NOWY NUMER
Połóg
Okres zaraz po urodzeniu dziecka może być trudny, ale każda młoda mama musi się z tym zmierzyć. Podpowiadamy, jak ułatwić sobie życie w pierwszej dobie połogu po porodzie naturalnym.
Świeżo upieczeni ojcowie często narzekają na to, jak wygląda ich życie seksualne po narodzinach dziecka. Jednak współżycie po porodzie nie musi być rzadsze niż przed ciążą. Zobacz, co robić, by seks po narodzinach dziecka nie ucierpiał.
To, jak wygląda brzuch po porodzie, bardzo często jest powodem kobiecych kompleksów. W ciąży skóra na brzuchu znacznie się rozciąga, traci swoją dawną elastyczność, pokrywa się czerwonymi rozstępami. Po porodzie musi minąć dużo czasu, aby brzuch wrócił do wyglądu sprzed ciąży.
Wiesz, że możesz, a nawet powinnaś zacząć ćwiczyć zaraz po cesarce? Oto ćwiczenia po cesarskim cięciu, które można już wykonywać w 2 dobie po porodzie. Warto podjąć ten wysiłek, bo ćwiczenia w połogu przyspieszają proces gojenia i obkurczania się macicy i ścian pochwy, pomogą w prawidłowej pracy jelit i szybszym powrocie do formy po cesarce.
Miałaś cesarkę? Jak najszybciej zacznij ćwiczyć. Prezentujemy ćwiczenia po cesarskim cięciu, które możesz wykonywać od 2 do 10 tygodnia w połogu. Te ćwiczenia wzmocnią mięśnie i pomogą ci odzyskać płaski brzuch po porodzie.
Miałaś cesarkę? Jak najszybciej zacznij ćwiczyć. Oto zestaw ćwiczeń po cesarskim cięciu, które wykonujemy w 3.-7 dobie po porodzie. Galeria zdjęć z opisem pomoże Ci łatwo rozpocząć ćwiczenia po cesarce. Na pewno docenisz efekty. Ćwicz z nami po porodzie.
![Brzuch tuż po porodzie wygląda jak w 2. trymestrze [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-haKd-mnV2-Zux8_kobieta-po-porodzie-320x213.jpg)
Nie musimy wyglądać, jak królowe fitnessu na oddziale poporodowym. Ba! Naprawdę niewiele mam tak wygląda. Kobiety w szpitalnych łazienkach pytają siebie nawzajem "Już po, czy jeszcze przed?". Znalazłyśmy #instamamy, łamiące te tabu i pokazujące swoje poporodowe brzuchy, które wbrew oczekiwaniom społeczeństwa, wyglądają na jakiś 6-7. miesiąc ciąży.
Czy zdejmowanie szwów po nacięciu krocza boli? Wiele kobiet boi się tego zabiegu, z uwagi na ból. Czy jednak zdjęcie szwów po nacięciu krocza jest bolesne? Odpowiadamy na to pytanie.
Połóg to dla organizmu czas powrotu do równowagi po porodzie. Zanim to nastąpi, doświadczasz huśtawki hormonalnej, pojawiają się różne dolegliwości - zaparcia, hemoroidy, nadmierna potliwość... Co tak naprawdę dzieje się z twoim ciałem podczas połogu i co jest normalne, a co niepokojące?
Okres po narodzinach dziecka nie jest łatwy, ale możesz go przejść w miarę łagodnie, jeśli zadbasz nie tylko o maluszka, ale również o siebie. Podpowiadamy, jak dbać o siebie w połogu, aby szybko wrócić do formy. Oto 10 rad na czas połogu.
Czas ciąży to okres wielu zmian zachodzących w organizmie kobiety ciężarnej. Część z nich utrzymuje się jednak nawet po porodzie. Co więcej, to właśnie urodzenie dziecka sprawia, że pojawiają się kolejne zmiany w organizmie mamy. Co dzieje się z miednicą, włosami po ciąży i czy miesiączka jest taka, jak przed poczęciem dziecka?
Mimo zaabsorbowania niemowlakiem, mama nie powinna zapominać o wizycie u ginekologa po porodzie. Wizyta u ginekologa jest niezbędna, by sprawdzić, czy wszystko przebiega prawidłowo. Wyjaśniamy, jak wygląda kontrolna wizyta u ginekologa po porodzie i kiedy powinna się odbyć.
Więcej z działu Poród
Narzędzia
O tym się mówi
