NOWY NUMER
Żywienie dziecka
Warzywa sezonowe są zebrane w najlepszym czasie swojego cyklu, więc są zdrowsze i dostarczają najwięcej składników odżywczych. Są też smaczniejsze niż warzywa dostępne przez cały rok.
Zatrucie roślinami dziecka może być bardzo groźne w skutkach - jak pomóc w tych pierwszych, najważniejszych minutach, gdy podejrzewasz u swojego malucha zatrucie toksyczną rośliną? Sprawdź, ta wiedza może nawet uratować życie.
Zdrowa dieta dzieci to posag, który im dajemy na dalsze życie. Ale jeżeli nadal bez ograniczeń będziemy dawać naszym dzieciom pieniądze na fast food: hamburgery, frytki i zapiekanki, to one będą ponosić tego konsekwencje. Za parę lat niechybnie czeka nas epidemia otyłości - ostrzegają specjaliści od żywienia. Bary szybkiej obsługi i uliczne budki serwujące "coś na ciepło" zrobiły u nas zawrotną karierę. Dzieci lubią takie jedzenie, jednak powinniśmy kontrolować dietę naszych dzieci, aby nie doprowadzić do dziecięcej nadwagi.
Co zamiast mleka? To pytanie często zadaje sobie wiele mam, których dzieci mleka nie lubią lub ich organizm go nie toleruje. W prawidłowej diecie dziecka nie powinno jednak zabraknąć tego produktu albo jego zamienników.
Lody domowej roboty to nie tylko smaczna, ale i wbrew pozorom zdrowa przekąska. Wtedy sami decydujemy o tym, jakich użyjemy składników do lodów, ile dosypiemy cukru i czy dodamy czekoladę. Co ważne, lody to jedne z najmniej kalorycznych słodyczy. W dodatku potrafią schłodzić nasz organizm w letnie dni i poprawić nastrój.
Żywienie dziecka ma wpływ na jego rozwój. Nic dziwnego, że wielu rodziców sądzi, że dziecko, które cierpi na brak apetytu, kapryszące przy stole lub czasami w ogóle nie chcące jeść, rozchoruje się, nie urośnie lub będzie się gorzej rozwijało. Zanim zaczniemy się martwić, warto sprawdzić, czy dziecko przybiera na wadze, chętnie się bawi, ma dobry humor i spokojnie śpi. Jeśli tak jest, a brak apetytu zdarza się od czasu do czasu, nie ma o co kruszyć kopii.
Lody powszechnie uważane są za kaloryczną przekąskę i głównie dlatego podawane są dzieciom sporadycznie: na urodzinach, wyjeździe wakacyjnym czy jako nagroda za dobre zachowanie. Pójście na lody z rodzicami to dla dzieci świetna rozrywka, jednak opiekunowie często unikają podawania dzieciom lodowych deserów. Niesłusznie. Lody mają więcej zalet niż myślisz!
Jak przyrządzać warzywa, by straciły jak najmniej składników odżywczych? Co zrobić, by nie ciemniały tuż po pokrojeniu? Na co zwrócić uwagę, przygotowując surówkę? Oto krótki przewodnik dla tych, którzy chcą „wycisnąć” z warzyw jak najwięcej!
Ten, kto wymyślił truskawki, zasłużył na pomnik. Tak, tak, truskawki to dzieło człowieka, a nie przyrody - powstały ze skrzyżowania dwóch gatunków poziomek w połowie XVII wieku. Od tego czasu wciąż pojawiają się nowe odmiany - deserowe, do zamrażania, na przetwory (dżemy, konfitury, galaretki, soki). Są śliczne i apetyczne. I można z nich zrobić pyszności, które skuszą największego niejadka. Nadszedł czas truskawek - królowych dziecięcych stołów.
Żywienie dzieci daniami typu fast food, które zawierają puste kalorie, są niemal pozbawione wartości odżywczych i powodują nadwagę oraz otyłość, to jeden z częstych błędów dietetycznych popełnianych przez współczesnych rodziców. Jednak dania te, choć niezdrowe, są smaczne i dlatego nasze dzieci, a także my, dorośli, przepadamy za fast foodami. Czy jest sposób, by przygotować zdrowe odpowiedniki fastfoodowych dań, równie smaczne, jak te dostępne w barach szybkiej obsługi?
Niezdrowe i przesłodzone przekąski dla dzieci do prosta droga do nadwagi i otyłości. Lekarze i dietetycy biją na alarm! Jedzenie dla dzieci musi być zdrowe. Cukier jest ukryty także w jedzeniu dla dzieci. Dowiedz się, gdzie jest ukryty cukier w jedzeniu dla dzieci.
Podstawą prawidłowego rozwoju dzieci jest odpowiednie żywienie, a jego wartościowym, codziennym elementem są jogurty. Na pewno są to jedne z najzdrowszych codziennych przekąsek. Zobacz dlaczego warto serwować dzieciom jogurty i jak przygotowywać posiłki dla swoich pociech. Oto rady Moniki Mrozowskiej.
Więcej z działu Dziecko
Narzędzia
O tym się mówi
Materiał sponsorowany
![Uczulenie na komary, pyłki, słońce, czyli jak przeżyć z alergią na wakacjach? [WYWIAD z alergologiem]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-RmZm-P2dN-1Voq_uczulenie-u-dziecka-86x58.jpg)
