiena jamy ustnej przyszłej mamy. Nie spiesz się podczas mycia zębów, stosuj odpowiednie preparaty łagodzące na dziąsła i nie pomijaj w codziennej pielęgnacji zębów języka. Pamiętaj, że choroby takie jak próchnica, kamień nazębny czy przyzębie mogą mieć wpływ na rozwój twojego dziecka.

Zęby w ciąży: prawidłowe mycie zębów to podstawa

Najważniejszym zabiegiem higienicznym jest szczotkowanie zębów. Oczywiste? Niezupełnie: przyszłym mamom często krwawią dziąsła (jest to spowodowane rozszerzeniem się naczyń krwionośnych i zwiększoną ich kruchością pod wpływem zmienionej gospodarki hormonalnej podczas ciąży). Dlatego zdarza się, że odpuszczają sobie mycie zębów albo szczotkują je zbyt krótko i niedokładnie, sądząc, że w ten sposób zapobiegną krwawieniu z dziąseł. To błąd – prawidłowe mycie zębów jest kluczowe dla utrzymania ich w dobrym zdrowiu. Powinnaś czyścić je przynajmniej dwa razy dziennie, przez co najmniej dwie minuty.

>> Zapobieganie próchnicy: fluoryzacja, lakowanie, lapisowanie. Kim jest pedodonta?

Uwaga: kupując pastę, zwracaj uwagę na zawartość fluoru. Powinno go być od 1000 do 1500 ppm, bo tylko wtedy pasta chroni przed próchnicą. Jeśli nie jesteś w stanie znieść zapachu i smaku miętowej pasty do zębów, kup sobie owocową, ziołową albo homeopatyczną.

Dobrze wiedzieć

Dieta dla zębów
Ogranicz cukier pod różnymi postaciami (zawierają go nie tylko słodycze, ale także soki czy słodzone napoje gazowane) i nie podjadaj między posiłkami. Po zjedzeniu czegoś słodkiego umyj zęby, a w ostateczności przepłucz je ciepłą wodą. To zmniejszy ryzyko wypłukiwania ze szkliwa substancji mineralnych, a w konsekwencji – rozwoju próchnicy.

Higiena jamy ustnej: szczoteczka to nie wszystko!

Po myciu koniecznie użyj irygatora albo nici dentystycznej, by dokładnie oczyścić przestrzenie między zębami z resztek pokarmu (możesz też użyć dostępnych w sklepach i aptekach miniszczoteczek – maleńkich „wyciorków”). Jeśli masz skłonności do próchnicy, płucz dodatkowo usta specjalnym płynem z fluorem. Nie bez znaczenia jest też szczoteczka do zębów – przy krwawiących dziąsłach lepiej używać miękkiej lub bardzo miękkiej niż twardej. Pamiętaj, by zmieniać ją raz na trzy miesiące.

Krwawiące dziąsła

Jeśli dziąsła bardzo ci krwawią, idź do dentysty. Może być to bowiem objaw zapalenia dziąseł. W takim przypadku dziąsła są miękkie, obrzęk nięte i bardzo wrażliwe na dotyk, czasem tworzą się kieszonki, w których gromadzi się ropa, pojawia się też nieprzyjemny zapach z ust. Wówczas niezbędnejest specjalistyczne leczenie. Jeśli okaże się, że krwawienie spowodowane jest ciążą, dentysta poleci ci wizytę u higienistki i zabieg oczyszczania zębów z kamienia i osadu, połączony z instruktażem, jak dbać o higienę jamy ustnej. Może również polecić odpowiednią pastę i zapisać preparaty łagodzące ból podrażnionych dziąseł.

Jak prawidłowo szczotkować zęby?

Poproś także, by ocenił, czy prawidłowo szczotkujesz zęby – być może przyczyną krwawienia jest zbyt mocne szorowanie. Lepiej jest czyścić zęby delikatniej, ale za to dłużej, nawet 4–5 minut. Niektórzy dentyści radzą, by kobiety cierpiące z powodu krwawiących, opuchniętych dziąseł płukały je ciepłym naparem z rumianku, który łagodzi podrażnienia i nie dopuszcza do powstania stanu zapalnego. Można również korzystać z gotowych preparatów, które działają łagodząco i obkurczająco na dziąsła. Czasem pomaga także masowanie dziąseł miękką szczoteczką.

>> Akcesoria dla przyszłej mamy, które pomogą jej przetrwać ciążę

Zęby w ciąży: wybielane jest niewskazane

W ciąży możesz używać delikatnie wybielających past do zębów (choć większość dentystów w tym okresie ich nie poleca), nie powinnaś jednak kupować specjalistycznych pasków i żeli wybielających. Odłóż również decyzje o seansie wybielającym w gabinecie. Znajdujące się w preparatach do wybielania zębów składniki – zwłaszcza rozjaśniający nadtlenek karbamidu – nie zostały bowiem przebadane pod kątem ewentualnego wpływu na rozwijający się płód.

Higiena jamy ustnej to także mycie języka

Oprócz zębów powinnaś również myć język. Na jego tylnej części gromadzą się bakterie beztlenowe, które produkują lotne związki siarki – toksyczne dla tkanek gazy. Badania wykazały, że bakterie beztlenowe bywają nie tylko przyczyną próchnicy, ale wywołują również stany zapalne dziąseł i są przyczyną przykrego zapachu z ust. By się ich pozbyć, trzeba po umyciu zębów oczyścić język specjalną szczoteczką, której budowa jest przystosowana do jego chropowatej powierzchni. Język należy czyścić od tyłu do przodu, a następnie dokładnie wypłukać usta wodą.

miesięcznik "M jak mama"
Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

W nowym M jak Mama o tym, jaki wpływ na zdrowie mamy i dziecka ma cesarskie cięcie oraz jakie jest ryzyko ciąży po 40. roku życia. Przeczytaj również, jak wybrać najlepsze krzesełko do karmienia i jak skompletować eko-wyprawkę

Kup dostęp od 2,50 zł
okładka 10/19
KOMENTARZE