Ciąża

Gimnastyka w ciąży jest bardzo ważna. Ćwicz równowagę w ciąży. Dobra równowaga i umiejętność kontroli ciała są ważne przez całe życie. Pomagają utrzymać stabilność ciała, a ruchom dodają gracji. Jest to szczególnie istotne dla przyszłych mam, kiedy z powodu rosnącego brzucha przesuwa się środek ciężkości. Kobiety w ciąży czują się niezgrabne, a co gorsza częściej są narażone na upadki. Dlatego warto do codziennego treningu przed porodem dodać więcej ćwiczeń równoważnych z nowym przyborem – fitness gymstick.
Białkomocz w ciąży może być groźny dla ciebie i dla dziecka i może sygnalizować poważne i niebezpieczne choroby, np. zatrucia, niewydolność krążenia czy zapalenie stawów. Szczególnie niebezpieczna jest gestoza, czyli zatrucie ciążowe. Możesz tego uniknąć, mówiąc swojemu lekarzowi o przebytych chorobach układu moczowego i stosując odpowiednią dietę, a także przestrzegając terminów badania moczu w ciąży.
Bezsenność w ciąży, dodana do innych dolegliwości ciążowych potrafi ostatecznie uprzykrzyć życie przyszłej mamy. Problemy ze snem w ciąży dotyczą wielu kobiet. Dlatego bezcenny jest każdy sposób, który pozwala kobiecie w ciąży spokojnie przespać noc. Sprawdź jak spać w ciąży.
Ciąża wpływa na wygląd, rozmiar i jędrność piersi. Chcesz mieć po porodzie ładny biust? Zacznij dbać o piersi już w ciąży. Klucz do sukcesu to odpowiednia pielęgnacja piersi w ciąży, codzienny masaż piersi pod prysznicem i dobrze dobrany biustonosz. Dostosuj się do naszych porad, aby zachować ładny biust po ciąży, wystarczy kilka prostych zabiegów.
Joga w ciąży uelastycznia ciało i uczy kontroli nad oddechem, rozciąga mięśnie, dotlenia twój organizm i twoje dziecko. Regularne praktykowanie jogi w ciąży, najlepiej pod okiem doświadczonego trenera, ma także wpływ na poród, ponieważ rozluźnia mięśnie krocza. Trenując jogę w ciąży lepiej poradzisz sobie z bólem podczas porodu i możesz uniknąć nacinania krocza.
Na pytania, które zabiegi kosmetyczne w ciąży są polecane, a które kategorycznie zabronione odpowiada dermatolog Agnieszka Sura. Często się słyszy, że w ciąży lepiej omijać gabinety kosmetyczne ze względu na szkodliwość profesjonalnych zabiegów kosmetycznych dla dziecka. To nieprawda! Oczywiście, w ciąży nie wszystko jest dozwolone, ale istnieje wiele bezpiecznych zabiegów dla przyszłej mamy. 
Ty już wiesz: jesteś w ciąży. Czas na wiele zmian w dotychczasowym trybie życia. Kosmetyki w ciąży również wymieniamy, nie wszystkie praparaty są bezpieczne dla rosnącego w tobie dziecka, a część z nich poprostu staje się zbędna. Kosmetyki, zwłaszcza kremy, które teraz kupujesz, powinny być najwyższej jakości. Które kosmetyki w ciąży będą ci potrzebne, a bez których możesz się spokojnie obejść? W które kosmetyki w ciąży warto zainwestować, a które są niepotrzebnym wydatkiem?
Masz trądzik „od zawsze”? A może pryszcze pojawiły się w ciąży? Wypryski występują nie tylko na twarzy? Wbrew powszechnie panującej opinii, cera podczas ciąży nie zawsze ulega poprawie i wygładzeniu. Dlatego jeśli choć raz odpowiedziałaś twierdząco na wcześniejsze pytania, ten tekst jest właśnie dla ciebie.
Czuję się, jakbym była w niewłaściwym miejscu – mówi z uśmiechem Agnieszka Krasicka, gdy spotykamy się w kawiarni. – Jestem uwięziona kompletnie. Ale na własne życzenie – dodaje szybko. – Po prostu jest mi źle, gdy opuszczam maluchy.
Seks w ciąży to dla was zupełnie nowa sytuacja. Kiedyś byliście tylko we dwoje. A teraz jesteś ty, twój partner i… dziecko, które rozwija się w twoim ciele. To trochę komplikuje łóżkowe sprawy. Niektóre pary czują się dziwnie, wiedząc, że „obok” jest ktoś trzeci. Poza tym ciężarna kobieta może po prostu nie mieć ochoty na seks. A przecież seks w ciąży może być równie, a czasami nawet bardziej ekscytujący niż przed ciążą.
Nigdy nie sądziłam, że porody i dzieci mogą być tak różne, a ja pod względem medycznym będę trudnym przypadkiem... Chciałam mieć jedno dziecko. Skoro zdarzyło się drugie, to Bogu dzięki – mówi Marzena Chłystowska, mama prawie 4-letniego Szymona i 4-miesięcznej Zosi. – Pierwsza ciąża zapowiadała się dobrze. Na początku nic mi nie dolegało. Potem się zaczęło: cukrzyca ciążowa i kamienie nerkowe. Kilkakrotnie byłam w szpitalu, ale zawsze wracałam do pracy.
Zmiany w ciąży pojawiają się prędzej czy później. Wygląd w ciąży zasadniczo nie ma znaczenia, byle było ciepło i wygodnie. Życie zyskuje właściwe proporcje: nieważne, jak się wygląda, ważne, żeby się dobrze czuć i wszystko było w porządku. Na długo, zanim dziecko wydało z siebie pierwszy ryk, w moim mózgu jakiś wajchowy przerzucił zwrotnicę z Dziewczyny na Matkę.

NOWY NUMER

POBIERZ PORADNIK! Darmowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zmienia się ciało kobiety w ciąży, jak rozwija się płód, kiedy wykonać ważne badania, jak przygotować się do porodu. Pobieram >

Pobieram
poradnik ciaza