10 rad na jesienny SPACER Z NIEMOWLAKIEM

2018-09-25 16:28 Katarzyna Hubicz
jesienny spacer
Autor: thinkstockphotos.com Jesienią powinniśmy spacerować z niemowlakami jak najwięcej, ponieważ poprawia to ich odporność oraz pozytywnie wpływa na rozwój i zdrowie dziecka.

Jesienne spacery z niemowlakiem mają wiele korzyści. Nie muszą być wcale uciążliwym obowiązkiem! W słoneczne, jesienne dni możesz wychodzić na jesienny spacer z niemowlakiem nawet na dwie, trzy godziny. Udowodniono, że spacery wzmacniają odporność dziecka. Solidna porcja tlenu sprawia również, że lepiej rozwija się mózg dziecka. 

Jesienią, ze względu na zmienną pogodę, wiele mam boi się zabierać dzieci na spacery, a to błąd. Nawet jesienią powinniśmy spacerować z niemowlakami jak najwięcej, ponieważ poprawia to ich odporność oraz pozytywnie wpływa na rozwój i zdrowie dziecka.

1. Spakuj torbę dla dziecka na jesienny spacer

Na spacerze potrzebne ci będą:

  • pieluszka tetrowa do wytarcia dziecku buzi czy osłonięcia piersi podczas karmienia,
  • 2 pieluszki jednorazowe,
  • torebka na zużyte pieluszki,
  • wilgotne chusteczki,
  • krem przeciw odparzeniom,
  • smoczek (jeśli maluch go używa),
  • mieszanka mlekozastępcza (jeśli dziecko nie jest karmione piersią).
  • Warto też mieć przy sobie osłonę przeciwdeszczową na wózek i parasolkę.

Kiedy na pierwszy spacer z noworodkiem? WIDEO

2. Ubierz niemowlę „na cebulkę”

Noworodki rodzą się z niedojrzałym ośrodkiem termoregulacji. Dojrzewa on przez pierwszy miesiąc życia, dlatego noworodka trzeba ubrać ciepło. Poza tym na spacerze dziecko leży nieruchomo w wózku, a więc szybciej marznie.

Malucha nie można jednak przegrzewać – zbyt ciepło ubierane dzieci częściej chorują, gdyż ich organizmy nie potrafią się przystosować do zmian temperatury. Jak znaleźć złoty środek? Najlepiej ubierać malca tak, by można było w razie potrzeby zdjąć mu jedną warstwę odzieży.

Gdy na dworze jest ciepło – temperatura przekracza 15ºC – wystarczy mu kombinezon z polaru, włożony na kaftanik i śpioszki, do tego bawełniana czapeczka i lekki kocyk. W chłodniejsze, wietrzne dni trzeba włożyć mu cieplejszy kombinezon i grubszą czapeczkę, a przykryć grubszym kocykiem.

Gdy pada deszcz albo śnieg i zakładasz na wózek foliową osłonę, pamiętaj, że działa ona jak dodatkowa warstwa ubrania. Dobrze jest wtedy zdjąć dziecku kocyk albo wyjąć je ze śpiworka.

By sprawdzić, czy dziecku nie jest za ciepło albo za zimno, dotknij skóry na karku. Gdy jest spocona i gorąca, ubrałaś je za ciepło. Jeśli natomiast jest zimna, dziecko marznie.

Zobacz:

Jak nie przegrzać dziecka na spacerze?

Przeczytaj także o sprawności manualnej dziecka

7 sposobów na wzmocnienie odporności niemowlaka

3. Podczas jesiennego spaceru chroń buzię niemowlaka

Delikatnej skórze niemowlęcia szkodzą zmienne warunki atmosferyczne. Pod wpływem chłodnego jesiennego wiatru może pierzchnąć i wysuszać się, dlatego pół godziny przed wyjściem na spacer nasmaruj dziecku buzię i ręce tłustym kremem ochronnym.

Używaj wyłącznie kosmetyków dla niemowląt, które zawierają minimalną ilość konserwantów i nie są perfumowane. W słoneczne dni smaruj odsłonięte części ciała dziecka kremem z filtrem. Dla niemowląt odpowiednie się kosmetyki zawierające filtry fizyczne (odbijające promienie UV od skóry), o faktorze SPF powyżej 40. Kupuj tylko kremy chroniące przed UVA i UVB.

Czytaj:

Jaki wózek kupić dla niemowlaka? 7 zasad

4. Unikaj spalin i tłoku na spacerze

Najlepsze miejsca do spacerów z dzieckiem to park, las, zadrzewiony skwerek. Najgorsze – ruchliwe ulice, gdyż hałas i spaliny są dla malucha szkodliwe. Unikaj też centrów handlowych. Panują tam przeciągi i jest zbyt głośno dla dziecka, a jesienią i zimą dodatkowo różnica temperatury w środku i na zewnątrz jest zbyt duża dla niemowlęcia. Poza tym pełno tam kaszlących i kichających ludzi, a więc dziecko może łatwo złapać jakąś infekcję.

Sprawdź też: 5 zabaw stymulujących rozwój roczniaka

5. Spaceruj z dzickiem jak najdłużej

W słoneczne dni możesz wychodzić z dzieckiem nawet na dwie, trzy godziny. Udowodniono, że spacery wzmacniają odporność malucha. Na dworze jego organizm styka się bowiem z drobnoustrojami i uczy się na nie reagować. To dlatego niemowlaki regularnie wożone na spacer rzadziej chorują.

Solidna porcja tlenu sprawia również, że lepiej rozwija się mózg malca. Nie bez znaczenia jest też witamina D, wytwarzana przez organizm pod wpływem promieni ultrafioletowych. Docierają one do skóry nawet w pochmurny dzień!

6. Ubierz się praktycznie

Wygodne buty na spacerze to podstawa. Najlepsze będą skórzane trzewiki czy buty sportowe typu adidas. Jeśli karmisz piersią, ubierz się tak, byś w razie potrzeby mogła szybko i dyskretnie podać dziecku pierś.

Gdy dziecko UCIEKA na SPACERZE - jak sobie z tym poradzić?

7. Spaceruj o stałych porach

Jesienią, kiedy dni zaczynają się robić coraz chłodniejsze i krótsze, najlepiej spacerować koło południa, kiedy jest najcieplej. Ważne, by wychodzić z dzieckiem mniej więcej o tej samej godzinie – to przyzwyczaja malucha do stałego rytmu dnia.

Zobacz również: Jak przyspieszyć naukę mówienia?

8. Nie bój się deszczu

Spacery w pochmurne dni, kiedy co chwila kropi, są zdrowe – deszcz działa niczym filtr, zbierając z powietrza wszelkie zanieczyszczenia. Na wózek załóż folię przeciwdeszczową, a sama ubierz się w nieprzemakalne buty i płaszcz foliowy (parasolka w dłoni utrudni ci manewrowanie wózkiem). Nie wychodź jednak z domu, jeśli leje jak z cebra.

9. Możesz przewinąć dziecko na dworze

Zdarza się, że dziecko zabrudzi pieluszkę podczas spaceru. Ze zmianą pieluszki nie czekaj, jeśli do domu masz daleko bądź planujesz, że spacer potrwa jeszcze jakiś czas – im dłużej kał dotyka skóry dziecka, tym większe prawdopodobieństwo odparzenia.

Jeśli jest ciepło, możesz przewinąć malca pod gołym niebem, choćby na ławce w parku. W chłodniejsze dni zrób to jednak w zamkniętym pomieszczeniu, np. wstawiając wózek do osłoniętej przed wiatrem klatki schodowej.

10. Wózek musi być wygodny dla dziecka i mamy

Dla maluchów urodzonych jesienią i zimą najlepsze są wózki z głęboką gondolą (nie spacerówki, rozkładane do pozycji pionowej).

To, czy spacery są komfortowe, zależy też od wielkości kółek. W mieście, na równych chodnikach, najlepsze będą kółka średniej wielkości, którymi łatwo się manewruje. Mogą być pompowane albo plastikowe. Jeśli mieszkasz na przedmieściach albo na wsi, wybierz model, którego koła mają powyżej 20 cm średnicy, bo takie sprawdzają się na wertepach i nierównych drogach gruntowych. Najlepsze są pompowane, które dodatkowo amortyzują wstrząsy. Nowością są wózki głębokie mające trzy kółka – dwa od strony rączki, a jedno z przodu. Łatwo się wtedy manewruje wózkiem, gdyż trójkołowiec lepiej pokonuje nierówności.

Istotne jest również zawieszenie wózka. Powinno być miękkie i dobrze amortyzować wstrząsy. Nie może być jednak zbyt miękkie, bo wtedy wózek będzie się bujał na każdej nierówności. Jeśli spacerujesz po różnych typach nawierzchni, najlepiej sprawdzi się model z regulowanym zawieszeniem.

miesięcznik "M jak mama"
Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

W nowym M jak Mama o tym, dlaczego w ciąży boli kręgosłup i jak można sobie pomóc w takiej sytuacji. A także: jakie formalności trzeba załatwić po urodzeniu dziecka, kiedy warto kupić niemowlakowi szumiącą zabawkę i jak przystawiać malca do piersi.

Kup dostęp od 2,50 zł
mjm 12/19
KOMENTARZE