Mama i tata

Taping sportowy – kiedy stosować plastrowanie statyczne?

Taping sportowy to oklejanie ciała taśmami ściśle w celu leczenia kontuzji i dysfunkcji narządów ruchu u sportowców. Wykorzystuje się w nim taśmy sztywne, nierozciągliwe, które ograniczając ruchomość stawu korygują jego ustawienie bądź stabilizują go. Sprawdź, na czym polega taping sportowy i jakie są wskazania do stosowania tej metody.

Impreza rozwodowa, czyli o świętowaniu końca małżeństwa

Impreza rozwodowa to pomysł na balangę, który przybył do nas zza oceanu. Skąd wzięła się idea świętowania rozwodu i dlaczego byłe małżeństwa decydują się na jej organizację?

Pasta cukrowa: jak ją zrobić? PRZEPIS NA PASTĘ CUKROWĄ robioną w domu

Pasta cukrowa to świetna metoda depilacji. Pastę cukrową możesz przygotować sama w domu i przechowywać ją w lodówce. Do przygotowania pasty do depilacji wystarczy zwykły cukier, cytryna i woda. Jak zrobić pastę cukrową do depilacji? Wypróbuj nasze przepisy.

Gąbka dopochwowa: na czym polega ta metoda antykoncepcji dopochwowej?

Gąbka dopochwowa nie jest popularną metodą antykoncepcji dopochwowej w Polsce. Tym bardziej warto się dowiedzieć, na czym polega jej działanie i jakie są jej wady i zalety.

Jestem w ciąży z kochankiem. Co mam zrobić?

Ukrywanie zdrady przed partnerem jest ogromnie trudne i wymaga nieustannego wyrabiania sobie alibi. Ciąża z kochankiem z pewnością grzebie szansę na utrzymanie drugiego związku w tajemnicy i zwykle jest przyczyną ujawnienia całej prawdy. Czy to właściwe rozwiązanie? Jestem w ciąży z kochankiem. Co mam zrobić?

Kapsuły fizjoterapeutyczne SPA

Kapsuły fizjoterapeutyczne SPA to wielofunkcyjne urządzenia, które pozwalają wykonać kilka różnych zabiegów kosmetyczno-rehabilitacyjnych - od kąpieli wodnych przez termoterapię i masaże do okładów borowinowych. Jakie jeszcze zabiegi można wykonać w kapsule fizjoterapeutycznej SPA i czy mają one taką samą wartość terapeutyczną jak kompleksowe zabiegi?

Latino solo tylko dla pań

Kochasz tańczyć, a on nie? Zapisz się na latino solo. Przy latynoamerykańskich rytmach nogi same rwą się do tańca. Sprawdź, co to jest latino solo i jak wyglądają zajęcia.

Ćwiczenia z hula-hoop - efekty: płaski brzuch po porodzie [ZDJĘCIA]

Płaski brzuch po porodzie to marzenie wielu młodych mam. Jeśli właśnie urodziłaś dziecko, warto ćwiczyć z hula-hoop. Kilkanaście minut codziennych, regularnych ćwiczeń z hula-hoop da efekty: wyszczupli talię i biodra, a także korzystnie wpłynie na kręgosłup. Skąd takie efekty? By utrzymać koło na wysokości talii, trzeba mocno napinać mięśnie brzucha, które dzięki temu odzyskują sprężystość. Ćwiczenia z hula-hoop na brzuch po porodzie: zobacz, jak ćwiczyć!

Światłoterapia (fototerapia) czyli leczenie światłem

Od dawna wiadomo, że światłem można leczyć. Promienie słoneczne zapobiegają przecież krzywicy, poprawiają nastrój i leczą niektóre schorzenia skóry. Współczesna światłoterapia wykorzystuje barwne filtry do leczenia wielu chorób, między innymi nadciśnienia, depresji, cukrzycy, dolegliwości żołądka i wątroby.

Ćwiczenia z niemowlakiem: jak ćwiczyć z dzieckiem? [GALERIA ZDJĘĆ]

Ćwiczenia z niemowlakiem pozwolą ci wrócić do formy po ciąży, a jednocześnie spędzić trochę czasu z dzieckiem. Jeśli po porodzie nie masz na nic siły i czujesz, że łapiesz zadyszkę przy najmniejszym wysiłku to znak, że powinnaś poprawić swoją kondyncję. Zapytaj swojego lekarza czy możesz zacząć wykonywać ćwiczenia, jeżeli nie wyrazi przeciwskazań, możesz wspólnie z niemowlakiem wziąć się do pracy. Jak ćwiczyć z niemowlakiem?

Ćwiczenia dla chorych na parkinsona

Ćwiczenia dla osób z chorobą Parkinsona mają na celu łagodzenie objawów degeneracji układu nerwowego. Codzienne ćwiczenia czy to z fizjoterapeutą czy też samodzielne, w znaczący sposób wpływają na sprawność fizyczną i samopoczucie. Ciało chorego czeka na ruch, bo po ćwiczeniach łatwiej się poruszać i oddychać.

Jak ubrać się na zumbę? [ZDJĘCIA]

Zastanawiasz się, jak ubrać się na zumbę? Na stronach internetowych przeczytasz, że zumba nie wymaga specjalnego stroju, jednak choć nie jest to konieczne, warto byś wiedziała, w czym tańczy się najwygodniej. Zobacz zdjęcia ubrań, w których najlepiej iść na zumbę.

Narzędzia

Kalkulator ciąży

Kalkulator wagi w ciąży

Kalkulator urlopu macierzyńskiego

Siatki centylowe

Kalkulator BMI

Kalendarzyk miesiączkowy

O tym się mówi

Weź udział w letnim konkursie PRIMARK i wygraj voucher na zakupy

Oparzenia u dzieci: rodzaje i stopnie oparzeń, leczenie oparzeń

Lato wzywa! Najnowsza kolekcja Primark już w sprzedaży

Materiał sponsorowany

Pierwsze dni po cesarce: rekonwalescencja, zalecenia, połóg po cesarskim cięciu

NOWY NUMER

POBIERZ PORADNIK! Darmowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zmienia się ciało kobiety w ciąży, jak rozwija się płód, kiedy wykonać ważne badania, jak przygotować się do porodu. Pobieram >

Pobieram