Zapobiegają astmie i zmniejszają liczbę infekcji. To tylko niektóre zalety podawania ryb dziecku

Ryby należą do najzdrowszych produktów spożywczych na świecie – wiemy to nie od dziś. Ale jak dokładnie wpływają na zdrowie nasze i naszych dzieci? Czy maluchy również powinny jeść jak najwięcej ryb? Badania pokazują, że tak i to regularnie, czyli przynajmniej 2 razy w tygodniu.

Ryby zawierają wiele cennych składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, Wiele z nich zapewnia również nam odporność i zapobiega wielu chorobom, jak na przykład obecna w rybach witamina D czy kwasy omega-3. Z tego względu ryby powinny stanowić również podstawę jadłospisu dziecięcego. Jak dokładnie wpływają ryby na kondycję organizmu malucha? Dlaczego warto podawać dziecku ryby?

Czytaj również: Ryba w jadłospisie dziecka. Kiedy wprowadzić rybę do diety dziecka?

Dieta kobiety w ciąży powinna być bogata w ryby

5 powodów, dla których warto podawać dziecku ryby - galeria

Zobacz galerię 5 zdjęć

Małgorzata Wójcik