Dlaczego lody są lepsze od słodyczy? Pediatrzy podali zaskakującą odpowiedź

Nastały upalne dni. Naturalnym sposobem orzeźwienia są dla nas lody, zresztą nie tylko dla nas – nasze dzieci też pragną korzystać z ich dobrodziejstwa. Według pediatrów nie ma przeciwwskazań do podawania naszym pociechom lodów, jeśli robimy to z rozwagą. Dowiedz się, dlaczego lody to dobra alternatywa dla słodyczy.

Dawanie lodów dzieciom to nic złego, a niekiedy nawet wydaje się to wskazane. Lody to lepszy deser od słodyczy. Zawiera mniej cukru niż np. cukierki czy czekolada, a dodatkowo jest źródłem białka, wapnia, fosforu i witamin.

Na dodatek, większość lodów nie robi się z jajek, więc nie ma ryzyka zachorowania na niegdyś popularną salmonellę. Zanim jednak podasz swojemu maluchowi zimny deser, poznaj zasady, których musisz przestrzegać.

Spis treści

1. Od kiedy podawać dzieciom lody?
2. Jak często i w jakich ilościach podawać dziecku lody?
3. Jakie lody dla dziecka?
4. O czym pamiętać, dając lody dziecku?

Od kiedy podawać dzieciom lody?

Lekarze są zgodni. Pierwszego loda najbezpieczniej zafundować dwulatkowi. Lody ze względu na to, że są przyrządzane na krowim mleku, mogą powodować alergie. U dwuletniego dziecka ryzyko wystąpienia takiej reakcji jest niskie.

Ponadto, dwuletni maluch potrafi sobie poradzić z właściwym zjedzeniem loda. Mniejsze dziecko mogłoby mieć problem z powolnym konsumowaniem, a zbyt szybko i łapczywie jedzone lody mogłyby być przyczyną zachorowania.

Jak często i w jakich ilościach podawać dziecku lody?

Nie ma tutaj sztywnej reguły, która określałaby częstotliwość podawania lodów maluchowi. W tym przypadku warto odwołać się do głosu rozsądku i małe dzieci częstować niewielkimi porcjami lodów i niezbyt często. Jeśli dziecko ma stan zapalny np. migdałków lub boli je gardło – lody mogą przynieść ukojenie, a w przypadku paciorkowców mogą okazać się również skutecznym lekarstwem (paciorkowce nie lubią zimna).

Małe dziecko nie powinno zjadać więcej niż 1 gałkę lodów na raz, dwulatek nie powinien również dostawać całego loda na patyku. Jeśli istnieje możliwość – najlepiej porcjować ten deser np. przekładając część dorosłej porcji do pojemniczka i podając dziecku.

Niewskazane jest jedzenie tego samego loda na spółkę z dzieckiem. Choć wielu rodziców tak robi, nie jest to higieniczne i zdrowe. Ilość lodów, jaką podajemy dziecku, powinna też uwzględniać jego wagę. Jeśli dziecko ma problemy z nadwagą – ograniczmy podawanie wysoko kalorycznych lodów na rzecz sorbetów.

Czytaj również: Takich lodów lepiej nie podawaj dziecku. Sanepid ostrzega: może dojść do zatrucia

Niebezpieczne słodycze: Te składniki słodkości mogą zaszkodzić dziecku

Jakie lody dla dziecka?

Wybierając maluchowi lody, zwracajmy uwagę przede wszystkim na naturalne składniki. Nie kupujmy lodów niewiadomego pochodzenia np. od obwoźnych sprzedawców lub z zaniedbanych budek z lodami. Najlepiej kupować lody w sklepie, w którym są chłodnie. Zanim zapłacimy za lody, sprawdźmy datę przydatności do spożycia oraz to, czy nie są pokryte szronem, który mógłby świadczyć o tym, że były już raz rozmrożone.

Kupując maluchowi lody w gałkach, wybierajmy naturalne smaki – unikajmy pełnych sztucznych barwników i konserwantów lodów nienaturalnego koloru np. smerfowych. Małym dzieciom oszczędźmy również sosów do lodów, które tez zwykle są sztuczne. Jeśli nasze dziecko ma skłonności do alergii, postawmy na lody domowej roboty - z naturalnych soków lub jogurtów.

O czym pamiętać, dając lody dziecku?

Choć lody to zdrowszy deser od czekolady czy batoników, nie można przesadzać z ich jedzeniem. Są bowiem kaloryczne i mogą przyczyniać się do otyłości u dziecka. Jeśli chcemy uniknąć zachorowania od lodów, wystrzegajmy się podawania tego deseru zgrzanym dzieciom lub tym z gorączką. To może przyczynić się do osłabienia odporności i wywołać infekcję.

Jeśli nasze dziecko nie ma jeszcze wprawy w lizaniu lodów, pilnujmy, by jadło je bez pośpiechu. Niewskazane jest gryzienie i połykanie kawałków lodów – warto wytłumaczyć maluchowi, jak się poprawnie je ten zimny deser.

Po zjedzeniu przez dziecko lodów, nie możemy dawać mu ciepłych napojów, gdyż taki „szok termiczny” mógłby przyczynić się do osłabienia odporności organizmu.