NOWY NUMER
Fit Mama
Medi-SPA, nazywane też medical SPA albo medyczne SPA to wynik postępującej specjalizacji ośrodków SPA. Medi-SPA, obok zabiegów pielęgnacyjnych, oferuje zabiegi lecznicze. Zwykle, choć nie zawsze, budowane są w miejscowościach uzdrowiskowych i można w nich skorzystać z rehabilitacji, medycyny estetycznej, a nawet chirurgii plastycznej.
Termy (baseny termalne) w Polsce nie ustępują tym zagranicznym. Zróżnicowanie uzdrowisk pod względem właściwości wód oraz bogaty wybór atrakcji sprawiają, że każdy dopasuje ich ofertę do własnych upodobań i dolegliwości. Przedstawiamy najciekawsze gorące źródła w Polsce.
Karmienie piersią nie oznacza rezygnacji z aktywności fizycznej. Zobacz, jak powinna wyglądać dieta mamy karmiącej i ćwiczenia, aby na długo zachowała zdrowy wygląd i dobrą kondycję.
Efekt jo-jo to coś, czego boi się każdy, kto jest na diecie. Za jego sprawą nie sposób trwale zrzucić nadmiaru kilogramów, bo te wracają, niekiedy ze sporą nadwyżką. Na czym polega efekt jo-jo, kiedy występuje i czy da się go uniknąć?
Zespół ponownego odżywienia to problem, który może rozwinąć się m.in. u osób leczonych z powodu zaburzeń odżywiania. Przyczyna tego zjawiska może zadziwiać – pojawia się, gdy osoby znacznie niedożywione zaczynają otrzymywać zbyt dużo pożywienia.
Strój do biegania nie musi kosztować majątku – podpowiadamy, które elementy ubioru kupić, aby trenować komfortowo, a jednocześnie nie wydać zbyt dużo. Najważniejsze w stroju do biegania są buty i to w nie warto zainwestować, natomiast reszta ubioru wcale nie musi pochodzić z najwyższej półki.
Dieta norweska trwa równo dwa tygodnie i pozwala zrzucić nawet osiem - dziesięć kilogramów. Na czym polega dieta norweska, jakie są je zasady i jak wygląda jadłospis?
Dieta kopenhaska, zwana również dietą szwedzką lub dietą trzynastodniową to sposób na szybkie zrzucenie nawet sporej nadwagi. Lepiej jednak na nią uważać, gdyż może bardzo wyniszczyć organizm. Na czym polega dieta kopenhaska, jakie są zasady diety kopenhaskiej i jak wygląda jadłospis diety kopenhaskiej?
Dieta Diamondów, nazywana także dietą niełączenia, to dieta umożliwiająca oczyszczenie organizmu i zredukowanie masy ciała. Chociaż wiele osób uważa, że jest to idealna dieta odchudzająca, to warto podkreślić, że jej działanie nie jest potwierdzone naukowo, a dodatkowo jest sprzeczna z zaleceniami żywieniowymi Światowej Organizacji Zdrowia (WHO).
Jak dostać się do sanatorium z ZUS? Wystarczy udać się do lekarza prowadzącego leczenie, który stwierdzi, czy taki wyjazd jest potrzebny. Warto wiedzieć, że na skierowanie do sanatorium z ZUS czeka się znaczenie krócej niż z NFZ, a za pobyt w ośrodku nie trzeba płacić. Sprawdź, kto może się ubiegać o skierowanie do sanatorium z ZUS i jakie formalności należy spełnić.
Strój do jazdy na rowerze to nie tylko koszulka i spodenki. Jeśli na rowerze chcesz czuć się komfortowo i bezpiecznie, niezbędny będzie też kask, rękawiczki i okulary z dużym filtrem UV. Zobacz, na co zwracać uwagę przy zakupie stroju kolarskiego i jakie gadżety poprawiają komfort jazdy na rowerze.
Jak dobrać stanik sportowy? W pierwszej kolejności należy dopasować biustonosz sportowy do rozmiaru biustu. Następnie, mając już na sobie wybrany stanik, należy zwrócić uwagę na kilka istotnych elementów, by mieć pewność, że piersi będą w nim bezpieczne. Tylko odpowiednio dopasowany biustonosz sportowy pozwoli zapobiec uszkodzeniom i deformacjom piersi w trakcie treningu. Podpowiadamy, jaki biustonosz sportowy wybrać.
Więcej z działu Mama
Narzędzia
O tym się mówi
![Karta Dużej Rodziny: partnerzy. Gdzie skorzystasz ze zniżek [WYKAZ MIEJSC]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-dhfb-qRGp-FEKF_karta-duzej-rodziny-86x58.jpg)
