Jak wzmocnić odporność i uniknąć przeziębienia w ciąży

2012-10-03 12:20 Joanna Zielewska

Lepiej unikać przeziębienia w ciąży, niż je leczyć. W ciąży bowiem nie można brać wielu leków, które zwalczają oznaki przeziębienia. Oto naturalne sposoby na wzmocnienie odporności i uniknięcie przeziębienia w ciąży.

✔ Nie wychodź z domu bez śniadania - to ważne szczególnie w ciąży. Pełne zboża to zródło najlepszych węglowodanów, które zapobiegną wychłodzeniu, a swieżo wyciśnięty sok zawiera przeciwwirusową witaminę C.
✔ Osłaniaj stopy, dłonie i głowę, ale w aucie, sklepie i urzędzie zdejmuj czapkę i kurtkę, bo przegrzanie jest ryzykowne jak wyziębienie.
✔ Aby uniknąć przeziębienia w ciąży, spaceruj codziennie. Swieże powietrze oczyszcza drogi oddechowe i poprawia ukrwienie narządów odpowiedzialnych za odporność.
✔ Przemarzłaś? Zanurz stopy i dłonie w ciepłej wodzie. Włóz grubsze skarpety i wypij rozgrzewającą herbatę, np. z imbirem, lub zjedz domowy bulion.
✔ Nie siadaj na zimnych ławkach.
✔ Unikaj zatłoczonych miejsc, by ograniczyć kontakt z kichającymi;
✔ Śpij 7–8 godzin. Drzemka wskazana.

Zobacz 10 naturalnych antybiotyków

miesięcznik "M jak mama"
Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

Nowy numer magazynu Dziecko Zakupy i My już w sprzedaży! A w nim ponad 200 polecanych produktów dla mamy, dziecka i kobiet w ciąży a także inspiracje i porady dla całej rodziny! 164 strony za 4,99 zł.

Sprawdź
Dziecko zakupy i my
KOMENTARZE