NOWY NUMER
Dziecko
Twoje dziecko zaczyna cię prosić o „jedzenie z telewizji”? Twierdzi, że wszyscy koledzy w szkole odżywiają się chipsami, hamburgerami oraz batonami? Spokojnie, są sposoby na twojego małego „fana śmieciowego jedzenia”. Po prostu nie możesz mu na to pozwolić. Przeczytałaś chyba z tysiąc podręczników i wiesz dobrze, jak ważne jest właściwe odżywianie dla twojego dziecka. A tymczasem codziennie wysłuchujesz litanię próśb o kolejne niezdrowe rarytasy. Co zrobić, by maluch znów „przestawił” się na twoje smakołyki?
Dietetycy radzą, by produkty pełnoziarniste znalazły się w diecie nawet bardzo małego dziecka. Zawierają one błonnik i są ważnym elementem każdej zdrowej diety. Jednak produkty jak np. pieczywo razowe, niestety nie smakują wszystkim. Co robić, by zasmakowały twojemu dziecku? Są na to sprawdzone sposoby!
Mleko to jedno z głównych źródeł białka (głównego budulca tkanek) i składników mineralnych – m.in. wapnia, niezbędnego do budowy kości, zębów i tkanek, pomagającego leczyć przeziębienia, chroniącego przed alergią. Zapobiega również osteoporozie. Przedszkolak, by rosnąć zdrowo, powinien codziennie otrzymywać około 800 mg – tyle, ile zawierają trzy szklanki pełnotłustego mleka. Tylko jak je do tego przekonać?
Odpowiednio dobrana muzyka kształtuje wrażliwość człowieka już od najmłodszych lat. Dziecko, dorastając z muzyką rozwija się lepiej, a bajki muzyczne podobają się dzieciom bardziej. Należy dobierać muzykę do gustu i nastroju dziecka, a na pewno się nie zainteresuje. Warto o tym pamiętać, wybierając płyty z muzyką lub muzyczne bajki dla dzieci.
Nadwaga u dziecka, czyli stan, kiedy waży kilka kilogramów więcej, niż wynosi norma dla jego wieku, spowodowana jest zachwianiem równowagi między ilością energii, którą dostarcza, a tej zużytej przez organizm. Czasme może być wtedy potrzebna dieta. Przyjrzyj się swojemu dziecku, czy przypadkiem nie zagraża mu nadwaga albo otyłość.
UOKiK przypomina, że w całej Unii Europejskiej obowiązuje prawo, które wprowadza dodatkowe oznakowanie zabawek składających się z magnesów lub części magnetycznych, które mogą być połknięte przez dzieci.
Co trzecia zabawka ma jakiś feler - stwierdziła Państwowa Inspekcja Handlowa, która na wniosek Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów przebadała ponad 1000 zabawek przeznaczonych dla dzieci w różnym wieku.
Jaś Kowalski ma 11 lat i jest typowym polskim uczniem. Co miesiąc w kieszeni ma około 50 złotych na drobne wydatki. Kilka batonów, wizyta w McDonaldzie, karta do komórki i suma ta szybko znika. Ośrodek badania rynku Ipsos podpatrzył Jasia i jego kolegów - sprawdził skąd mają pieniądze i jak nimi gospodarują.
Trudno się dziwić, że dziecko kocha słodki smak. Poznaje go już w brzuchu mamy. Kolorowe, pachnące, baaardzo słodkie i niezdrowe słodycze (zawierają masę cukrów oraz szkodliwych stabilizatorów i konserwantów). Batoniki, lizaki, żelki, cukiereczki. Czy możesz z nimi konkurować? Oczywiście! Wystarczy odrobina inwencji, a dziecko rozkocha się w twoich specjałach – równie pysznych, ale bardzo zdrowych.
Lekki niczym chmurka polar to doskonałe przykrycie dla dziecka. Bez trudu ozdobisz go efektownymi aplikacjami. Polar jest miękki i miły w dotyku, cienki, a jednocześnie ciepły. Ale najważniejsze, że nie strzępi się, więc nie trzeba go obrębiać. Możesz z niego zrobić oryginalny kocyk ozdobiony aplikacjami.
Nie ma jednego pokarmu, który zawierałby wszystko, czego organizm potrzebuje. Należy więc dokonywać mądrych wyborów. W tym właśnie pomaga ci wierny sojusznik - apetyt. Upodobania smakowe można zmienić, byle nie robić tego gwałtownie. Trzeba dawać organizmowi coś w zamian. Czekoladę można zastąpić morelami, figami, brzoskwiniami, bogatymi w magnez i mniej kalorycznymi. Na dłużej przywracają równowagę cukru we krwi. Na apetyt ma również wpływ widok jedzenia.
Ekolodzy zachęcają do kupowania wyłącznie nieprzetworzonej, naturalnej żywności, która niestety jest droga i ma krótki termin przydatności do spożycia. Naukowcy z kolei zapewniają, że konserwanty nie tylko chronią żywność przed zepsuciem. Podnoszą też jej smak i wartość odżywczą. Mają też przystępną cenę. Czy jedzenie musi być “wzbogacane” substancjami chemicznymi? Czy trzeba ich unikać? Czy konserwanty są bezpieczne dla naszego zdrowia?
Narzędzia
O tym się mówi
![Uczulenie na komary, pyłki, słońce, czyli jak przeżyć z alergią na wakacjach? [WYWIAD z alergologiem]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-RmZm-P2dN-1Voq_uczulenie-u-dziecka-86x58.jpg)
