NOWY NUMER
Żywienie dziecka
Problem nadwagi i otyłości wśród dzieci jest coraz bardziej zauważalny. Dzieci jedzą nieregularnie i często podjadają między posiłkami słodkie, kaloryczne przekąski. Napięty grafik przeróżnych zajęć sprawia, że mają mało czasu na aktywność fizyczną, co bezpośrednio wpływa na niską kondycję i jest przyczyną nadwagi i otyłości. Jak nauczyć dziecko odpowiednich nawyków żywieniowych? Jak zaszczepić w uczniach postawę proekologiczną? Jak walczyć z epidemią otyłości wśród dzieci? Tego wszystkiego dowiedzą się uczestnicy programu „Porcja Pozytywnej Energii”.
Mięso w diecie dziecka jest bardzo ważne. Jest to źródło dobrze przyswajanego białka i żelaza, składników niezbędnych w jadłospisie twojej pociechy. Niektóre dzieci nie chcą jednak jeść kotletów czy szynki. Jak zachęcić dziecko do jedzenia mięsa?
Koniec lata to nie koniec świeżych warzyw i owoców, a na pewno nie powód, żeby warzywa w diecie dziecka zastępować suplementami witamin. Jesień to czas, kiedy na talerzu dziecka pojawiają się nowe, ciekawe smaki. Poznaj jesienne warzywa i owoce sezonowe.
Drugie śniadanie dla dziecka do szkoły powinno być zdrowe i atrakcyjne. Twoje dziecko kolejny raz przyniosło do domu niezjedzone kanapki? Tak być nie musi! Przedstawiamy pomysły na jedzenie do szkoły, po które dziecko z chęcią sięgnie na dużej przerwie. I co ciekawe, wcale nie muszą być to pracochłonne przekąski!
Dzieci w większości lubią makaron. Nic dziwnego. Ma dosyć neutralny smak, podzielony jest na "kęsy", łatwo się gryzie (no może za wyjątkiem spaghetti), no i występuje w tak wielu kształtach i kolorach! Mądrze serwowany makaron będzie dla dziecka zdrowym, pożywnym i sycącym posiłkiem! Zobacz nasze propozycje podanie makaronu dzieciom!
Owoce w diecie dziecka to bardzo ważny element. Jak sprawić, by dziecko polubiło owoce. Jak wzbogacać w owoce codzienne menu kilkulatka? Jak rozplanować dietę dziecka, by owoce stały się jej obowiązkowym elementem.
Jak zachęcić dziekco do jedzenia ryb? Ryby to cenny składnik diety dziecka. Zawierają wartościowe kwasy tłuszczowe omega-3, składniki mineralne i witaminy. Ponadto ryby są dobrym źródłem białka i zdrowszym zamiennikiem mięsa w diecie dziecka. Poznaj sposoby, jak przyrządzać ryby dla dziecka, by maluch chętnie je jadł.
Brak apetytu tak naprawdę może pojawić się u każdego dziecka. Choć dziecko niejadek stwarza dla rodziców stresujące sytuacje, na początek kilka słów otuchy: zazwyczaj apetyt prędzej czy później wraca dziecku i nie zawsze jest się czym denerwować. Jednak współpraca z małym niejadkiem bywa bardzo męcząca i trudna. Brak apetytu na dłuższą metę może prowadzić np. do anemii. Gdzie szukać przyczyn braku apetytu i jak przekonać dziecko do jedzenia?
Owoce są niezbędne w prawidłowej dziecie dziecka. Na szczęście lato obfituje w owoce sezonowe - truskawkowy czerwiec, malinowo-poziomkowy lipiec, porzeczkowo- jeżynowy sierpień. Są jagody, wiśnie i czereśnie. Na straganach pojawiają się jabłka, gruszki śliwki i morele. Korzystajmy z nich. Przeczytaj, dlaczego owoce w diecie dziecka są tak ważne.
Jagody, porzeczki i agrest to smaczne i zdrowe owoce sezonowe, które zawierają mnóstwo witamin i mikroelementów. Niestety – choć nam dorosłym wydają się wyśmienite – jagody, porzeczki i agrest nie zawsze smakują naszym pociechom. Co zrobić, by dziecko chętnie jadło te owoce? Jagody, porzeczki, agrest – propozycja podania owoców sezonowych.
Żywienie dziecka ma ogromny wpływ na jego zdrowie w przyszłym życiu. Prawidłowa dieta dziecka może uchronić go od wielu chorób w przyszłości, a także wpłynąć na jego iloraz inteligencji. Co powinno się znaleźć w diecie dziecka, by było inteligentniejsze?
Nadwaga u dziecka to nie przelewki – zwiększa ryzyko otyłości, chorób serca, nowotworów, cukrzycy. Wciąż rośnie liczba dzieci, które ważą zbyt dużo. Co robić, gdy podejrzewasz nadwagę u dziecka? Jaką zastosować dietę dla dziecka z nadwagą?
Więcej z działu Dziecko
Narzędzia
O tym się mówi
![Uczulenie na komary, pyłki, słońce, czyli jak przeżyć z alergią na wakacjach? [WYWIAD z alergologiem]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-RmZm-P2dN-1Voq_uczulenie-u-dziecka-86x58.jpg)
