Przeziębienie w lecie - jak sobie z nim radzić?

2020-08-25 14:54

Przeziębienie w lecie u dziecka jest dość uciążliwe, zwłaszcza gdy przydarzy się podczas wakacyjnego wyjazdu. A podczas upałów o infekcję wirusową nie trudno - nagłe zmiany temperatur otoczenia po wyjściu z klimatyzowanych pomieszczeń, chłodzenie ciała zimną wodą w pełnym słońcu, a nawet lody zjedzone na plaży mogą wywołać u dziecka przeziębienie.

Letnie infekcje
Autor: thinkstockphotos.com

Przeziębienie w lecie wygląda tak samo jak zimowe: kaszel, wodnisty katar, ból gardła, podwyższona temperatura ciała - objawy te pojawiają się w 48-72 godziny po kontakcie z wirusem, zwłaszcza jeśli natrafi on na podatny grunt - na przykład wychłodzony lub przegrzany organizm. Gwałtowne zmiany temperatury otoczenia sprzyjają więc rozwojowi wirusów, które szybko się namnażają i atakują organizm dziecka.

Spis treści

  1. Zdradliwe zmiany temperatury
  2. Naturalne sposoby na wakacyjne infekcje?
  3. Jak zminimalizować ryzyko choroby dziecka w czasie wakacji?
  4. Kiedy do lekarza?

Zdradliwe zmiany temperatury

Klimatyzacja źle wpływa na drogi oddechowe, powodując przesuszenie i wpływając na rozwój infekcji. A do tego duże różnice temperatur wpływają na obniżenie odporności. Również upały powodują, że troszkę zmniejsza się nasza odporność. Bardzo często jesteśmy odwodnieni, długo leżymy na słońcu - a to wszystko negatywnie wpływa na organizm i łatwiej może dojść do zakażenia.

Czytaj: Infekcje u dzieci – kalendarz dziecięcych infekcji wirusowych

W okresie upałów najgroźniejsze są jednak zmiany temperatury. Na letni urlop w ciepłych krajach wybieramy się zazwyczaj samolotem. Przejście z klimatyzowanego wnętrza samolotu i lotniska wprost w tropikalny skwar nie pozostaje obojętne dla organizmu.

Nie inaczej jest na rodzimych wakacjach: przechodzimy z rozgrzanej słońcem przestrzeni zewnętrznej do pomieszczeń klimatyzowanych, gdzie temperatura jest często nawet o 10 stopni niższa, wysiadamy z mocno wychłodzonego samochodu wprost na palące słońce, w upalne dni chłodzimy się zimną wodą, lodami, mocno schłodzonymi napojami.

Trzeba pamiętać, że w czasie długiej jazdy klimatyzowanym samochodem temperatura w tylnej części samochodu jest niższa, przez co dzieci siedzące z tyłu są bardziej narażone na chłodną temperaturę.

Naturalne sposoby na wakacyjne infekcje?

Jeśli dziecko zachoruje podczas wakacyjnego wyjazdu trzeba zadbać o lekkostrawną dietę i dużą ilość płynów. W zależności do objawów, jakie ma dziecko, można zastosować domowe środki na przeziębienie lub preparaty dostępne w aptece bez recepty.

Możesz korzystać z gotowych preparatów lub sięgnąć po zioła. Praktykowane od pokoleń domowe metody zwalczania infekcji są naprawdę skuteczne i, co nie jest bez znaczenia, bezpieczne dla małych dzieci. A jeśli zaczniesz je stosować już przy pierwszych objawach, jest szansa, że nie dopuścisz do rozwoju choroby:

  • na katar, warto oczyszczać jego nosek woda morską w spraju lub zastosować ziołowe inhalacje;
  • na bolące gardło kojąco zadziała płukanka z szałwii lub napar z liści bluszczu
  • na kaszel pomaga bluszcz - napar można przygotować samemu, jednak powinien po zaparzeniu odstać ok. 12 h, a to strata cennego czasu przy infekcji. Warto wiedzieć, że ekstrakt z bluszczu kupisz w aptece w postaci syropu, który można bezpiecznie stosować nawet u najmłodszych;
  • gorączkę skutecznie obniża herbatka z czarnego bzu, lipy lub malin.

Czytaj: Zioła na katar – 10 najskuteczniejszych ziół w walce z katarem 

Jak zminimalizować ryzyko choroby dziecka w czasie wakacji?

Aby dziecko nie chorowało należy zapewnić mu też codzienną aktywność na świeżym powietrzu, nie tylko w czasie ładnej pogody, ale także wtedy, gdy pada deszcz.

Koniecznie trzeba zwrócić uwagę na odpowiednie nawodnienie dziecka w czasie upałów. Wakacyjna dieta powinna być zależna od wieku, a posiłki powinny być spożywane regularnie, bardzo ważne jest śniadanie.

Kilka razy dziennie w diecie powinny znaleźć się owoce, warzywa albo naturalne soki. Są badania mówiące o dobrym wpływie probiotyków na odporność, ale tylko niektórych probiotyków. Mleko i produkty mleczne są ważne w diecie dziecka z uwagi na zawartość wapnia, który jest istotny w gospodarce wapniowo-fosforanowej, a ta jest ważna dla naszej odporności. Wobec tego codzienna dieta powinna zawierać mleko lub jego produkty.

Należy zmienić klimat - nawet weekendowa wycieczka poza miasto to już inne powietrze, a to dobrze wpłynie na odporność dziecka.

Kiedy do lekarza?

W przypadku dzieci w pierwszym roku życia wskazaniem do pójścia do lekarza jest wysoka gorączka, utrzymująca się powyżej 2 dni, bez innych objawów.

Jeżeli w pierwszej dobie gorączce towarzyszą wymioty, biegunka, wysypka, to lepiej, żeby lekarz wcześniej zbadał dziecko. U starszych dzieci natomiast gorączka bez innych objawów w czasie infekcji wirusowej może utrzymywać się przez 1-3 dni.

Jeżeli jednak dziecko budzi niepokój swoim zachowaniem, osłabieniem, czy ma inne dodatkowe objawy, lekarz powinien zbadać wcześniej dziecko (przed tymi 3 dniami).

Czytaj: Jelitówka - jakie są objawy grypy jelitowej u dzieci?

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
Nasi Partnerzy polecają
Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE

NOWY NUMER

POBIERZ PORADNIK! Darmowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zmienia się ciało kobiety w ciąży, jak rozwija się płód, kiedy wykonać ważne badania, jak przygotować się do porodu. Pobieram >

Pobieram
poradnik ciaza