Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży

2021-02-26 12:00

Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży są skuteczne oraz bezpieczne dla przyszłej mamy i nienarodzonego dzidziusia. Przeziębienie w ciąży leczy się trudniej, bo nie wszystkie leki, po które sięgałaś wcześniej, są dozwolone. Sprawdź, jak powinno przebiegać leczenie przeziębienia w ciąży.

Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży
Autor: Getty Images

Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży pomogą powrócić przyszłej mamie do zdrowia bez konieczności przyjmowania leków. Babcine metody są naprawdę bardzo skuteczne i w stu procentach niegroźne. Ciąża to dobry czas, żeby sobie o nich przypomnieć.

Po takiej kuracji powinnaś powrócić do pełnej formy już po kilku dniach. Zwalczenie przeziębienia w ciąży nie jest trudne, wystarczy przestrzegać kilku ważnych zasad. Poznaj domowe sposoby na przeziębienie w ciąży.

Spis treści:

  1. Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: odpoczynek
  2. Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: dieta
  3. Domowe sposoby na przeziębienie: inhalacje
  4. Domowe sposoby na katar w ciąży
  5. Domowe sposoby na kaszel i ból gardła w ciąży
  6. Domowe sposoby na gorączkę w ciąży

Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: odpoczynek

Oczywiście nie oznacza to, że musisz od razu kłaść się plackiem w łóżku. Jeśli czujesz się dobrze i nie masz gorączki, nie musisz tego robić. Powinnaś jednak nieco odpocząć. Postaraj się nadrobić zaległości - przeczytaj dawno odkładaną książkę, obejrzyj film.

 Nie bierz się jednak za porządki i przygotowywanie przetworów! Twój organizm jest przemęczony i musi zregenerować siły, by walczyć z wirusami. Jeśli pojawi się gorączka, masz kaszel, jesteś osłabiona postaraj się zostać w łóżku pod ciepłą kołderką.

Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: dieta

Odporność wzmocni herbata albo woda z miodem i sokiem z cytryny oraz soki bogate w witaminę C (z aronii, pomarańczowy lub z czarnej porzeczki). Jedz dużo owoców i warzyw, najlepiej gotowanych  krótko na parze – dostarczają witamin i soli mineralnych, a także rozgrzewają.

Nie zapominaj o kiszonej kapuście, ma dużo witaminy C. Dodawaj do potraw bakteriobójczy czosnek, chrzan i cebulę. Kanapkę z czosnkiem dobrze zjeść wieczorem przed snem. Nie przesadzaj z cytrusami. Choć mają sporo witaminy C, ochładzają organizm.

Jeśli zjesz grejpfruta, wypij kubek gorącej herbaty z plasterkiem rozgrzewającego imbiru albo cynamonem. Możesz też wzmocnić się lekami homeopatycznymi, pod warunkiem, że dobierze je lekarz.

katar w ciąży domowe sposoby

Czytaj: CZARNY BEZ w ciąży. Działa na przeziębienie i infekcje

15 warzyw i owoców, które służą ciąży

Domowe sposoby na przeziębienie: inhalacje

Inhalowanie to nic innego jak wdychanie substancji leczniczych wraz z powietrzem lub parą wodną. W ten sposób preparat trafia do organizmu przez drogi oddechowe, a dokładnie – jest wchłaniany przez błony śluzowe nosa i gardła, i dopiero stamtąd trafia do krwiobiegu.

Dzięki temu inhalacja w ciąży jest terapią mało inwazyjną i omija układ pokarmowy (w przypadku połykania tabletek preparat trafia do organizmu przez żołądek). To duża zaleta, bo po pierwsze: substancje lecznicze zaczynają działać w organizmie szybciej, po drugie: ich ilość może być mniejsza w porównaniu z dawkami stosowanymi w innych rodzajach leczenia, a po trzecie: tak podane środki wywołują mniej ewentualnych skutków ubocznych.

Inhalacje doskonale sprawdzają się w infekcjach górnych dróg oddechowych, bo działają bezpośrednio na organy najbardziej wtedy obciążone: nos, gardło i zatoki. Mogą być też stosowane profilaktycznie w walce z infekcjami, gdyż nawilżają błony śluzowe nosa oraz gardła.

Wilgotne, nieprzesuszone błony śluzowe stanowią lepszą barierę dla drobnoustrojów chorobotwórczych, dlatego inhalacje pośrednio poprawiają odporność.

Na przeziębienie w ciąży rób inhalacje z gorącej wody z dodatkiem soli kuchennej lub mieszanki ziół - zaparzonej mięty, rumianku, szałwii albo lawendy. 

Domowe sposoby na katar w ciąży

Na katar w ciąży pomocne okażą się wyżej wspomniane inhalacjePodobny efekt osiągniesz zakraplając do nosa sól fizjologiczną. Rozmiękcza ona wydzielinę i pomoże udrożnić drogi oddechowe.

  • Często wydmuchuj nos, by nie dopuścić do podrażnienia gardła spływającą wydzieliną, zaleganiu jej w zatokach i dostawaniu się do oskrzeli. Zużyte chusteczki od razu wyrzucaj, bo są siedliskiem zarazków.
  • Okolice nosa posmaruj wazeliną lub maścią majerankową – zmniejszą podrażnienie skóry. Dodatkowo uwalniające się z maści majerankowej olejki eteryczne zmniejszą obrzęk śluzówki, mają działanie przeciwzapalne, ściągające i przeciwbakteryjne. Uważaj, by maść nie dostała się do nosa, bo jej podłoże hamuje pracę rzęsek błony śluzowej, co może nasilać katar. Można ją stosować 2–4 razy dziennie. 
  • Gdy katar jest wyjątkowo uciążliwy, możesz ratować się kroplami dla dzieci (mają słabsze działanie niż te dla dorosłych). Nie używaj ich jednak dłużej niż trzy dni, ponieważ mogą wysuszyć, a nawet na stałe uszkodzić śluzówkę.

Czytaj: To nieprawda, że w ciąży nie można pić herbaty z liści malin

Zioła na katar – 10 skutecznych ziół w walce z katarem

Dobrze wiedzieć

Dbaj o odpowiednie nawilżanie powietrza

Suche powietrze przede wszystkim zwiększa pieczenie i ból gardła. Odpowiedzialne jest także za zatykanie nosa. Warto pamiętać, że wysuszona śluzówka nosa i gardła jest bardziej podatna na zakażenia bakteryjne. Jeśli nie masz w domu nawilżacza, powieś na kaloryferze mokre pranie.

Kiedy jesteś przeziębiona, powinnaś pić dużo wody - nawet 3–4 litry dziennie. W twoim stanie wskazany będzie też napój z imbiru. Przepis: Pokrojony w cienkie plastry kawałek świeżego korzenia zalej 0,5 l wody i gotuj na małym ogniu ok. 20 minut. Napar przecedź, dodaj miodu lub soku malinowego, pij ciepły po szklance rano i wieczorem.

Czytaj: Wilgotność powietrza w domu: 5 genialnych sposobów nawilżania powietrza

Jaką WODĘ pić w ciąży?

Domowe sposoby na kaszel i ból gardła w ciąży

Ból gardła i kaszel bywają bardzo uciążliwe. W przypadku ciężarnej najlepsze okażą się płukania gardła naparem z siemienia lnianego albo rumianku. Jeśli odczuwasz drapanie w gardle lub masz uciążliwy kaszel, przygotuj sobie syrop z cebuli: 2 cebule posiekaj, wymieszaj z 2 łyżkami cukru i odstaw na godzinę, aż cebula puści sok.

Pij po łyżce kilka razy dziennie. Na bolące gardło dobre jest także mleko z masłem i miodem. Ulgę przyniesie również proszek do płukania gardła albo syrop ziołowy (przy jego wyborze skonsultuj się z farmaceutą lub dokładnie przeczytaj ulotkę).

Czytaj: Sposoby na uciążliwy kaszel w ciąży

Domowe płukanki na gardło - jak je zrobić i kiedy stosować?

Domowe sposoby na gorączkę w ciąży

Najlepszym sposobem na obniżenie gorączki w ciąży jest solidne wypocenie się. Zbijanie gorączki warto rozpocząć, gdy stan podgorączkowy (do 38ºC) utrzymuje się dosyć długo. Na 10 minut zanurz same nogi w bardzo ciepłej (nie gorącej, by się nie poparzyć) wodzie. Pamiętaj, że w twoim stanie nie wolno ci brać gorących kąpieli w wannie! 

Po takiej wygrzewającej kąpieli stóp, załóż ciepłe skarpety. Zrób sobie gorącą herbatę z sokiem z malin i połóż się do łóżka. Możesz też natrzeć klatkę piersiową spirytusem salicylowym albo innym naturalnym preparatem rozgrzewającym (upewnij się wcześniej, że jest dozwolony dla kobiet w ciąży).

Gdy się spocisz, zmień piżamę i wróć do łóżka. Nie wychodź z niego pod byle pretekstem, bo rozgrzewanie i schładzanie organizmu sprzyja rozwojowi choroby. Jeśli jesteś w fatalnej formie, ratuj się lekami na bazie paracetamolu. 

Dobrze wiedzieć

Temperatura w pomieszczeniu ważna w walce z przeziębieniem

Pamiętaj, że przeziębienie nie lubi zbyt wysokiej temperatury. Temperatura w pomieszczeniu nie powinna przekraczać 18–20ºC. Zawsze korzystniej, gdy będzie nieco chłodniej niż zbyt gorąco. Zadbaj o to, by twoje łóżko nie stało przy kaloryferze.

Jeśli nie ma dla niego innego miejsca, przykręć grzejnik, a na noc najlepiej go wyłącz. Często wietrz mieszkanie (koniecznie przed snem), nawet wtedy, gdy za oknem jest zimno. Gorące powietrze osłabia odporność i podrażnia śluzówkę nosa i gardła, zwiększając dolegliwości.

TO GRYPA CZY PRZEZIĘBIENIE?

Pytanie 1 z 9
Jaką masz temperaturę ciała?
Zdjęcie

miesięcznik "M jak mama"