Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży

Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży pomogą powrócić przyszłej mamie do zdrowia bez konieczności przyjmowania leków. Babcine metody są naprawdę bardzo skuteczne i w stu procentach niegroźne. Ciąża to dobry czas, żeby sobie o nich przypomnieć.

Po takiej kuracji powinnaś powrócić do pełnej formy już po kilku dniach. Zwalczenie przeziębienia w ciąży nie jest trudne, wystarczy przestrzegać kilku ważnych zasad. Poznaj domowe sposoby na przeziębienie w ciąży.

Spis treści:

1. Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: odpoczynek
2. Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: dieta
3. Domowe sposoby na przeziębienie: inhalacje
4. Domowe sposoby na katar w ciąży
5. Domowe sposoby na kaszel i ból gardła w ciąży
6. Domowe sposoby na gorączkę w ciąży

Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: odpoczynek

Oczywiście nie oznacza to, że musisz od razu kłaść się plackiem w łóżku. Jeśli czujesz się dobrze i nie masz gorączki, nie musisz tego robić. Powinnaś jednak nieco odpocząć. Postaraj się nadrobić zaległości - przeczytaj dawno odkładaną książkę, obejrzyj film.

 Nie bierz się jednak za porządki i przygotowywanie przetworów! Twój organizm jest przemęczony i musi zregenerować siły, by walczyć z wirusami. Jeśli pojawi się gorączka, masz kaszel, jesteś osłabiona postaraj się zostać w łóżku pod ciepłą kołderką.

Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży: dieta

Odporność wzmocni herbata albo woda z miodem i sokiem z cytryny oraz soki bogate w witaminę C (z aronii, pomarańczowy lub z czarnej porzeczki). Jedz dużo owoców i warzyw, najlepiej gotowanych  krótko na parze – dostarczają witamin i soli mineralnych, a także rozgrzewają.

Nie zapominaj o kiszonej kapuście, ma dużo witaminy C. Dodawaj do potraw bakteriobójczy czosnek, chrzan i cebulę. Kanapkę z czosnkiem dobrze zjeść wieczorem przed snem. Nie przesadzaj z cytrusami. Choć mają sporo witaminy C, ochładzają organizm.

Jeśli zjesz grejpfruta, wypij kubek gorącej herbaty z plasterkiem rozgrzewającego imbiru albo cynamonem. Możesz też wzmocnić się lekami homeopatycznymi, pod warunkiem, że dobierze je lekarz.

Czytaj: CZARNY BEZ w ciąży. Działa na przeziębienie i infekcje

15 warzyw i owoców, które służą ciąży

Domowe sposoby na przeziębienie: inhalacje

Inhalowanie to nic innego jak wdychanie substancji leczniczych wraz z powietrzem lub parą wodną. W ten sposób preparat trafia do organizmu przez drogi oddechowe, a dokładnie – jest wchłaniany przez błony śluzowe nosa i gardła, i dopiero stamtąd trafia do krwiobiegu.

Dzięki temu inhalacja w ciąży jest terapią mało inwazyjną i omija układ pokarmowy (w przypadku połykania tabletek preparat trafia do organizmu przez żołądek). To duża zaleta, bo po pierwsze: substancje lecznicze zaczynają działać w organizmie szybciej, po drugie: ich ilość może być mniejsza w porównaniu z dawkami stosowanymi w innych rodzajach leczenia, a po trzecie: tak podane środki wywołują mniej ewentualnych skutków ubocznych.

Inhalacje doskonale sprawdzają się w infekcjach górnych dróg oddechowych, bo działają bezpośrednio na organy najbardziej wtedy obciążone: nos, gardło i zatoki. Mogą być też stosowane profilaktycznie w walce z infekcjami, gdyż nawilżają błony śluzowe nosa oraz gardła.

Wilgotne, nieprzesuszone błony śluzowe stanowią lepszą barierę dla drobnoustrojów chorobotwórczych, dlatego inhalacje pośrednio poprawiają odporność.

Na przeziębienie w ciąży rób inhalacje z gorącej wody z dodatkiem soli kuchennej lub mieszanki ziół - zaparzonej mięty, rumianku, szałwii albo lawendy. 

Domowe sposoby na katar w ciąży

Na katar w ciąży pomocne okażą się wyżej wspomniane inhalacje. Podobny efekt osiągniesz zakraplając do nosa sól fizjologiczną. Rozmiękcza ona wydzielinę i pomoże udrożnić drogi oddechowe.

• Często wydmuchuj nos, by nie dopuścić do podrażnienia gardła spływającą wydzieliną, zaleganiu jej w zatokach i dostawaniu się do oskrzeli. Zużyte chusteczki od razu wyrzucaj, bo są siedliskiem zarazków.
• Okolice nosa posmaruj wazeliną lub maścią majerankową – zmniejszą podrażnienie skóry. Dodatkowo uwalniające się z maści majerankowej olejki eteryczne zmniejszą obrzęk śluzówki, mają działanie przeciwzapalne, ściągające i przeciwbakteryjne. Uważaj, by maść nie dostała się do nosa, bo jej podłoże hamuje pracę rzęsek błony śluzowej, co może nasilać katar. Można ją stosować 2–4 razy dziennie. 
• Gdy katar jest wyjątkowo uciążliwy, możesz ratować się kroplami dla dzieci (mają słabsze działanie niż te dla dorosłych). Nie używaj ich jednak dłużej niż trzy dni, ponieważ mogą wysuszyć, a nawet na stałe uszkodzić śluzówkę.

Czytaj: To nieprawda, że w ciąży nie można pić herbaty z liści malin

Zioła na katar – 10 skutecznych ziół w walce z katarem

Domowe sposoby na kaszel i ból gardła w ciąży

Ból gardła i kaszel bywają bardzo uciążliwe. W przypadku ciężarnej najlepsze okażą się płukania gardła naparem z siemienia lnianego albo rumianku. Jeśli odczuwasz drapanie w gardle lub masz uciążliwy kaszel, przygotuj sobie syrop z cebuli: 2 cebule posiekaj, wymieszaj z 2 łyżkami cukru i odstaw na godzinę, aż cebula puści sok.

Pij po łyżce kilka razy dziennie. Na bolące gardło dobre jest także mleko z masłem i miodem. Ulgę przyniesie również proszek do płukania gardła albo syrop ziołowy (przy jego wyborze skonsultuj się z farmaceutą lub dokładnie przeczytaj ulotkę).

Czytaj: Sposoby na uciążliwy kaszel w ciąży

Domowe płukanki na gardło - jak je zrobić i kiedy stosować?

Domowe sposoby na gorączkę w ciąży

Najlepszym sposobem na obniżenie gorączki w ciąży jest solidne wypocenie się. Zbijanie gorączki warto rozpocząć, gdy stan podgorączkowy (do 38ºC) utrzymuje się dosyć długo. Na 10 minut zanurz same nogi w bardzo ciepłej (nie gorącej, by się nie poparzyć) wodzie. Pamiętaj, że w twoim stanie nie wolno ci brać gorących kąpieli w wannie! 

Po takiej wygrzewającej kąpieli stóp, załóż ciepłe skarpety. Zrób sobie gorącą herbatę z sokiem z malin i połóż się do łóżka. Możesz też natrzeć klatkę piersiową spirytusem salicylowym albo innym naturalnym preparatem rozgrzewającym (upewnij się wcześniej, że jest dozwolony dla kobiet w ciąży).

Gdy się spocisz, zmień piżamę i wróć do łóżka. Nie wychodź z niego pod byle pretekstem, bo rozgrzewanie i schładzanie organizmu sprzyja rozwojowi choroby. Jeśli jesteś w fatalnej formie, ratuj się lekami na bazie paracetamolu. 

miesięcznik "M jak mama"