Jak wzmocnić odporność i uniknąć przeziębienia w ciąży

2012-10-03 12:20 Joanna Zielewska

Lepiej unikać przeziębienia w ciąży, niż je leczyć. W ciąży bowiem nie można brać wielu leków, które zwalczają oznaki przeziębienia. Oto naturalne sposoby na wzmocnienie odporności i uniknięcie przeziębienia w ciąży.

✔ Nie wychodź z domu bez śniadania - to ważne szczególnie w ciąży. Pełne zboża to zródło najlepszych węglowodanów, które zapobiegną wychłodzeniu, a swieżo wyciśnięty sok zawiera przeciwwirusową witaminę C.
✔ Osłaniaj stopy, dłonie i głowę, ale w aucie, sklepie i urzędzie zdejmuj czapkę i kurtkę, bo przegrzanie jest ryzykowne jak wyziębienie.
✔ Aby uniknąć przeziębienia w ciąży, spaceruj codziennie. Swieże powietrze oczyszcza drogi oddechowe i poprawia ukrwienie narządów odpowiedzialnych za odporność.
✔ Przemarzłaś? Zanurz stopy i dłonie w ciepłej wodzie. Włóz grubsze skarpety i wypij rozgrzewającą herbatę, np. z imbirem, lub zjedz domowy bulion.
✔ Nie siadaj na zimnych ławkach.
✔ Unikaj zatłoczonych miejsc, by ograniczyć kontakt z kichającymi;
✔ Śpij 7–8 godzin. Drzemka wskazana.

Zobacz 10 naturalnych antybiotyków

miesięcznik "M jak mama"
Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

W nowym M jak Mama o tym, jak jakie prawa i przywileje mają ciężarne zatrudnione na etacie, a także: co pomoże ci urodzić naturalnie i jak wspierać wcześniaka. Przeczytaj również, jaką matę edukacyjną kupić niemowlakowi.

Kup dostęp od 2,50 zł
okladka m jak mama 09/19
KOMENTARZE