Problemy żołądkowe i trawienne w ciąży: biegunka, zaparcia, wymioty, wzdęcia

2021-01-12 15:21 Joanna Zielewska
Problemy żołądkowe i trawienne w ciąży: biegunka, zaparcia, wymioty, wzdęcia
Autor: Getty images Biegunka, zaparcia, wymioty, wzdęcia - jak sobie z nimi radzić w ciąży?

Biegunka, wzdęcia czy zaparcia to dolegliwości żołądkowe dość często pojawiające się w ciąży. Są spowodowane hormonami ciążowymi, uciskiem rosnącej macicy... Przez 9 miesięcy twój układ trawienny będzie przeżywał prawdziwy koszmar. Sprawdź, jak sobie radzić z problemami żołądkowymi i trawiennymi na początku ciąży i w jej trakcie.

Dolegliwości żołądkowe w ciąży są częste, ponieważ układ trawienny przyszłej mamy jest zaskakująco czuły na zmiany. Już na początku ciąży sygnalizuje, że zostaniesz mamą, fundując ci, czasem nie tylko poranne nudności oraz zachcianki na najbardziej nietypowe – wydawałoby się, że wręcz niejadalne – zestawy potraw.

W ciąży układ trawienny pod wpływem hormonów staje się bardziej kapryśny, pracuje wolniej i nie zawsze radzi sobie z codziennymi zadaniami, to jeszcze jego poszczególne narządy są coraz bardziej uciskane przez rosnącego malucha.

A to wystarczy, by powodować rozmaite dolegliwości, które uprzykrzają ci życie: niestrawność, uczucie ciężaru, bolesne kolki, zaparcia czy biegunki. I chociaż wcześniej z takimi przypadłościami – jeśli już się pojawiły – bez trudu sobie radziłaś, teraz musisz zachować większą czujność.

Spis treści

  1. Problemy żołądkowe w ciąży: biegunka
  2. Problemy żołądkowe w ciąży: zaparcia
  3. Problemy żołądkowe w ciąży: mdłości i wymioty w ciąży
  4. Problemy żołądkowe w ciąży: wzdęcia i niestrawność

Zobacz:

Problemy żołądkowe w ciąży: SKUTECZNE SPOSOBY

8 ziołowych herbat na najczęstsze dolegliwości ciążowe

Ból w klatce piersiowej w ciąży - przyczyny. Kiedy do lekarza?

Problemy żołądkowe w ciąży: biegunka

Biegunka w ciąży ma takie same przyczyny jak biegunka poza ciążą. Z reguły winne jest nieświeże jedzenie albo alergia pokarmowa. Dość częstą przyczyną biegunki są również drobnoustroje, a ponieważ w ciąży masz nieco osłabiony układ odpornościowy, łatwiej ci złapać infekcję wirusową lub bakteryjną przewodu pokarmowego, objawiającą się głównie biegunką.

W ten sposób twój organizm może także zareagować na silny, nagły stres, a także na typowe dla ciąży zmiany hormonalne.

Szukając przyczyn, przypomnij sobie najpierw, czy w ostatnim czasie nie przesadziłaś z produktami bogatymi w błonnik albo suszonymi śliwkami, próbując w ten sposób poradzić sobie z zaparciami. Niezależnie od przyczyny, biegunki w ciąży nie powinnaś bagatelizować.

Szczególnie niepokojące są biegunki trwające kilka dni, ponieważ oznaczają utratę większej ilości płynów, a więc grożą odwodnieniem organizmu. Biegunka powoduje też utratę elektrolitów, niezbędnych do prawidłowego rozwoju płodu, a niekiedy może być przyczyną zaburzeń w pracy nerek, a także prowadzić do kwasicy i zatrucia organizmu.

Uwaga: jeżeli zbliża się termin porodu, pojawiająca się biegunka może być zwiastunem zbliżającego się rozwiązania.

  • Jak sobie pomóc? Zawsze podczas biegunki należy przyjmować duże ilości płynów, małymi porcjami (po kilka łyków), ale nawet co kwadrans. Dobra jest letnia woda z miodem lub herbata, napar z mięty. Biegunkę złagodzą suszone czarne jagody lub banany. Po ustąpieniu ostrych objawów możesz sięgać po przecier z gotowanej marchwi, kleik ryżowy z jabłkiem lub same jabłka gotowane w niewielkiej ilości wody, a także sucharki. Bez zgody lekarza nie wolno ci przyjmować żadnych leków przeciwbiegunkowych (oprócz węgla).
  • Kiedy do lekarza? Nie zwlekaj z wizytą, jeśli do biegunki dołączy gorączka, silne bóle brzucha, wymioty, jeżeli czujesz, że jesteś osłabiona. Może to bowiem oznaczać nie błahą infekcję, ale groźną dla przebiegu ciąży chorobę (np. bakteryjną) i wymaga leczenia. Jeżeli biegunki są lekkie, trwają tylko dzień czy dwa, ale często powracają – także powiedz o tym lekarzowi.
materiał partnera
Warto wiedzieć

Ciąża i związane z nią zmiany hormonalne sprzyjają żylakom odbytu. Po porodzie hemoroidy mogą ulec zmniejszeniu i nie wymagają leczenia. Jeśli jednak odczuwasz przykre dolegliwości, takie jak ból czy swędzenie odbytu, pomóc mogą preparaty łagodzące objawy choroby hemoroidalnej, np. lek Aesculan1). Preparat w postaci maści doodbytniczej zawiera w składzie lidokainę o działaniu znieczulającym oraz wyciąg z kory kasztanowca.

Problemy żołądkowe w ciąży: zaparcia

Dokuczają zazwyczaj na początku ciąży, gdy pod wpływem hormonów zwalnia praca jelit, a potem w ostatnim trymestrze, kiedy mniej się ruszasz, a dziecko coraz bardziej uciska na dolny odcinek przewodu pokarmowego. Ryzyko zaparć rośnie, gdy lekarz zaleci przyjmowanie preparatów z żelazem.

  • Jak sobie pomóc? Nie lekceważ zaparć, ponieważ poza dyskomfortem mogą być przyczyną hemoroidów. Jadaj produkty bogate w błonnik: pełnoziarniste pieczywo, grube kasze, warzywa i owoce (zwłaszcza drobnopestkowe). Pij 8–10 szklanek płynów na dobę. Od szklanki ciepłej ziołowej herbatki, np. z rumianku, warto zacząć dzień. Unikaj mocnej czarnej herbaty, białego pieczywa i słodyczy. Miej pod ręką: rodzynki, suszone śliwki i morele. Od czasu do czasu zaparz siemię lniane, wypij kubek maślanki. Jadaj o stałych porach, by zapewnić układowi trawiennemu stały rytm. Nie stosuj żadnych środków przeczyszczających, gdyż mogą spowodować nawet przedwczesny poród.

Czytaj również: Dieta na mdłości w ciąży: co jeść, by zwalczyć nudności

Co jeść na zaparcia? Z jakich produktów zrezygnować, a które wprowadzić na stałe do menu?

Problemy żołądkowe w ciąży: mdłości i wymioty w ciąży

Pojawiają się zwykle około 6. tygodnia ciąży. Mogą występować w różnych porach dnia i nocy, ale najczęściej rano, przy wstawaniu z łóżka. Zwykle, chociaż nie zawsze, ustępują w drugim trymestrze. Główna przyczyna nudności jest ta sama, co w przypadku innych trawiennych dolegliwości – wysokie stężenie hormonów ciążowych we krwi. Mdłości może także powodować spadek poziomu cukru we krwi, a także niektóre zapachy.

    • Jak sobie pomóc? Przed wstaniem z łóżka wypij szklankę mleka z miodem lub herbaty z imbirem, zjedz herbatnika lub sucharka. Wstawaj bez pośpiechu. Pilnuj, by przerwy między posiłkami nie były dłuższe niż 2,5–3 godziny – unikniesz spadków poziomu cukru we krwi. Unikaj czynników, które wywołują mdłości: zapachów i potraw (nawet, jeśli są super zdrowe i zalecane w ciąży – w takich przypadkach poproś o radę lekarza lub dietetyka, czym je zastąpić).
    • Kiedy do lekarza? Jeśli wymiotujesz codziennie, niewiele potraw tolerujesz, a dieta jest monotonna, masz bóle głowy – koniecznie skontaktuj się z lekarzem. Częste wymioty mogą doprowadzić do odwodnienia.

    Problemy żołądkowe w ciąży: wzdęcia i niestrawność

    U wielu kobiet niestrawność pojawia się już na początku ciąży. Z czasem obie dolegliwości mogą się, niestety, stopniowo nasilać. Pokarm przesuwa się wolniej przez układ trawienny i dłużej w nim zalega. Wzdęcia są zwykle konsekwencją jedzenia w pośpiechu lub nadmiaru potraw wzdymających (warzywa strączkowe, kapusta). Ale mogą pojawić się także na skutek silnego stresu. Jeśli masz je sporadycznie i same mijają, to nie musisz się martwić.

    • Jak sobie pomóc? Wystrzegaj się potraw ciężkostrawnych, czyli smażonych, tłustych i ostrych, ogranicz picie kawy i mocnej czarnej herbaty. Jedz 5–6 razy dziennie niewielkie porcje, nigdy w pośpiechu – dokładne żucie powoduje, że każdy kęs jest poddany działaniu enzymów trawiennych już w jamie ustnej i kolejne odcinki przewodu pokarmowego lepiej sobie z nim radzą. Po jedzeniu kładź się na lewym boku. Sięgaj po herbatki z kopru włoskiego i kminku, możesz też dodawać te zioła do surówek i zup. Obserwuj swoją reakcję na poszczególne dania, aby wiedzieć, po czym czujesz wzdęcia, a co możesz jadać bez obaw. Każdy organizm jest inny.
    • Kiedy do lekarza? Jeśli wzdęcia występują często i towarzyszą im: ból, wymioty, stan podgorączkowy.

    1) Aesculan (62,5 mg + 5 mg)/g, maść doodbytnicza, lek dostępny bez recepty.

    Skład:1 g maści zawiera substancje czynne:- 62,5 mg wyciągu suchego z Aesculus hippocastanum L., cortex, kora (kora kasztanowca) (40-90:1).Rozpuszczalnik ekstrakcyjny: metanol 90 % (v/v).- 5 mg lidokainy chlorowodorku (Lidocaini hydrochloridum).

    Substancje pomocnicze: bronopol, lanolina, tanina, olejek eteryczny rumiankowy, makrogol 300, wazelina biała, parafina ciekła, woda oczyszczona.

    Wskazania do stosowania:Aesculan stosowany jest tradycyjnie u dorosłych w chorobie hemoroidalnej.

    Dawkowanie:Dorośli: o ile lekarz nie zaleci inaczej, należy za pomocą załączonej kaniuli nałożyć maść na chore miejsce lub wcisnąć do odbytnicy ok. 0,5 - 1,0 g (pasmo maści o długości ok. 2 cm), 2 - 3 razy dziennie, aż do ustąpienia ostrych objawów. Następnie dawkę można zmniejszyć stosując maść raz na dobę. Preparat należy stosować do ustąpienia objawów.

    Jeżeli po 7 dniach stosowania preparatu nie ma poprawy lub gdy nastąpi zaostrzenie dolegliwości związanych z chorobą hemoroidalną, należy skontaktować się z lekarzem.

    Sposób podawania:Podanie doodbytnicze. Należy umyć ręce po każdorazowym zastosowaniu produktu.

    Nie określono bezpieczeństwa stosowania preparatu u dzieci i młodzieży. Zastosowanie preparatu u osób poniżej 18 roku życia wymaga wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

    Przeciwwskazania:Nie należy stosować leku Aesculan, jeśli występuje nadwrażliwość na substancje czynne lub na którąkolwiek substancję pomocniczą wymienioną w punkcie 6.1Produktu nie należy także stosować u osób uczulonych na amidowe środki miejscowo znieczulające i/lub gdy stwierdzono nadwrażliwość na rośliny z rodziny Asteraceae (dawniej Compositae) np. rumianek.

    Podmiot odpowiedzialny posiadający pozwolenie na dopuszczenie do obrotu:Poznańskie Zakłady Zielarskie „Herbapol” S.A.ul. Towarowa 47/51, 61-896 Poznań, Polskatel. +48 61 886 18 00, fax +48 61 853 60 58

    Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

    miesięcznik "M jak mama"

    Czy artykuł był przydatny?
    Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

    NOWY NUMER

    DLA CIEBIE ZA DARMO! Szykujesz się do porodu? Chcesz wiedzieć co cię czeka, jak sobie radzić? Co może Ci pomóc? Koniecznie pobierz nasz specjalny poradnik, stworzony przez ekspertów!

    Czytaj więcej
    Porodówka - przewodnik dla rodzącej mamy, okładka
    KOMENTARZE
    Ola Nowakowska
    |

    ja na zaparcia akurat bralam czopki eva qu. polecila mi je ginekolozka na poczatku ciazy i ogolnie zawsze pomagaly, nie podraznialy jelit. oprocz tego duzo sie ruszalam, tzn . spacerowalam bo na wiekszy wysilek nie mialam sily, wiadomo

    Hanna Ptak
    |

    jesteś w ciąży czy masz już dzidziusia?

    doris9
    |

    u mnie na zaparcia akurat pomogła po prostu zmiana suplementu dla ciężarnych :)

    doris9
    |

    pewnie, nie wolno niczego bagatelizować, w końcu nie myślimy już za jedną osobę, a za dwie (jak nie więcej :3)

    Hanna Ptak
    |

    przede wszystkim należy słuchać swojego organizmu i oczywiście wszystkie problemy zgłaszać lekarzowi prowadzącemu.

    doris9
    |

    w suplementach potrafi być dwa razy więcej żelaza niż ptg zaleca, bez sensu moim zdaniem. po co wciskać coś na siłę?

    Hanna Ptak
    |

    czasami jest to spowodowane zbyt obcisłą bielizną a czasami w suplementach jest zbyt dużo żelaza, to też może być powód zaparć .ja w ciąży miałam problem i przeszłam na pregnę i problemy minęły. tam też jest żelazo, ale w małej ilości.

    Ola
    |

    Na zaparcia polecam masaż jelit. Na youtubie mozna znaleźć kilka filmów instruktażowych, ale chyba nie po polsku. Najlepiej aby wykonywała go wam druga osoba, np. mąż czy partner. Taki masaż pobudza jelita do pracy i pod tym względem jest zdecydowanie lepszy niż jakiekolwiek środki. Stosuję regularnie w pierwszym trymestrze. Co do drugiego i trzeciego trymestru, kiedy brzuszek jest wiekszy, radzę się najpierw skonsultować z lekarzem. i oczywiście nie stosujemy masażu przy ciąży zagrożonej.