Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży

2019-09-17 9:14 Magdalena Moraszczyk, konsultant: prof. dr hab. n. med. Ewa Dmoch-Gejzlerska, specjalista ginekolog położnik
Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży
Autor: Getty Images

Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży są skuteczne oraz bezpieczne dla przyszłej mamy i nienarodzonego dzidziusia. Przeziębienie w ciąży leczy się trudniej, bo nie wszystkie leki, po które sięgałaś wcześniej, są dozwolone. Sprawdź, jak powinno przebiegać leczenie przeziębienia w ciąży.

Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży pomogą powrócić przyszłej mamie do zdrowia bez konieczności przyjmowania lekówBabcine metody są naprawdę bardzo skuteczne i w stu procentach niegroźne. Ciąża to dobry czas, żeby sobie o nich przypomnieć. Po takiej kuracji powinnaś powrócić do pełnej formy już po kilku dniach. Zwalczenie przeziębienia w ciąży nie jest trudne, wystarczy przestrzegać kilku ważnych zasad.

Spis treści:

  1. Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: odpoczynek
  2. Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: dieta
  3. Domowe sposoby na przeziębienie: inhalacje
  4. Domowe sposoby na katar w ciąży
  5. Domowe sposoby na kaszel i ból gardła w ciąży
  6. Domowe sposoby na gorączkę w ciąży

Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: odpoczynek

Oczywiście nie oznacza to, że musisz od razu kłaść się plackiem w łóżku. Jeśli czujesz się dobrze i nie masz gorączki, nie musisz tego robić. Powinnaś jednak nieco odpocząć. Postaraj się nadrobić zaległości - przeczytaj dawno odkładaną książkę, obejrzyj film. Nie bierz się jednak za porządki i przygotowywanie przetworów! Twój organizm jest przemęczony i musi zregenerować siły, by walczyć z wirusami. Jeśli pojawi się gorączka, masz kaszel, jesteś osłabiona postaraj się zostać w łóżku pod ciepłą kołderką.

Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: dieta

Odporność wzmocni herbata albo woda z miodem i sokiem z cytryny oraz soki bogate w witaminę C (z aronii, pomarańczowy lub z czarnej porzeczki). Jedz dużo owoców i warzyw, najlepiej gotowanych  krótko na parze – dostarczają witamin i soli mineralnych, a także rozgrzewają. Nie zapominaj o kiszonej kapuście, ma dużo witaminy C. Dodawaj do potraw bakteriobójczy czosnek, chrzan i cebulę. Kanapkę z czosnkiem dobrze zjeść wieczorem przed snem. Nie przesadzaj z cytrusami. Choć mają sporo witaminy C, ochładzają organizm. Jeśli zjesz grejpfruta, wypij kubek gorącej herbaty z plasterkiem rozgrzewającego imbiru albo cynamonem. Możesz też wzmocnić się lekami homeopatycznymi, pod warunkiem, że dobierze je lekarz.

Czytaj:

CZARNY BEZ w ciąży. Działa na przeziębienie i infekcje

15 warzyw i owoców, które służą ciąży

Domowe sposoby na przeziębienie: inhalacje

Inhalowanie to nic innego jak wdychanie substancji leczniczych wraz z powietrzem lub parą wodną. W ten sposób preparat trafia do organizmu przez drogi oddechowe, a dokładnie – jest wchłaniany przez błony śluzowe nosa i gardła, i dopiero stamtąd trafia do krwiobiegu. Dzięki temu inhalacja w ciąży jest terapią mało inwazyjną i omija układ pokarmowy (w przypadku połykania tabletek preparat trafia do organizmu przez żołądek). To duża zaleta, bo po pierwsze: substancje lecznicze zaczynają działać w organizmie szybciej, po drugie: ich ilość może być mniejsza w porównaniu z dawkami stosowanymi w innych rodzajach leczenia, a po trzecie: tak podane środki wywołują mniej ewentualnych skutków ubocznych.

Inhalacje doskonale sprawdzają się w infekcjach górnych dróg oddechowych, bo działają bezpośrednio na organy najbardziej wtedy obciążone: nos, gardło i zatoki. Mogą być też stosowane profilaktycznie w walce z infekcjami, gdyż nawilżają błony śluzowe nosa oraz gardła. Wilgotne, nieprzesuszone błony śluzowe stanowią lepszą barierę dla drobnoustrojów chorobotwórczych, dlatego inhalacje pośrednio poprawiają odporność.

Na przeziębienie w ciąży rób inhalacje z gorącej wody z dodatkiem soli kuchennej lub mieszanki ziół - zaparzonej mięty, rumianku, szałwii albo lawendy. 

Domowe sposoby na katar w ciąży

Na katar w ciąży pomocne okażą się wyżej wspomniane inhalacje. Podobny efekt osiągniesz zakraplając do nosa sól fizjologiczną. Rozmiękcza ona wydzielinę i pomoże udrożnić drogi oddechowe. Często wydmuchuj nos, by nie dopuścić do podrażnienia gardła spływającą wydzieliną, zaleganiu jej w zatokach i dostawaniu się do oskrzeli. Zużyte chusteczki od razu wyrzucaj, bo są siedliskiem zarazków.

Okolice nosa posmaruj wazeliną lub maścią majerankową  – zmniejszą podrażnienie skóry. Dodatkowo uwalniające się z maści majerankowej olejki eteryczne zmniejszą obrzęk śluzówki, mają działanie przeciwzapalne, ściągające i przeciwbakteryjne. Uważaj, by maść nie dostała się do nosa, bo jej podłoże hamuje pracę rzęsek błony śluzowej, co może nasilać katar. Można ją stosować 2–4 razy dziennie. 

Gdy katar jest wyjątkowo uciążliwy, możesz ratować się kroplami dla dzieci (mają słabsze działanie niż te dla dorosłych). Nie używaj ich jednak dłużej niż trzy dni, ponieważ mogą wysuszyć, a nawet na stałe uszkodzić śluzówkę.

Czytaj: To nieprawda, że w ciąży nie można pić herbaty z liści malin

Zobacz 10 naturalnych antybiotyków

Dobrze wiedzieć

Dbaj o odpowiednie nawilżanie powietrza

Suche powietrze przede wszystkim zwiększa pieczenie i ból gardła. Odpowiedzialne jest także za zatykanie nosa. Warto pamiętać, że wysuszona śluzówka nosa i gardła jest bardziej podatna na zakażenia bakteryjne. Jeśli nie masz w domu nawilżacza, powieś na kaloryferze mokre pranie. Kiedy jesteś przeziębiona, powinnaś pić dużo wody - nawet 3–4 litry dziennie. W twoim stanie wskazany będzie też napój z imbiru. Przepis: Pokrojony w cienkie plastry kawałek świeżego korzenia zalej 0,5 l wody i gotuj na małym ogniu ok. 20 minut. Napar przecedź, dodaj miodu lub soku malinowego, pij ciepły po szklance rano i wieczorem.

Czytaj:

Wilgotność powietrza w domu: 5 genialnych sposobów nawilżania powietrza

Jaką WODĘ pić w ciąży?

Domowe sposoby na kaszel i ból gardła w ciąży

Ból gardła i kaszel bywają bardzo uciążliwe. W przypadku ciężarnej najlepsze okażą się płukania gardła naparem z siemienia lnianego albo rumianku. Jeśli odczuwasz drapanie w gardle lub masz uciążliwy kaszel, przygotuj sobie syrop z cebuli: 2 cebule posiekaj, wymieszaj z 2 łyżkami cukru i odstaw na godzinę, aż cebula puści sok. Pij po łyżce kilka razy dziennie. Na bolące gardło dobre jest także mleko z masłem i miodem. Ulgę przyniesie również proszek do płukania gardła albo syrop ziołowy (przy jego wyborze skonsultuj się z farmaceutą lub dokładnie przeczytaj ulotkę).

Czytaj:

Sposoby na uciążliwy kaszel w ciąży

Syrop z cebuli – jak go zrobić i jakie ma działanie. Przepis na syrop z cebuli

Czym płukać gardło? Domowe sposoby na katar i ból gardła w ciąży.

Domowe sposoby na gorączkę w ciąży

Najlepszym sposobem na obniżenie gorączki w ciąży jest solidne wypocenie się. Zbijanie gorączki warto rozpocząć, gdy stan podgorączkowy (do 38ºC) utrzymuje się dosyć długo. Na 10 minut zanurz same nogi w bardzo ciepłej (nie gorącej, by się nie poparzyć) wodzie. Pamiętaj, że w twoim stanie nie wolno ci brać gorących kąpieli w wannie!. Po takiej wygrzewającej kąpieli stóp, załóż ciepłe skarpety. Zrób sobie gorącą herbatę z sokiem z malin i połóż się do łóżka. Możesz też natrzeć klatkę piersiową spirytusem salicylowym albo innym naturalnym preparatem rozgrzewającym (upewnij się wcześniej, że jest dozwolony dla kobiet w ciąży). Gdy się spocisz, zmień piżamę i wróć do łóżka. Nie wychodź z niego pod byle pretekstem, bo rozgrzewanie i schładzanie organizmu sprzyja rozwojowi choroby. Jeśli jesteś w fatalnej formie, ratuj się lekami na bazie paracetamolu. 

Czytaj: Gorączka w ciąży: sposoby na gorączkę w ciąży

Dobrze wiedzieć

Temperatura w pomieszczeniu ważna w walce z przeziębieniem

Pamiętaj, że przeziębienie nie lubi zbyt wysokiej temperatury. Temperatura w pomieszczeniu nie powinna przekraczać 18–20ºC. Zawsze korzystniej, gdy będzie nieco chłodniej niż zbyt gorąco. Zadbaj o to, by twoje łóżko nie stało przy kaloryferze. Jeśli nie ma dla niego innego miejsca, przykręć grzejnik, a na noc najlepiej go wyłącz. Często wietrz mieszkanie (koniecznie przed snem), nawet wtedy, gdy za oknem jest zimno. Gorące powietrze osłabia odporność i podrażnia śluzówkę nosa i gardła, zwiększając dolegliwości.

miesięcznik "M jak mama"

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

W nowym M jak Mama o tym, czy w ciąży można zaszczepić się przeciwko grypie oraz jakie pozycje porodowe przyspieszają przejście dziecka przez kanał rodny. Przeczytaj również o tym, co przysługuje studiującej mamie i kiedy dziecko jest gotowe do siadania

Kup dostęp od 2,50 zł
mjm 11/19
KOMENTARZE