Spis treści
Zioła w ciąży to rozwiązanie chętnie stosowane przez przyszłe matki, które starają się leczyć naturalnie i unikać leków. Warto jednak pamiętać, że zarówno leki z apteki - nawet te dostępne bez recepty oraz te, które stosowałaś „od zawsze” na przeziębienie, ból głowy czy dolegliwości żołądkowe, jak i niektóre zioła mogą zaszkodzić dziecku. Dlatego picie herbat ziołowych zawsze lepiej skonsultować z lekarzem.
Na szczęście, jest wiele ziół, które są absolutnie bezpieczne dla kobiet w ciąży i dla ich nienarodzonych dzieci. Natura wyposażyła nas w całą masę naturalnych leków, które mogą zastąpić tabletki i syropy. Warto skorzystać z nieocenionych właściwości ziół i roślin leczniczych w dolegliwość typowych dla okresu ciąży, karmienia piersią i połogu.
Jakie zioła można stosować w ciąży?
- dziurawiec – pobudza wydzielanie żółci i wspomaga pracę wątroby. Uspokaja. Herbatę z dziurawca możesz pić na dolegliwości układu pokarmowego, ale w ciąży raczej sporadycznie – pod wpływem dziurawca skóra staje się bardzo wrażliwa na oparzenia słoneczne. Zewnętrznie napar z dziurawca działa dobroczynnie na podrażnioną skórę, ma bowiem działanie przeciwzapalne i gojące.
- imbir – działa rozgrzewająco i antyseptycznie, łagodzi kłopoty trawienne i mdłości. Wywar z korzenia imbiru pij z dodatkiem soku z cytryny i odrobiną miodu. Starty na tarce korzeń imbiru możesz dodać do sałatki czy herbaty. W sklepach dostępny jest też imbir kandyzowany, który smakuje jak cukierki.
- koper włoski – działa wiatropędnie, możesz go pić, gdy w ciąży męczą cię wzdęcia. Jest jednym z głównych składników mieszanek ziołowych dla mam karmiących piersią.
- kora dębu – wykazuje działanie ściągające i przeciwzapalne. Napar z kory dębu stosuje się zewnętrznie w stanach zapalnych skóry, zranieniach, a także jako nasiadówki przy hemoroidach. Przyspieszy gojenie się rany po nacięciu krocza i cesarskim cięciu.
Przeczytaj również: Kwas foliowy w diecie kobiety w ciąży
Minerały w ciąży. Jakie składniki są niezbędne w diecie kobiety w ciąży?
Zioła pomocne w zapaleniu pęcherza w ciąży
- melisa lekarska – działa uspokajająco, łagodzi napięcie nerwowe. Podobnie jak mięta reguluje pracę jelit i żołądka, chociaż ma nieco słabsze działanie. Może pomóc w bólach głowy, a także złagodzić ciążowe nudności. Ciepły napar z melisy to skuteczny sposób na problemy ze snem – trzeba go wypić tuż przed zaśnięciem.
- mięta pieprzowa – zwiększa wydzielanie soku żołądkowego, pobudza wytwarzanie żółci, usprawnia pracę jelit i działa wiatropędnie. Napar z mięty pomoże na wzdęcia i wszelkie dolegliwości trawienie. Olejek z mięty ma działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, odkażające uspokajające. Można stosować go zewnętrznie w nieżycie nosa, do inhalacji przy nieżytach gardła i oskrzeli.
- mniszek lekarski – to bogate źródło witaminy A, wapnia i żelaza. Wspomaga pracę wątroby i nerek, oczyszczając organizm ze szkodliwych toksyn i produktów przemiany materii. Picie naparu z mniszka jest bezpiecznym sposobem na pozbycie się brzucha po porodzie, bo przyczynia się do efektywnego wykorzystywania przez organizm dostarczanych mu składników odżywczych.
Czytaj: Co jeść w ciąży? Dieta w ciąży, czyli odżywianie ciężarnej pod lupą
Przeziębienie w ciąży: domowe sposoby na przeziębienie w ciąży
Przeczytaj również: Witaminy dla kobiet w ciąży. Jakie suplementy powinno się przyjmować?
Skuteczne i bezpieczne zioła na lepsze trawienie
- nagietek – działa bakteriobójczo, grzybobójczo i przeciwzapalnie. Jego napar stosuje się zewnętrznie (do przemywania lub okładów) na wszelkie rany, stłuczenia i wysypki skórne, a także przy hemoroidach. Pomoże w leczeniu stanów zapalnych spojówek i przy przemęczonych, podrażnionych oczach. Maść nagietkowa przyspiesza gojenie poranionych brodawek sutkowych.
- pokrzywa – to bogactwo minerałów i witamin. Działa moczopędnie, wpływa na obniżenie ciśnienia krwi, wspomaga procesy krwiotwórcze. Picie naparu z liści pokrzywy pomoże przy anemii, osłabieniu i kłopotach trawiennych. Okłady z naparu liści pokrzywy, stosowane miejscowo, sprzyjają gojeniu się ran i wrzodów. Świeże listki można dodać do sałatek albo w sokowirówce zrobić z nich sok.
- rumianek – działa przeciwzapalnie, antybakteryjnie, rozkurczowo. Reguluje pracę jelit, zapobiega wzdęciom. Napar z rumianku pomoże na poranne mdłości, a także zrelaksuje i uspokoi. Inhalacja przygotowana z gorącej wody i suszonych kwiatów rumianku to dobry sposób na pozbycie się kataru.
- skrzyp polny – działa moczopędnie, odtruwa organizm i reguluje trawienie. Jest dobrym źródłem krzemu, który sprzyja mineralizacji kości. Napar ze skrzypu pomoże, gdy dokuczają ci obrzęki, bóle nóg i skurcze łydek.
Jak bezpiecznie stosować zioła w ciąży?
- Kupuj zioła z pewnego źródła. Większość jest dostępna w postaci gotowych herbatek w sklepach zielarskich i aptekach.
- Pamiętaj, że istnieją również zioła, których nie powinno się stosować w okresie ciąży. Dlatego zanim zdecydujesz się stosować jakiś napar, zapytaj lekarza lub położną, czy nie jest on niebezpieczny dla ciebie i dziecka.
- Czytaj skład na opakowaniu gotowych mieszanek. Jeżeli nie znasz jakiejś rośliny – nie ryzykuj!
- Zachowaj umiar – filiżanka naparu z ziół ci nie zaszkodzi, ale jeśli zamierzasz wypróbować kurację opartą na regularnym stosowaniu roślin leczniczych, skonsultuj się z lekarzem.
- Stosując zioła, obserwuj siebie i jeżeli zauważysz coś niepokojącego, udaj się po poradę do lekarza. Zawsze stosuj zasadę wsłuchiwania się w swój organizm. Jeżeli twoje samopoczucie ci podpowiada, że dzieje się coś niewłaściwego, odstaw preparat. Natura wyposażyła cię w niezwykłą zdolność – instynkt. To jemu powinnaś zaufać.
miesięcznik "M jak mama"
