ZIOŁA W CIĄŻY. Przewodnik po ziołach dla kobiet w ciąży

2019-08-07 12:24
Zioła w ciąży
Autor: Getty images

Medycyna naturalna od zawsze była wykorzystywana przez kobiety w ciąży. Zioła w ciąży nie działają tak spektakularnie jak leki, ale pomogą poradzić sobie w naturalny sposób z wieloma dolegliwościami. pamiętaj jednak, ze nie wszystkie zioła są bezpieczne dla płodu. Których ziół unikać, a które można pić w ciąży? Skorzystaj z naszego przewodnika po ziołach polecanych dla kobiet w ciąży i połogu.

Zioła w ciąży to rozwiązanie chętnie stosowane przez przyszłe matki, które starają się leczyć naturalnie i unikać leków. Warto jednak pamiętać, że zarówno leki z apteki - nawet te dostępne bez recepty oraz te, które stosowałaś „od zawsze” na przeziębienie, ból głowy czy dolegliwości żołądkowe, jak i niektóre zioła mogą zaszkodzić dziecku. Dlatego picie herbat ziołowych zawsze lepiej skonsultować z lekarzem. 

Na szczęście, jest wiele ziół, które są absolutnie bezpieczne dla kobiet w ciąży i dla ich nienarodzonych dzieci. Natura wyposażyła nas w całą masę naturalnych leków, które  mogą zastąpić tabletki i syropy. Warto skorzystać z nieocenionych właściwości ziół i roślin leczniczych w dolegliwość typowych dla okresu ciąży, karmienia piersią i połogu.

Jakie zioła można stosować w ciąży?

  • dziurawiec – pobudza wydzielanie żółci i wspomaga pracę wątroby. Uspokaja. Herbatę z dziurawca możesz pić na dolegliwości układu pokarmowego, ale w ciąży raczej sporadycznie – pod wpływem dziurawca skóra staje się bardzo wrażliwa na oparzenia słoneczne. Zewnętrznie napar z dziurawca działa dobroczynnie na podrażnioną skórę, ma bowiem działanie przeciwzapalne i gojące.
  • imbir – działa rozgrzewająco i antyseptycznie, łagodzi kłopoty trawienne i mdłości. Wywar z korzenia imbiru pij z dodatkiem soku z cytryny i odrobiną miodu. Starty na tarce korzeń imbiru możesz dodać do sałatki czy herbaty. W sklepach dostępny jest też imbir kandyzowany, który smakuje jak cukierki.
  • koper włoski – działa wiatropędnie, możesz go pić, gdy w ciąży męczą cię wzdęcia.  Jest jednym z głównych składników mieszanek ziołowych dla mam karmiących piersią.
  • kora dębu – wykazuje działanie ściągające i przeciwzapalne. Napar z kory dębu stosuje się zewnętrznie w stanach zapalnych skóry, zranieniach, a także jako nasiadówki przy hemoroidach. Przyspieszy gojenie się rany po nacięciu krocza i cesarskim cięciu.

Przeczytaj również: Kwas foliowy w diecie kobiety w ciąży

Minerały w ciąży. Jakie składniki są niezbędne w diecie kobiety w ciąży?

Zioła pomocne w zapaleniu pęcherza w ciąży

  • melisa lekarska – działa uspokajająco, łagodzi napięcie nerwowe. Podobnie jak mięta reguluje pracę jelit i żołądka, chociaż ma nieco słabsze działanie. Może pomóc w bólach głowy, a także złagodzić ciążowe nudności. Ciepły napar z melisy to skuteczny sposób na problemy ze snem – trzeba go wypić tuż przed zaśnięciem.
  • mięta pieprzowa – zwiększa wydzielanie soku żołądkowego, pobudza wytwarzanie żółci, usprawnia pracę jelit i działa wiatropędnie. Napar z mięty pomoże na  wzdęcia i wszelkie dolegliwości trawienie. Olejek z mięty ma działanie przeciwzapalne,  przeciwbólowe, odkażające uspokajające. Można stosować go zewnętrznie w nieżycie nosa, do inhalacji przy nieżytach gardła i oskrzeli.
  • mniszek lekarski – to bogate źródło witaminy A, wapnia i żelaza. Wspomaga pracę wątroby i nerek, oczyszczając organizm ze szkodliwych toksyn i produktów przemiany materii. Picie naparu z mniszka jest bezpiecznym sposobem na pozbycie się brzucha po porodzie, bo przyczynia się do efektywnego wykorzystywania przez organizm dostarczanych mu składników odżywczych.

Czytaj: Co jeść w ciąży? Dieta w ciąży, czyli odżywianie ciężarnej pod lupą

Przeziębienie w ciąży: domowe sposoby na przeziębienie w ciąży

Przeczytaj również: Witaminy dla kobiet w ciąży. Jakie suplementy powinno się przyjmować?

Skuteczne i bezpieczne zioła na lepsze trawienie

  • nagietek – działa bakteriobójczo, grzybobójczo i przeciwzapalnie. Jego napar stosuje się zewnętrznie (do przemywania lub okładów) na wszelkie rany, stłuczenia i wysypki skórne, a także przy hemoroidach. Pomoże w leczeniu stanów zapalnych spojówek i przy przemęczonych, podrażnionych oczach. Maść nagietkowa przyspiesza gojenie poranionych brodawek sutkowych.
  • pokrzywa –  to bogactwo minerałów i witamin. Działa moczopędnie, wpływa na obniżenie ciśnienia krwi, wspomaga procesy krwiotwórcze. Picie naparu z liści pokrzywy pomoże przy anemii, osłabieniu i kłopotach trawiennych. Okłady z naparu liści pokrzywy, stosowane miejscowo, sprzyjają gojeniu się ran i wrzodów. Świeże listki można dodać do sałatek albo w sokowirówce zrobić z nich sok.
  • rumianek – działa przeciwzapalnie, antybakteryjnie, rozkurczowo. Reguluje pracę jelit, zapobiega wzdęciom. Napar z rumianku pomoże na poranne mdłości, a także zrelaksuje i uspokoi. Inhalacja przygotowana z gorącej wody i suszonych kwiatów rumianku to dobry sposób na pozbycie się kataru.
  • skrzyp polny – działa moczopędnie, odtruwa organizm i reguluje trawienie. Jest dobrym źródłem krzemu, który sprzyja mineralizacji kości. Napar ze skrzypu pomoże, gdy dokuczają ci obrzęki, bóle nóg i skurcze łydek.
Dobrze wiedzieć

Jakich ziół unikać w ciąży:

  • tymianek
  • rozmaryn
  • żeń-szeń
  • aloes
  • chmiel
  • cząber
  • kruszyna

Niektóre z nich mogą działać poronnie, spowalniać rozwój płodu, inne wywołują biegunkę, wymioty. Nie należy ich używać bez konsultacji z lekarzem.

Jakich ziół nie możesz stosować latem?

Jak bezpiecznie stosować zioła w ciąży?

  • Kupuj zioła z pewnego źródła. Większość jest dostępna w postaci gotowych herbatek w sklepach zielarskich i aptekach.
  • Pamiętaj, że istnieją również zioła, których nie powinno się stosować w okresie ciąży. Dlatego zanim zdecydujesz się stosować jakiś napar, zapytaj lekarza lub położną, czy nie jest on niebezpieczny dla ciebie i dziecka.
  • Czytaj skład na opakowaniu gotowych mieszanek. Jeżeli nie znasz jakiejś rośliny – nie ryzykuj!
  • Zachowaj umiar – filiżanka naparu z ziół ci nie zaszkodzi, ale jeśli zamierzasz wypróbować kurację opartą na regularnym stosowaniu roślin leczniczych, skonsultuj się z lekarzem.
  • Stosując zioła, obserwuj siebie i jeżeli zauważysz coś niepokojącego, udaj się po poradę do lekarza. Zawsze stosuj zasadę wsłuchiwania się w swój organizm. Jeżeli twoje samopoczucie ci podpowiada, że dzieje się coś niewłaściwego, odstaw preparat. Natura wyposażyła cię w niezwykłą zdolność – instynkt. To jemu powinnaś zaufać.

miesięcznik "M jak mama"

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE

NOWY NUMER

POBIERZ PORADNIK! Darmowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zmienia się ciało kobiety w ciąży, jak rozwija się płód, kiedy wykonać ważne badania, jak przygotować się do porodu. Pobieram >

Pobieram
poradnik ciaza